Att stoppa tanken är en term inom zen som hänvisar till uppnåendet av det mentala tillståndet samādhi , där det normala mentala pladderet saktar ner och sedan stannar under korta eller längre perioder, vilket låter utövaren uppleva frigörelsens frid. Detta görs normalt först under zazen- meditation , men bör helst bemästras så att det kan göras regelbundet.
Paradoxalt nog lär Zen att uppnåendet av detta tillstånd inte sker genom den normala metoden för avsikt och tillämpning av skicklighet eller teknik. Som det står i Zen-dikten Hsin Hsin Ming :
"När du försöker stoppa aktivitet för att uppnå passivitet fyller din ansträngning dig med aktivitet. Så länge du förblir i den ena eller andra extremen kommer du aldrig att känna enhet." - Hsin Hsin Ming
Processen är med andra ord en kombination av acceptans och att återvända till eller fokusera på ett välbekant tillstånd, snarare än ett tillstånd som uppnås genom ren viljekraft.
Se även
Sengcan , som tros vara författaren till Hsin Hsin Ming
Vitarka-vicāra , eller diskursiv tanke, som försvinner i den andra av de fyra absorptionerna av buddhistisk meditation
