Plum Village Tradition

Plum Village Tradition är en skola för buddhism uppkallad efter Plum Village Monastery i Frankrike, det första klosterpraktikcentret som grundades av Thích Nhất Hạnh . Det är ett förhållningssätt till engagerad buddhism främst ur ett Mahayana -perspektiv, som hämtar element från Zen och Theravada . Dess styrande organ är Plum Village Community of Engaged Buddhism .

Det kännetecknas av tillämpningen av mindfulness i vardagliga aktiviteter (sittande, promenader, ätande, prata, lyssna, arbeta, etc.). Dessa metoder är integrerade med livsstilsriktlinjer som kallas de "fem mindfulness-träningarna", (en version av de fem föreskrifterna ), som ger en etisk och andlig dimension till beslutsfattande och är en integrerad del av samhällslivet.

Mindfulnessövningar

Sanghan är uppbyggd kring en vanlig uppsättning övningar som ska utföras med mindfulness applicerad på sensoriska upplevelser ( som att lyssna på ljudet av en klocka) eller aktiviteter, som att gå eller äta i gemenskap. Det finns också formella ceremoniella övningar som normalt utförs av klostren (utmattning, recitationer, skanderingar). Gemenskapspraxis syftar till att underlätta befrielsen från lidande , öka glädjen och att fullt ut uppleva nuet.

Plum Village-traditionens mindfulness-övningar beskrivs på Plum Villages webbplats och boken Happiness av Thich Nhat Hanh. För att hjälpa till att odla dessa metoder uppmuntrar Plum Village användningen av Mindfulness-appar, inklusive sina egna för Android- och IOS-enheter. Dessa metoder inkluderar:

Dagliga övningar

Andning: fokuserar uppmärksamheten på den sensoriska andningsupplevelsen.
Vakna upp: ett dagligt löfte att leva den vakna medvetandecykeln fullt ut efter att ha lämnat sömncykeln.
Sittmeditation: upphävande av kroppsrörelser för att fokusera på de inre kognitiva processerna genom metakognition , och så småningom överskrida det.
Gåmeditation: fokusera på upplevelsen av kroppsrörelserna när du går. Steg och andning kan synkroniseras, eller ett enkelt mantra reciteras.
Bell of mindfulness: stannar för att fokusera på den sensoriska andningsupplevelsen när du hör ett ljud, vanligtvis av en klocka.

Fysiska övningar

Vila: erkänna kroppens naturliga behov och vidta nödvändiga åtgärder för att uppnå vila.
Mindful Movement: tio kroppsrörelser utövade med medveten andning för att förena sinne och kropp. Baserad på yoga och tai chi-rörelse.
Djup avslappning: en praxis att ligga ner och helt släppa taget, använda andningen som ett ankare.

Relationer och gemenskapsmetoder

Sangha-kropp: lära sig känna igen vad varje individ behöver för att känna sig som en del av en gemenskap.
Sangha-byggnad: medvetenhet om organiska tillväxtprocesser i samhällen.
Dharma-delning: uttrycka upplevelser som de kändes och kändes till.
Servicemeditation: frivilligt arbete med underhållsuppgifter.
Köket: matlagning som en meditativ praktik.
Äta tillsammans: fokusera på flera aspekter av att konsumera mat (härkomst, etik, syfte, etc.) tillsammans med andra människor.
Temeditation: att vara medveten om alla aspekter av socialt umgänge (inre och mellanmänskliga) medan du dricker te.
Noble Silence: avbryt eller minska verbal kommunikation för att fokusera på inre processer.
Börja på nytt: försoningsprocess efter en konflikt.

Fem Mindfulness-träningar

De fem mindfulnessträningarna är Thich Nhat Hanhs formulering av de traditionella buddhistiska fem föreskrifterna , etiska riktlinjer utvecklade under Buddhas tid för att vara grunden för praktiken för hela lekmannabuddhistiska samfundet.

I södra buddhismskolor uttrycks dessa föreskrifter vanligtvis som åtaganden att avstå från att skada - att inte döda, inte stjäla, inte ljuga, att inte visa olämpligt sexuellt beteende och att inte konsumera berusningsmedel. Nhat Hanhs innovation var att uttrycka dessa föreskrifter med tonvikt på odling av dygder å ena sidan och som ett utövande av mindfulness å andra sidan. Varje "Mindfulness Training" har formen "Medveten om det lidande som orsakas av ----, jag är engagerad i att kultivera ----". Varje träning är således ett åtagande av utövaren att både odla icke-skadande, generositet, ansvarsfullt sexuellt beteende, kärleksfullt tal och medveten konsumtion och att vara uppmärksam på det lidande som orsakas för sig själv och andra när dessa dygder saknas.

Plommonbyrörelsen

Från och med 2017 består Plum Village-rörelsen av 589 kloster i 9 kloster och 1271 praxisgemenskaper över hela världen. En viktig komponent i denna tradition är Order of Interbeing , som är ett socialt nätverk av kloster och lekmän som har genomfört de fjorton mindfulnessträningarna. Det finns också en gemenskap inspirerad av denna tradition, riktad till ungdomar mellan 18 och 35 år, kallad Wake Up. Andra initiativ inkluderar Wake Up Schools och Earth Holder Sangha.

Kloster

Från och med november 2018 finns det 11 kloster och övningscenter i Plum Village Tradition.

New Hamlet - Plum Village Frankrike

Förenta staterna

Europa

Plum Village Monastery , Frankrike
Europeiska institutet för tillämpad buddhism, Tyskland
Healing Spring Monastery (Monastère de la Source Guérissante), Frankrike
Maison de L'Inspir, Frankrike

Asien/Australien

Thai Plum Village, Thailand
Asian Institute of Applied Buddhism, Hong Kong
Stream kommer in i Meditation Center, nära Melbourne, Australien
Mountain Spring Monastery, nära Sydney, Australien

Utmärkande egenskaper

40 grundsatser i Plum Village

De 40 grundsatserna i Plum Village är ett försök av Thích Nhất Hạnh att identifiera och definiera de läror som upprätthålls, lärs ut och överförs i Plum Village-traditionen. De fokuserar på nyckelrelationen mellan denna tradition och de olika buddhistiska skolorna och deras läror. Dessa grundsatser tjänar som grunden för Plum Village-lärorna för Mindfulness-träningar som genomförs av lekmän och klosterutövare.

Gemenskapsstruktur

Ett annat utmärkande drag för Plum Village-traditionen är den gemenskapsstruktur som erbjuds av Order of Interbeing , vars mål är att tillämpa Bodhisattva-idealet i det dagliga livet. Både kloster- och lekmannautövare som genomför de 14 Mindfulness-träningarna - en förlängning och modernisering av Bodhisattva-föreskrifterna av Thích Nhất Hạnh - kan vara medlemmar i Orden. Dessutom kan både kloster- och lekmannautövare ta emot Dharma-överföringen för att bli Dharmalärare i denna tradition.

Se även