Ensamhet
| Del av en serie om |
| känslor |
|---|
 
|
Ensamhet är en obehaglig känslomässig reaktion på upplevd isolering . Ensamhet beskrivs också som social smärta – en psykologisk mekanism som motiverar individer att söka sociala kontakter . Det är ofta förknippat med en upplevd brist på anknytning och intimitet. Ensamhet överlappar varandra och är ändå skild från ensamhet . Ensamhet är helt enkelt tillståndet att vara skild från andra; inte alla som upplever ensamhet känner sig ensamma. Som en subjektiv känsla kan ensamhet kännas även när en person är omgiven av andra människor. Därför finns det en skillnad mellan att vara ensam och att känna sig ensam. Ensamhet kan vara kortvarig (tillståndlig ensamhet) eller långvarig (kronisk ensamhet). I båda fallen kan det vara intensivt och smärtsamt.
Orsakerna till ensamhet är olika. Ensamhet kan vara ett resultat av genetiskt arv, kulturella faktorer, en brist på meningsfulla relationer, en betydande förlust, ett överdrivet beroende av passiv teknik (särskilt Internet under 2000-talet) eller ett självständigt tänkesätt. Forskning har visat att ensamhet finns i hela samhället, inklusive bland människor i äktenskap tillsammans med andra starka relationer, och de med framgångsrika karriärer. De flesta människor upplever ensamhet vid vissa tillfällen i livet, och vissa känner det ofta. Effekterna av ensamhet är också varierande. Övergående ensamhet (ensamhet som existerar under en kort tid) är relaterad till positiva effekter, bland annat ett ökat fokus på styrkan i ens relationer. Kronisk ensamhet (ensamhet som existerar under en betydande tid i ens liv) är i allmänhet korrelerad med negativa effekter, inklusive ökad fetma , missbruksstörning , risk för depression , hjärt-kärlsjukdom , risk för högt blodtryck och högt kolesterol . Kronisk ensamhet är också korrelerad med ökad risk för död och självmordstankar .
Medicinska behandlingar för ensamhet inkluderar att börja terapi och ta antidepressiva medel . Sociala behandlingar för ensamhet inkluderar i allmänhet en ökad interaktion med andra, såsom gruppaktiviteter (som motion eller religiösa aktiviteter ), återkoppling med gamla vänner eller kollegor och att bli mer kopplad till sitt samhälle. Andra sociala behandlingar för ensamhet inkluderar ägandet av husdjur och ensamhetsdesignade teknologier, såsom mötestjänster eller sociala robotar (även om användningen av vissa tekniker för att bekämpa ensamhet diskuteras).
Ensamhet har länge varit ett tema i litteraturen, som går tillbaka till Gilgamesh-eposet . Den akademiska bevakningen av ensamhet var dock sparsam fram till de senaste decennierna. Under 2000-talet har vissa akademiker och yrkesverksamma hävdat att ensamhet har blivit en epidemi, inklusive Vivek Murthy , kirurggeneralen i USA . Detta påstående har dock ifrågasatts, med kritiker som hävdar att ensamheten inte har ökat, utan snarare att det bara har akademiskt fokus på ämnet.
Orsaker
.jpg)
Existentiell
Ensamhet har länge setts som ett universellt tillstånd som, åtminstone i måttlig utsträckning, upplevs av alla. Ur detta perspektiv är en viss grad av ensamhet oundviklig eftersom begränsningarna i mänskligt liv innebär att det är omöjligt för någon att ständigt tillfredsställa sitt inneboende behov av anslutning. Professorer inklusive Michele A. Carter och Ben Lazare Mijuskovic har skrivit böcker och essäer som spårar det existentiella perspektivet och de många författare som har pratat om det genom historien. Thomas Wolfes essä från 1930-talet God's Lonely Man diskuteras ofta i detta avseende; Wolfe hävdar att alla föreställer sig att de är ensamma på ett speciellt sätt unikt för sig själva, medan egentligen varje enskild person ibland upplever ensamhet. Samtidigt som de håller med om att lindra ensamhet kan vara bra, tenderar de som har den existentiella synen att tvivla på att sådana ansträngningar någonsin kan bli helt framgångsrika, och ser en viss grad av ensamhet som både oundviklig och till och med fördelaktig, eftersom det kan hjälpa människor att uppskatta livsglädjen .
Kulturell
Kultur diskuteras som en orsak till ensamhet i två betydelser. Migranter kan uppleva ensamhet på grund av att de saknar sin hemkultur. Studier har funnit att denna effekt kan vara särskilt stark för studenter från länder i Asien med en kollektiv kultur, när de kommer för att studera vid universitet i mer individualistiska engelsktalande länder. Kultur ses också som en orsak till ensamhet i den meningen att västerländsk kultur kan ha bidragit till ensamheten, ända sedan upplysningstiden började gynna individualism framför äldre kommunala värderingar.
Brist på meningsfulla relationer
För många människor erbjöd ursprungsfamiljen inte det förtroendeskapande relationer som behövs för att bygga en referens som varar livet ut och till och med i minnet efter en älskads bortgång. Detta kan bero på föräldrastil, traditioner, psykiska problem inklusive personlighetsstörningar och missbrukande familjemiljöer. Ibland förekommer också religiös avsky.
Detta påverkar individers förmåga att känna sig själva, att värdera sig själva och att relatera till andra eller att göra det med stora svårigheter.
Alla dessa faktorer och många andra förbises av de vanliga medicinska eller psykologiska råden som rekommenderar att träffa vänner, familj och umgås. Detta är inte alltid möjligt när det inte finns någon tillgänglig att relatera till och en oförmåga att ansluta utan kompetens och kunskap om hur man ska gå vidare. Med tiden kan en person bli avskräckt eller utveckla apati från många prövningar, misslyckanden eller avslag orsakade av bristen på interpersonella färdigheter.
Eftersom graden av ensamhet ökar varje år bland människor i alla åldersgrupper och mer så bland äldre, med kända skadliga fysiska och psykologiska effekter, finns det ett behov av att hitta nya sätt att koppla samman människor med varandra och särskilt i en tid då en hela den mänskliga uppmärksamheten är inriktad på elektroniska enheter, det är en utmaning.
Förlust av relation
Ensamhet är en mycket vanlig, men ofta tillfällig, följd av att ett förhållande bryts eller förlorats . Förlusten av en betydande person i ens liv kommer vanligtvis att initiera en sorgreaktion ; i denna situation kan man känna sig ensam, även när man är i sällskap med andra. Ensamhet kan uppstå på grund av störningar i ens umgängeskrets , ibland i kombination med hemlängtan , som beror på att människor flyttar iväg för arbete eller utbildning.
Situationen
Alla möjliga situationer och händelser kan orsaka ensamhet, speciellt i kombination med vissa personlighetsdrag för mottagliga individer. Till exempel är en extrovert person som är mycket social mer benägen att känna sig ensam om de bor någonstans med låg befolkningstäthet , med färre människor att interagera med. Ensamhet kan ibland till och med orsakas av händelser som normalt kan förväntas lindra den: till exempel ett barns födelse (om det finns betydande förlossningsdepression ) eller efter att gifta sig (särskilt om äktenskapet visar sig vara instabilt, alltför störande för tidigare relationer, eller känslomässigt kall.) Förutom att påverkas av yttre händelser kan ensamhet förvärras av redan existerande psykiska tillstånd som kronisk depression och ångest .
Självförevigande
Långvarig ensamhet kan orsaka olika typer av maladaptiv social kognition, såsom hypervigilans och social tafatthet , vilket kan göra det svårare för en individ att upprätthålla befintliga relationer eller etablera nya. Olika studier har funnit att terapi som är inriktad på att ta itu med denna maladaptiva kognition är det enskilt mest effektiva sättet att ingripa för att minska ensamhet, även om det inte alltid fungerar för alla.
Social smitta
Ensamhet kan spridas genom sociala grupper som en sjukdom. Mekanismen för detta involverar den maladaptiva kognition som ofta är resultatet av kronisk ensamhet. Om en man förlorar en vän av någon anledning, kan detta öka hans ensamhet, vilket resulterar i att han utvecklar missanpassad kognition som överdrivet behov eller misstänksamhet mot andra vänner. Detta leder till en ytterligare förlust av mänsklig anknytning om han sedan fortsätter att separera med sina återstående vänner. De andra vännerna blir nu också mer ensamma, vilket leder till en krusningseffekt av ensamhet. Studier har dock funnit att denna smittoeffekt inte är konsekvent – en liten ökning av ensamhet orsakar inte alltid den maladaptiva kognitionen. Dessutom, när någon förlorar en vän, kommer de ibland att bilda nya vänskaper eller fördjupa andra befintliga relationer.
Internet
Studier har tenderat att hitta ett måttligt samband mellan omfattande internetanvändning och ensamhet, särskilt sådana som bygger på data från 1990-talet, innan internetanvändningen blev utbredd. Motsägelsefulla resultat har hittats av studier som undersökt om föreningen helt enkelt är ett resultat av att ensamma människor är mer attraherade av internet, eller om internet faktiskt kan orsaka ensamhet. Förskjutningshypotesen hävdar att vissa människor valde att dra sig tillbaka från verkliga sociala interaktioner så att de kan ha mer tid för internet . Överdriven internetanvändning kan direkt orsaka ångest och depression, tillstånd som kan bidra till ensamhet – men dessa faktorer kan kompenseras av internets förmåga att underlätta interaktion och att stärka människor. Vissa studier fann att internetanvändning är en orsak till ensamhet, åtminstone för vissa typer av människor. Andra har funnit att internetanvändning kan ha en betydande positiv effekt på att minska ensamheten. Författarna till metastudier och recensioner från omkring 2015 och senare har tenderat att hävda att det finns ett dubbelriktat orsakssamband mellan ensamhet och internetanvändning. Överdriven användning, särskilt om den är passiv, kan öka ensamheten. Medan måttlig användning, särskilt av användare som interagerar med andra istället för att bara passivt konsumera innehåll, kan öka den sociala anslutningen och minska ensamheten.
Genetik
År 2016 fann den första genomomfattande associationsstudien av ensamhet att ärftligheten av ensamhet är cirka 14–27 %. Så även om gener spelar en roll för att avgöra hur mycket ensamhet en person kan känna, är de mindre av en faktor än individuella upplevelser och miljön. Tidigare mindre studier hade dock uppskattat att ensamhet kan vara mellan 37–55 % ärftlig.
Övrig
Människor som kör långa pendlar har rapporterat dramatiskt högre känslor av ensamhet (liksom andra negativa hälsoeffekter).
Typologi
Två huvudsakliga typer av ensamhet är social och känslomässig ensamhet. Denna avgränsning gjordes 1973 av Robert S. Weiss, i hans framstående verk: Ensamhet: The Experience of Emotional and Social Isolation Baserat på Weiss syn på att "båda typerna av ensamhet måste undersökas oberoende, eftersom tillfredsställelsen av behovet av emotionell ensamhet kan inte fungera som en motvikt för social ensamhet, och vice versa", har personer som arbetar för att behandla eller bättre förstå ensamhet tenderat att behandla dessa två typer av ensamhet separat, även om detta långt ifrån alltid är fallet.
Social ensamhet
Social ensamhet är den ensamhet människor upplever på grund av bristen på ett bredare socialt nätverk . De kanske inte känner att de är medlemmar i en gemenskap, eller att de har vänner eller allierade som de kan lita på i tider av nöd.
Känslomässig ensamhet
Känslomässig ensamhet beror på bristen på djupa, uppfostrande relationer med andra människor. Weiss knöt sitt koncept av känslomässig ensamhet till anknytningsteorin . Människor har ett behov av djupa anknytningar, som kan uppfyllas av nära vänner, men oftare av nära familjemedlemmar som föräldrar, och senare i livet av romantiska partners. 1997 separerade Enrico DiTommaso och Barry Spinner känslomässig ensamhet i romantisk och familjemässig ensamhet. En studie från 2019 fann att känslomässig ensamhet signifikant ökade sannolikheten för dödsfall för äldre vuxna som bor ensamma (medan det inte fanns någon ökning av dödligheten med social ensamhet).
Familjens ensamhet
Ensamhet i familjen uppstår när individer känner att de saknar nära band med familjemedlemmar. En studie från 2010 av 1 009 studenter fann att endast familjens ensamhet var förknippad med ökad frekvens av självskada, inte romantisk eller social ensamhet.
Romantisk ensamhet
Romantisk ensamhet kan upplevas av ungdomar och vuxna som saknar ett nära band med en romantisk partner. Psykologer har hävdat att bildandet av ett engagerat romantiskt förhållande är en kritisk utvecklingsuppgift för unga vuxna, men är också en som många skjuter upp till sena 20-årsåldern eller senare. Människor i romantiska relationer tenderar att rapportera mindre ensamhet än ensamstående, förutsatt att deras förhållande ger dem känslomässig intimitet. Människor i instabila eller känslomässigt kalla romantiska partnerskap kan fortfarande känna romantisk ensamhet.
Övrig
Det finns flera andra typologier och typer av ensamhet. Ytterligare typer av ensamhet inkluderar existentiell ensamhet, kosmisk ensamhet – att känna sig ensam i ett fientligt universum och kulturell ensamhet – som vanligtvis finns bland invandrare som saknar sin hemkultur. Dessa typer är mindre väl studerade än den trefaldiga uppdelningen i social, romantisk och familjemässig ensamhet, men kan ändå vara värdefulla för att förstå upplevelsen av vissa undergrupper med ensamhet.
Lockdown ensamhet
Lockdown-ensamhet hänvisar till "ensamhet som uppstår på grund av social avstängning på grund av påtvingad social distansering och låsningar under covid-19-pandemin och liknande andra nödsituationer" såsom covid-19-pandemin.
Avgränsning
Skillnader mellan att känna sig ensam och att vara socialt isolerad
Det finns en tydlig skillnad mellan att känna sig ensam och att vara socialt isolerad (till exempel en ensamstående ). I synnerhet är ett sätt att tänka på ensamhet som en diskrepans mellan ens nödvändiga och uppnådda nivåer av social interaktion , medan ensamhet helt enkelt är bristen på kontakt med människor. Ensamhet är därför en subjektiv men flerdimensionell upplevelse; om en person tror att de är ensamma, då är de ensamma. Människor kan vara ensamma när de är i ensamhet eller mitt i en folkmassa. Det som gör en person ensam är deras upplevda behov av mer social interaktion eller en viss typ eller kvalitet av social interaktion som inte är tillgänglig för närvarande. En person kan vara mitt i en fest och känna sig ensam på grund av att han inte pratar med tillräckligt många. Omvänt kan man vara ensam och inte känna sig ensam; även om det inte finns någon i närheten är den personen inte ensam eftersom det inte finns någon önskan om social interaktion. Det har också kommit förslag på att varje person har sin egen optimala nivå av social interaktion. Om en person får för lite eller för mycket social interaktion kan detta leda till känslor av ensamhet eller överstimulering .
Ensamhet kan ha positiva effekter på individer. En studie fann att även om tid tillbringade ensam tenderade att sänka en persons humör och öka känslor av ensamhet, bidrog det också till att förbättra deras kognitiva tillstånd , som att förbättra koncentrationen . Dessutom, när ensamtiden var över, tenderade människors humör att öka avsevärt. Ensamhet är också förknippat med andra positiva tillväxtupplevelser, religiösa upplevelser och identitetsbyggande såsom ensamma uppdrag som används i övergångsriter för ungdomar.
Övergående vs kronisk ensamhet
En annan viktig typologi av ensamhet fokuserar på tidsperspektivet . I detta avseende kan ensamhet ses som antingen övergående eller kronisk .
Övergående ensamhet är tillfällig till sin natur; i allmänhet är det lätt lindrat. Kronisk ensamhet är mer permanent och inte lätt att lindra. Till exempel, när en person är sjuk och inte kan umgås med vänner, skulle detta vara ett fall av övergående ensamhet. När personen väl blev bättre skulle det vara lätt för dem att lindra sin ensamhet. En person med långvariga känslor av ensamhet, oavsett om de är på en familjesammankomst eller med vänner, upplever kronisk ensamhet.
Ensamhet som ett mänskligt tillstånd
Den existentialistiska tankeskolan ser individualitet som essensen av att vara människa . Varje människa kommer till världen ensam, reser genom livet som en separat person och dör till slut ensam. Att klara av detta, acceptera det och lära sig att styra våra egna liv med en viss grad av nåd och tillfredsställelse är det mänskliga tillståndet .
Vissa filosofer , som Sartre , tror på en epistemisk ensamhet där ensamhet är en grundläggande del av det mänskliga tillståndet på grund av paradoxen mellan människors medvetande som önskar mening med livet och universums isolering och ingenting . Omvänt hävdar andra existentialistiska tänkare att människor kan sägas aktivt engagera varandra och universum när de kommunicerar och skapar, och ensamhet är bara känslan av att vara avskuren från denna process.
I sin text från 2019, Evidence of Being: The Black Gay Cultural Renaissance and the Politics of Violence, hämtar Darius Bost från Heather Loves teori om ensamhet för att avgränsa de sätt på vilka ensamhet strukturerar svart gaykänsla och litterära, kulturella produktioner. Bost limns, "Som en form av negativ påverkan stärker ensamhet alieneringen, isoleringen och patologiseringen av svarta homosexuella män under 1980-talet och början av 1990-talet. Men ensamhet är också en form av kroppslig begär, en längtan efter en anknytning till det sociala och för en framtid bortom de krafter som skapar någons alienation och isolering."
Utbredning
Tusentals studier och undersökningar har genomförts för att bedöma förekomsten av ensamhet. Ändå är det fortfarande en utmaning för forskare att göra korrekta generaliseringar och jämförelser. Orsakerna till detta inkluderar olika ensamhetsmätningsskalor som används av olika studier, skillnader i hur till och med samma skala implementeras från studie till studie, och eftersom kulturella variationer över tid och rum kan påverka hur människor rapporterar de till stor del subjektiva fenomenen ensamhet.
Ett genomgående fynd har varit att ensamhet inte är jämnt fördelad över en nations befolkning. Det tenderar att vara koncentrerat bland utsatta undergrupper; till exempel fattiga, arbetslösa och invandrare. En del av den svåraste ensamheten tenderar att finnas bland internationella studenter från länder i Asien med en kollektiv kultur, när de kommer för att studera i länder med en mer individualistisk kultur, som Australien. I Nya Zeeland är de fjorton undersökta grupperna med högst förekomst av ensamhet mest/hela tiden i fallande ordning: funktionshindrade, nyligen invandrade, låginkomsthushåll, arbetslösa, ensamstående föräldrar, landsbygd (resten av Sydön), seniorer i åldern 75+, inte i arbetskraften, ungdomar i åldern 15–24, inga kvalifikationer, inte bostadsrättsinnehavare, inte i en familjekärna, maori och låg personlig inkomst.
Studier har hittat inkonsekventa resultat när det gäller ålder, kön och kulturs effekt på ensamhet. Många skrifter från 1900-talet och början av 2000-talet om ensamhet antog att den vanligtvis ökar med åldern. I höginkomstländer känner sig i genomsnitt var fjärde person över 60 och var tredje över 75 ensam. Ändå från och med 2020, med några undantag, har nyare studier tenderat att finna att det är unga människor som rapporterar mest ensamhet (även om ensamhet fortfarande anses vara ett allvarligt problem för mycket gamla). Det har varit motsägelsefulla resultat om hur förekomsten av ensamhet varierar med kön. En analys från 2020 baserad på en världsomspännande datauppsättning insamlad av BBC fann större ensamhet bland män, även om vissa tidigare arbeten hade funnit motsatsen, eller att könet inte gjorde någon skillnad.
Även om tvärkulturella jämförelser är svåra att tolka med hög tillförsikt, fann 2020-analyserna baserade på BBC-datauppsättningen att de mer individualistiska länderna som Storbritannien tenderade att ha högre nivåer av ensamhet. Men tidigare empiriskt arbete hade ofta funnit att människor som lever i mer kollektivistiska kulturer tenderade att rapportera större ensamhet, möjligen på grund av mindre frihet att välja den typ av relationer som passar dem bäst.
Ökande prevalens
Under 2000-talet har ensamhet rapporterats allmänt som ett ökande globalt problem. 2017 stämplades ensamhet som en växande "epidemi" av Vivek Murthy , USA:s kirurggeneral . Det har sedan dess beskrivits som en epidemi tusentals gånger, av reportrar, akademiker och andra offentliga tjänstemän. En systematisk översikt och metaanalyser från 2010 hade konstaterat att det "moderna sättet att leva i industriländer" kraftigt försämrar kvaliteten på sociala relationer, delvis på grund av att människor inte längre bor i nära anslutning till sin storfamilj. Granskningen noterar att från 1990 till 2010 har antalet amerikaner som inte rapporterat några nära förtrogna tredubblats. Men det finns lite historiska data över hela världen som definitivt visar en ökning av ensamheten. Flera recensioner har inte hittat några tydliga bevis för en ökning av ensamhet ens i USA. Professorer som Claude S. Fischer och Eric Klinenberg menade 2018 att även om uppgifterna inte stöder att beskriva ensamhet som en "epidemi" eller ens som ett tydligt växande problem, är ensamhet verkligen ett allvarligt problem som har en allvarlig hälsopåverkan på miljoner människor. Av människor. En studie från 2021 visade dock att ungdomars ensamhet i moderna skolor och depression ökade avsevärt och konsekvent över hela världen efter 2012.
En jämförande översikt av prevalensen och bestämningsfaktorerna för ensamhet och social isolering i Europa under perioden före COVID-19 genomfördes av Europeiska kommissionens gemensamma forskningscenter inom projektet Ensamhet i Europa. De empiriska resultaten indikerar att 8,6 % av den vuxna befolkningen i Europa upplever ofta ensamhet och 20,8 % upplever social isolering, där Östeuropa har den högsta förekomsten av båda fenomenen.
Effekter
Övergående
Även om obehagliga, tillfälliga känslor av ensamhet ibland upplevs av nästan alla, tros de inte orsaka långvarig skada. Tidiga 1900-talsarbeten behandlade ibland ensamhet som ett helt negativt fenomen. Ändå anses övergående ensamhet nu allmänt vara fördelaktigt. Förmågan att känna det kan ha valts evolutionärt för, en hälsosam aversiv känsla som motiverar individer att stärka sociala kontakter. Övergående ensamhet jämförs ibland med kortvarig hunger , vilket är obehagligt men i slutändan användbart eftersom det motiverar oss att äta.
Kronisk
Långvarig ensamhet anses allmänt vara ett nästan helt skadligt tillstånd. Medan övergående ensamhet vanligtvis motiverar oss att förbättra relationer med andra, kan kronisk ensamhet ha motsatt effekt. Detta eftersom långvarig social isolering kan orsaka övervakhet . Även om ökad vaksamhet kan ha varit evolutionärt adaptiv för individer som gick långa perioder utan att andra tittade på deras rygg, kan det leda till överdriven cynism och misstänksamhet mot andra människor, vilket i sin tur kan vara skadligt för mellanmänskliga relationer. Så utan ingrepp kan kronisk ensamhet vara självförstärkande.
Fördelar
Mycket har skrivits om fördelarna med att vara ensam, men ofta, även när författare använder ordet "ensamhet", syftar de på vad som mer exakt kan beskrivas som frivillig ensamhet. Ändå hävdar vissa att även långvarig ofrivillig ensamhet kan ha positiva effekter.
Kronisk ensamhet ses ofta som ett rent negativt fenomen ur samhälls- och medicinvetenskapens lins. Ändå har det i andliga och konstnärliga traditioner ansetts ha blandade effekter. Även inom dessa traditioner kan det finnas varningar för att inte avsiktligt söka efter kronisk ensamhet eller andra tillstånd – råd bara att om man faller i dem kan det finnas fördelar. Inom västerländsk konst finns det en lång tro på att psykiska svårigheter, inklusive ensamhet, kan vara en källa till kreativitet. I andliga traditioner är den kanske mest uppenbara fördelen med ensamhet att den kan öka önskan om en förening med det gudomliga. Mer esoteriskt har det psykiska såret som öppnats av ensamhet eller andra tillstånd sagts, t.ex. av Simone Weil , för att öppna upp utrymme för Gud att manifestera sig i själen. Inom kristendomen andlig torrhet setts som fördelaktig som en del av "själens mörka natt", en prövning som även om den är smärtsam kan resultera i andlig förvandling. Ur ett sekulärt perspektiv, medan de allra flesta empiriska studier fokuserar på de negativa effekterna av långvarig ensamhet, har ett fåtal studier funnit att det också kan finnas fördelar, såsom ökad uppfattning om sociala situationer.
Hjärna
Studier har funnit mestadels negativa effekter från kronisk ensamhet på hjärnans funktion och struktur. Vissa delar av hjärnan och specifika funktioner, som förmågan att upptäcka socialt hot, verkar dock vara stärkta. En studie av befolkningsgenetik från 2020 letade efter signaturer på ensamhet i grå substans morfologi, inneboende funktionell koppling och mikrostruktur i fiberkanalen. De ensamhetskopplade neurobiologiska profilerna konvergerade till en samling hjärnregioner som kallas standardlägesnätverket . Detta högre associativa nätverk visar mer konsekventa ensamhetsassociationer i grå substansvolym än andra kortikala hjärnnätverk. Ensamma individer visar starkare funktionell kommunikation i standardnätverket och större mikrostrukturell integritet för dess fornix-väg . Fynden passar med möjligheten att uppregleringen av dessa neurala kretsar stödjer mentalisering, reminiscens och fantasi för att fylla det sociala tomrummet.
Fysisk hälsa
Kronisk ensamhet kan vara ett allvarligt, livshotande hälsotillstånd. Det har visat sig vara starkt förknippat med en ökad risk för hjärt-kärlsjukdom , även om direkta orsakssamband ännu inte har fastställts. Människor som upplever ensamhet tenderar att ha en ökad förekomst av högt blodtryck , högt kolesterol och fetma .
Ensamhet har visat sig öka koncentrationen av kortisolnivåer i kroppen och försvaga effekterna av dopamin , hormonet som får människor att njuta av saker. Långvariga, höga kortisolnivåer kan orsaka ångest, depression, matsmältningsproblem, hjärtsjukdomar, sömnproblem och viktökning.
Associationsstudier om ensamhet och immunförsvar har hittat blandade resultat, med lägre naturlig mördarcellaktivitet (NK) eller dämpat antikroppssvar mot virus som Epstein Barr , herpes och influensa , men antingen långsammare eller ingen förändring av utvecklingen av AIDS.
Baserat på ELSA fann en studie att ensamhet ökade risken för demens med en tredjedel. Att inte ha en partner (att vara singel, skild eller änka) fördubblade risken för demens. Men att ha två eller tre närmare relationer minskade risken med tre femtedelar.
Död
En systematisk översikt och metaanalyser från 2010 fann ett signifikant samband mellan ensamhet och ökad dödlighet. Personer med goda sociala relationer visade sig ha 50 % större chans att överleva jämfört med ensamma människor ( oddskvot = 1,5). Med andra ord verkar kronisk ensamhet vara en riskfaktor för dödsfall jämförbar med rökning, och större än fetma eller brist på motion. En översikt över systematiska översikter från 2017 fann andra metastudier med liknande fynd. Men tydliga orsakssamband mellan ensamhet och tidig död har inte fastställts.
Mental hälsa
Ensamhet har kopplats samman med depression och är därför en riskfaktor för självmord . En studie baserad på mer än 4 000 vuxna över 50 år i den engelska Longitudinal Study of Aging (ELSA), tittade på ensamhet. Nästan var femte av dem som rapporterade att de var ensamma hade utvecklat tecken på depression inom ett år. Émile Durkheim har beskrivit ensamhet, specifikt oförmågan eller oviljan att leva för andra, dvs för vänskap eller altruistiska idéer, som huvudorsaken till det han kallade egoistiskt självmord . Hos vuxna är ensamhet en viktig orsak till depression och alkoholism . Människor som är socialt isolerade kan rapportera dålig sömnkvalitet och därmed ha minskade återställande processer. Ensamhet har också kopplats till en schizoid karaktärstyp där man kan se världen annorlunda och uppleva socialt utanförskap, beskrivet som jaget i exil .
Även om de långsiktiga effekterna av långa perioder av ensamhet är lite förstådda, har det noterats att människor som är isolerade eller upplever ensamhet under en lång period hamnar i en "ontologisk kris" eller "ontologisk osäkerhet", där de inte är säker på om de eller deras omgivning existerar, och om de gör det, exakt vilka eller vilka de är, vilket skapar plåga, lidande och förtvivlan till den grad av påtaglighet i personens tankar.
Hos barn är bristen på sociala kontakter direkt kopplad till flera former av antisocialt och självdestruktivt beteende, framför allt fientligt och brottsligt beteende. Hos både barn och vuxna har ensamhet ofta en negativ inverkan på inlärning och minne . Dess störningar av sömnmönster kan ha en betydande inverkan på förmågan att fungera i vardagen.
Forskning från en storskalig studie publicerad i tidskriften Psychological Medicine , visade att "ensamma millennials är mer benägna att ha psykiska problem, vara arbetslösa och känna sig pessimistiska om sin förmåga att lyckas i livet än sina jämnåriga som känner sig kopplade till andra , oavsett kön eller förmögenhet”.
År 2004 publicerade USA:s justitiedepartement en studie som visar att ensamhet ökar självmordsfrekvensen kraftigt bland ungdomar, med 62 % av alla självmord som inträffade inom ungdomsanläggningar som var bland dem som antingen befann sig i isoleringscell vid tidpunkten för självmordet . eller bland dem med en historia av att vara inhyst därav.
Smärta, depression och trötthet fungerar som ett symtomkluster och kan därför dela gemensamma riskfaktorer. Två longitudinella studier med olika populationer visade att ensamhet var en riskfaktor för utvecklingen av smärt-, depressions- och trötthetssymptomklustret över tid. Dessa data belyser också hälsoriskerna med ensamhet; smärta, depression och trötthet åtföljer ofta allvarlig sjukdom och utsätter människor för risk för dålig hälsa och dödlighet.
Psykiatern George Vaillant och chefen för longitudinell studie av vuxens utveckling vid Harvard University Robert J. Waldinger fann att de som var lyckligast och friskare rapporterade om starka mellanmänskliga relationer.
Självmord
Ensamhet kan orsaka självmordstankar (självmordstankar), självmordsförsök och faktiskt självmord. Det är dock svårt att avgöra i vilken utsträckning självmord beror på ensamhet, eftersom det vanligtvis finns flera potentiella orsaker inblandade. I en artikel skriven för American Foundation for Suicide Prevention skriver Dr Jeremy Noble, "Du behöver inte vara läkare för att känna igen sambandet mellan ensamhet och självmord". I takt med att ensamhetskänslorna intensifieras ökar också tankarna på självmord och självmordsförsök. Ensamheten som utlöser självmordstendenser påverkar alla aspekter av samhället.
The Samaritans, en ideell välgörenhetsorganisation i England, som arbetar med människor som går igenom kriser säger att det finns ett tydligt samband mellan känslor av ensamhet och självmord för ungdomar och de i deras unga vuxna år. Office of National Statistics, i England, hittade en av de tio främsta anledningarna till att unga människor har självmordsidealiseringar och självmordsförsök beror på att de är ensamma. Högskolestudenter, ensamma, hemifrån, som bor i nya okända omgivningar, borta från vänner känner sig isolerade och utan ordentliga hanteringsförmåga kommer att vända sig till självmord som ett sätt att fixa smärtan av ensamhet. Ett vanligt tema bland barn och unga vuxna som hanterar känslor av ensamhet är att de inte visste att det fanns hjälp eller var man kunde få hjälp. Ensamhet, för dem, är en källa till skam.
Äldre människor kan också kämpa med känslor av svår ensamhet som får dem att överväga att agera på tankar om självmord eller självskada. I vissa länder tycks pensionärer begå en hög andel självmord, även om det i andra länder är betydligt högre andel medelålders män. Pensionering, dålig hälsa, förlust av en betydande annan eller annan familj eller vänner bidrar alla till ensamhet. Självmord orsakade av ensamhet hos äldre kan vara svåra att identifiera. Ofta har de ingen som kan avslöja sina känslor av ensamhet och den förtvivlan det för med sig. De kan sluta äta, ändra doserna av mediciner eller välja att inte behandla en sjukdom som ett sätt att påskynda döden så att de inte behöver hantera att känna sig ensamma.
Kulturella influenser kan också orsaka ensamhet som leder till självmordstankar eller handlingar. Till exempel värdesätter latinamerikanska och japanska kulturer ömsesidigt beroende. När en person från en av dessa kulturer känner sig borttagen eller känner att de inte kan upprätthålla relationer i sin familj eller samhället, börjar de ha negativa beteenden, inklusive negativa tankar eller agerande självdestruktivt . Andra kulturer, som i Europa, är mer självständiga. Medan orsaken till ensamhet hos en person kan härröra från olika omständigheter eller kulturella normer, leder effekten till samma resultat - en önskan att avsluta livet.
Samhällsnivå
Höga nivåer av kronisk ensamhet kan också få samhällsomfattande effekter. Noreena Hertz skriver att Hannah Arendt var den första som diskuterade kopplingen mellan ensamhet och intoleransens politik. I sin bok The Origins of Totalitarianism argumenterar Arendt för att ensamhet är en väsentlig förutsättning för att en totalitär rörelse ska få makt. Hertz konstaterar att kopplingen mellan en individs ensamhet och deras sannolikhet att rösta på ett populistiskt politiskt parti eller en kandidat sedan dess har stötts av flera empiriska studier. Förutom att öka stödet för populistisk politik, hävdar Hertz att ett samhälle med höga nivåer av ensamhet riskerar att urholka dess förmåga att ha en effektiv ömsesidigt fördelaktig politik. Dels som ensamhet tenderar att göra människor mer misstänksamma mot varandra. Och även som några av de sätt som individer lindra ensamhet, såsom tekniska eller transaktionella substitut för mänskligt sällskap, kan minska människors politiska och sociala färdigheter, såsom deras förmåga att kompromissa och att se andra synpunkter.
Kopplingen mellan ensamhet och politiska attityder är dock fortfarande underutforskad och tvetydig. Studier som undersökte sambandet mellan ensamhet och väljarorientering fann direkt att ensamma individer tenderar att avstå från val snarare än att stödja populistiska partier. Denna inkonsekvens kan bero på skillnader i definitionen och operationaliseringen av ensamhet. Medan Hertz tillämpar en bredare definition av ensamhet, mätte de empiriska studierna som motsäger hennes punktanvändning självrapporterade, direkt ensamhet som prediktor för röstbeteende.
Fysiologiska mekanismer kopplade till dålig hälsa
Det finns ett antal potentiella fysiologiska mekanismer som kopplar ensamhet till dåliga hälsoresultat. År 2005 visade resultat från den amerikanska Framingham Heart Study att ensamma män hade höjt nivåerna av Interleukin 6 (IL-6), en blodkemikalie kopplad till hjärtsjukdom . En studie från 2006 utförd av Center for Cognitive and Social Neuroscience vid University of Chicago fann att ensamhet kan lägga till trettio poäng till en blodtrycksavläsning för vuxna över femtio år. Ett annat fynd, från en undersökning gjord av John Cacioppo från University of Chicago , är att läkare rapporterar att de ger bättre medicinsk vård till patienter som har ett starkt nätverk av familj och vänner än de gör till patienter som är ensamma. Cacioppo säger att ensamhet försämrar kognition och viljestyrka , förändrar DNA -transkriptionen i immunceller och leder över tid till högt blodtryck . Ensamma människor är mer benägna att visa tecken på viral reaktivering än mindre ensamma människor. Ensamma människor har också starkare inflammatoriska svar på akut stress jämfört med mindre ensamma människor; inflammation är en välkänd riskfaktor för åldersrelaterade sjukdomar.
När någon känner sig utanför en situation känner de sig utanför och en möjlig bieffekt är att kroppstemperaturen sjunker. När människor känner sig utestängda kan blodkärlen i kroppens periferi smalna av, vilket bevarar kroppsvärmen. Denna klassskyddsmekanism är känd som vasokonstriktion.
Lättnad
Minskningen av ensamheten hos sig själv och andra har länge varit ett motiv för mänsklig aktivitet och social organisation. För vissa kommentatorer, som professor Ben Lazare Mijuskovic, har det ända sedan civilisationens gryning varit den enskilt starkaste motivationen för mänsklig aktivitet efter att väsentliga fysiska behov är tillfredsställda. Ensamhet är det första negativa tillståndet som identifieras i Bibeln, där Första Moseboken visar att Gud skapar en följeslagare för människan för att lindra ensamheten. Ändå finns det relativt få direkta uppgifter om explicita hjälpinsatser för ensamhet före 1900-talet. Vissa kommentatorer inklusive professor Rubin Gotesky har hävdat att känslan av ensamhet sällan kändes förrän äldre kommunala sätt att leva började störas av upplysningen .
Från och med 1900-talet, och särskilt på 2000-talet, blev insatser som uttryckligen syftade till att lindra ensamhet mycket vanligare. Insatser för att minska ensamheten förekommer inom flera discipliner, ofta av aktörer för vilka lindring av ensamhet inte är deras primära angelägenhet. Till exempel av kommersiella företag, samhällsplanerare, designers av nya bostadsområden och universitetsadministration. Över hela världen har många avdelningar, icke-statliga organisationer och till och med paraplygrupper som helt ägnar sig åt ensamhetsbefrielse etablerats. Till exempel, i Storbritannien, kampanjen för att sluta ensamhet. Eftersom ensamhet är ett komplext tillstånd, finns det ingen enskild metod som konsekvent kan lindra den för olika individer; många olika tillvägagångssätt används.
Medicinsk vård
Terapi är ett vanligt sätt att behandla ensamhet. För individer vars ensamhet orsakas av faktorer som svarar bra på medicinsk intervention är det ofta framgångsrikt. Korttidsterapi, den vanligaste formen för ensamma eller deprimerade patienter, sker vanligtvis under en period av tio till tjugo veckor. Under terapin läggs tonvikten på att förstå orsaken till problemet, vända på de negativa tankar, känslor och attityder som är resultatet av problemet och att utforska sätt att hjälpa patienten att känna sig ansluten. Vissa läkare rekommenderar också gruppterapi som ett sätt att få kontakt med andra patienter och etablera ett stödsystem. Läkare ordinerar också ofta antidepressiva medel till patienter som en fristående behandling eller i samband med terapi. Det kan ta flera försök innan ett lämpligt antidepressivt läkemedel hittas.
Läkare ser ofta en hög andel patienter med ensamhet; en brittisk undersökning visade att tre fjärdedelar av läkarna trodde att mellan 1–5 patienter besökte dem varje dag, huvudsakligen på grund av ensamhet. Det finns inte alltid tillräckliga medel för att betala för terapi, vilket leder till uppkomsten av "sociala recept", där läkare kan hänvisa patienter till icke-statliga och gemenskapsledda lösningar som gruppaktiviteter. Även om preliminära resultat tyder på att sociala recept har goda resultat för vissa människor, är bevisen för att stödja dess effektivitet inte starka, med kommentatorer som säger att det för vissa människor inte är ett bra alternativ till medicinsk terapi.
NGO och samhällsledda
Tillsammans med en växande medvetenhet om problemet med ensamhet, blev samhällsledda projekt som uttryckligen syftade till dess lindring vanligare under senare hälften av 1900-talet, och ännu fler startade under 2000-talet. Det har funnits många tusen sådana projekt i Nord- och Sydamerika, Europa, Asien och Afrika. Vissa kampanjer drivs nationellt under kontroll av välgörenhetsorganisationer dedikerade till ensamhetsbefrielse, medan andra insatser kan vara lokala projekt, ibland drivna av en grupp för vilka ensamhetsbefrielse inte är deras primära mål. Till exempel uppmuntras bostadsföreningar som syftar till att säkerställa flergenerationsboende, med social interaktion mellan yngre och äldre människor, i vissa fall till och med avtalsmässigt obligatoriska. Projekten sträcker sig från vänskapsprogram som underlättar att bara två personer träffas, till stora gruppaktiviteter, som ofta har andra syften utöver ensamhetslindring. Som att ha roligt, förbättra den fysiska hälsan med träning eller att delta i bevarandeinsatser .
Regering
I Storbritannien började Jo Cox Commission on Loneliness driva på för att ta itu med ensamhet till en regeringsprioritet från 2016. 2018 ledde detta till att Storbritannien blev det första landet i världen att utse en ministerchef för ensamhet och att publicera en tjänsteman strategi för att minska ensamheten. Sedan dess har andra länder uppmanats att utse en egen minister för ensamhet, till exempel i Sverige och Tyskland. Olika andra länder hade dock sett regeringsledda ansträngningar mot ensamhet redan före 2018. Till exempel startade Singapores regering 2017 ett system för att tillhandahålla kolonilotter till sina medborgare så att de kunde umgås medan de arbetade tillsammans med dem, medan den nederländska regeringen upprättade en telefonlinje för ensamma äldre människor. Medan regeringar ibland direkt kontrollerar hjälpinsatser för ensamhet, finansierar eller arbetar de vanligtvis i partnerskap med utbildningsinstitutioner, företag och icke-statliga organisationer.
Husdjur
Husdjursterapi , eller djurassisterad terapi , kan användas för att behandla både ensamhet och depression. Närvaron av djurkamrater, särskilt hundar , men även andra som katter , kaniner och marsvin , kan lindra känslor av depression och ensamhet hos vissa patienter. Utöver det sällskap som djuret självt ger kan det också finnas ökade möjligheter att umgås med andra djurägare. Enligt Centers for Disease Control and Prevention finns det ett antal andra hälsofördelar förknippade med husdjursägande, inklusive sänkt blodtryck och minskade nivåer av kolesterol och triglycerider .
Teknologi
Teknikföretag har annonserat om sina produkter som hjälpsamma för att minska ensamhet åtminstone så långt tillbaka som 1905; Det finns uppgifter om tidiga telefoner som presenterades som ett sätt för isolerade bönder att minska ensamheten. Teknologiska lösningar för ensamhet har föreslagits mycket oftare sedan utvecklingen av internet, och särskilt sedan ensamhet blev en mer framträdande folkhälsofråga omkring 2017. Lösningar har föreslagits av befintliga teknikföretag och av nystartade företag som ägnar sig åt att minska ensamheten. .
Lösningar som har blivit tillgängliga sedan 2017 tenderar att falla under 4 olika tillvägagångssätt. 1) Mindfulness- appar som syftar till att förändra en individs attityd till ensamhet, betona möjliga fördelar och försöka växla mot en upplevelse som mer liknar frivillig ensamhet. 2) Appar som varnar användare när de börjar spendera för mycket tid online, vilket är baserat på forskningsrön om att måttlig användning av digital teknik kan vara fördelaktigt, men att överdriven tid online kan öka ensamheten. 3) Appar som hjälper människor att få kontakt med andra, inklusive för att arrangera träffar i verkligheten. 4) AI-relaterade tekniker som ger digitalt sällskap. Sådana följeslagare kan vara konventionellt virtuella (finns bara när deras applikation är påslagen), kan ha ett oberoende digitalt liv (deras program kan köras hela tiden i molnet, vilket gör att de kan interagera med användaren på olika plattformar som Instagram och Twitter på liknande sätt som hur en riktig mänsklig vän kan bete sig), eller kan ha en fysisk närvaro som en Pepper-robot . Så långt tillbaka som på 1960-talet hade vissa individer sagt att de föredrar att kommunicera med ELIZA snarare än vanliga människor. AI- drivna applikationer tillgängliga på 2020-talet är betydligt mer avancerade, kan komma ihåg tidigare konversationer, med viss förmåga att känna av känslomässiga tillstånd och att skräddarsy deras interaktion därefter. Ett exempel på en start-up som arbetar med sådan teknik är Edward Saatchis Fable studio . Inspirerad av Joi-karaktären i Blade Runner 2049 försöker Saatchi skapa digitala vänner som kan hjälpa till att lindra ensamhet. Eftersom de i vissa avseenden kommer att vara bortom mänskliga, obefläckade av negativa motivatorer som girighet eller avundsjuka, och med ökad uppmärksamhetsförmåga, kanske de kan hjälpa människor att vara snällare och mildare mot andra. Och så hjälpa till med ensamhetsbefrielse på samhällsomfattande nivå, såväl som direkt med individer.
Effektiviteten av digitala teknikinterventioner
En systematisk översikt och metaanalys från 2021 om effektiviteten av digitala teknikinterventioner (DTI) för att minska ensamhet hos äldre vuxna fann inga bevis som stöder att DTI minskar ensamhet hos äldre vuxna med en medelålder från 73 till 78 år (SD 6–11) . DTI:er som studerades inkluderade sociala internetbaserade aktiviteter, det vill säga sociala aktiviteter via sociala webbplatser, videokonferenser, anpassade datorplattformar med förenklade pekskärmsgränssnitt, personlig påminnelseinformation och sociala ledningssystem, WhatsApp-grupper och video- eller röstnätverk.
Religion
Studier har funnit ett samband med religion och minskning av ensamhet, särskilt bland äldre. Studierna innehåller ibland varningar, som att religioner med starka beteenderecept kan ha isolerande effekter. Under 2000-talet har många religiösa organisationer börjat göra insatser som uttryckligen fokuserar på att minska ensamheten. Religiösa personer har också spelat en roll för att öka medvetenheten om problemet med ensamhet; till exempel påven Franciskus 2013 att gamlas ensamhet (tillsammans med ungdomsarbetslöshet ) var tidens allvarligaste ondska.
Andra
Nostalgi har också visat sig ha en återställande effekt och motverka ensamhet genom att öka upplevt socialt stöd. Vivek Murthy har sagt att det mest allmänt tillgängliga botemedlet mot ensamhet är mänsklig anknytning . Murthy hävdar att vanliga människor har en viktig roll att spela som individer för att minska ensamheten för sig själva och andra, delvis genom större betoning på vänlighet och på att vårda relationer med andra.
Effektivitet
Professor Stella Mills har föreslagit att även om social ensamhet kan vara relativt lätt att ta itu med med gruppaktiviteter och andra åtgärder som hjälper till att bygga kontakter mellan människor, kan effektiv intervention mot känslomässig ensamhet vara mer utmanande. Mills hävdar att en sådan intervention är mer sannolikt att lyckas för individer som befinner sig i de tidiga stadierna av ensamhet, innan effekterna som orsakas av kronisk ensamhet är djupt rotade.
En metastudie från 2010 jämförde effektiviteten av fyra interventioner: att förbättra sociala färdigheter, förbättra socialt stöd, öka möjligheterna till social interaktion och ta itu med onormal social kognition (felaktiga tankemönster, såsom hypervaksamhet som ofta orsakas av kronisk ensamhet). Resultaten av studien indikerade att alla insatser var effektiva för att minska ensamhet, möjligen med undantag för träning av sociala färdigheter. Resultaten av metaanalysen tyder på att korrigering av maladaptiv social kognition ger den bästa chansen att minska ensamhet. En paraplygranskning från 2019 av systematiska översikter med fokus på effektiviteten av ensamhetsinsatser riktade enbart till äldre människor, fann också att de som riktade sig till social kognition var mest effektiva.
En översikt från 2018 av systematiska översikter om effektiviteten av ensamhetsinsatser, fann att det generellt sett finns få solida bevis för att intervention är effektiv. Även om de inte heller fann någon anledning att tro att de olika typerna av ingripanden gjorde någon skada, förutom att de varnade för överdriven användning av digital teknik. Författarna efterlyste mer rigorös forskning som överensstämmer med bästa praxis i framtida studier, och med mer uppmärksamhet på kostnaden för interventioner.
Historia
Ensamhet har varit ett tema i litteraturen genom tiderna, så långt tillbaka som Gilgamesh-epos . Ändå, enligt Fay Bound Alberti , var det först runt år 1800 som ordet började beteckna ett negativt tillstånd. Med vissa undantag tenderade tidigare skrifter och ordboksdefinitioner av ensamhet att likställa det med ensamhet – ett tillstånd som ofta sågs som positivt, om det inte togs till överdrift. Från omkring 1800 började ordet ensamhet få sin moderna definition som ett smärtsamt subjektivt tillstånd. Detta kan bero på de ekonomiska och sociala förändringar som uppstår till följd av upplysningen . Såsom utanförskap och ökad mellanmänsklig konkurrens, tillsammans med en minskning av andelen människor som åtnjuter nära och varaktiga kontakter med andra som bor i närheten, vilket till exempel kan ha varit fallet för att modernisera pastorala byar. Trots växande medvetenhet om problemet med ensamhet, förblev det utbredda sociala erkännandet av problemet begränsad, och vetenskapliga studier var sparsamma, fram till sista fjärdedelen av 1900-talet. En av de tidigaste studierna av ensamhet publicerades av Joseph Harold Sheldon 1948. Boken The Lonely Crowd från 1950 bidrog till att ytterligare höja profilen av ensamhet bland akademiker. För allmänheten väcktes medvetenheten av Beatles-låten " Eleanor Rigby " från 1966.
Enligt Eugene Garfield var det Robert S. Weiss som väckte forskarnas uppmärksamhet på ämnet ensamhet, med sin publikation från 1973 av Loneliness: The experience of emotional and social isolation. Innan Weiss publicerades var de få studier av ensamhet som fanns mest fokuserade på äldre vuxna. Efter Weiss arbete, och särskilt efter publiceringen 1978 av UCLA Loneliness Scale , har det vetenskapliga intresset för ämnet breddats och fördjupats avsevärt, med tiotusentals akademiska studier som har genomförts för att undersöka ensamhet bara bland studenter, med många fler inriktade på andra undergrupper och på hela populationer.
Oron bland allmänheten över ensamhet ökade under decennierna sedan "Eleanor Rigby" släpptes; 2018 hade regeringsstödda kampanjer mot ensamhet lanserats i länder inklusive Storbritannien, Danmark och Australien.
Se även
Anteckningar och referenser
externa länkar
-
Citat relaterade till Ensamhet på Wikiquote -
Citat relaterade till Solitude på Wikiquote
-
Ordboksdefinitionen av ensamhet på Wiktionary
| Myndighetskontroll : Nationella bibliotek |
|---|
