Ananda Yoga

Ananda Yoga
Grundare	Kriyananda
Övning betonar
inre medvetenhet, energikontroll, affirmationer, högre medvetenhet

Ananda Yoga , eller Ananda Yoga for Higher Awareness är ett system för Hatha Yoga etablerat av Kriyananda , en västerländsk lärjunge till Paramahansa Yogananda, och är baserat på Yoganandas Self-Realization Fellowship (SRF) och Yogoda Satsanga Society of India (YSS) läror. Ananda Yoga betonar inre medvetenhet; energikontroll; och upplevelsen av varje asana som ett naturligt uttryck för ett högre medvetandetillstånd, vilket förstärks genom användningen av affirmationer .

Historia

Ananda Yoga grundades av Kriyananda från ett av de äldsta Hatha Yoga-systemen i väst. Dess rötter är 1940/1950-talen, när Kriyananda var med Self-Realization Fellowship, fick han lära sig dessa ställningar av Yogananda. Yogananda, grundare av SRF och YSS, bad Kriyananda (då Donald Walters) och andra unga munkar att demonstrera ställningarna för besökande gäster, såväl som för offentliga evenemang, såsom SRF "Lake Shrine Dedication." Kriyananda och andra munkar poserade också för foton, för artiklar om yogaställningarna i Yoganandas "Self-Realization Magazine". Från 1965 började Kriyananda genom sin egen organisation lära ut Ananda Yoga offentligt i Kalifornien. Ananda Yogas direktör, Gyandev Rich McCord, är en av grundarna av Yoga Alliance och medlem i dess styrelse.

Principer

Ananda Yoga använder asana och pranayama för att väcka, uppleva och kontrollera de subtila energierna ( prana ) i kroppen, speciellt energierna från chakran , förmodade energicentra som är ordnade längs ryggraden. Dess syfte är att använda dessa energier för att harmonisera kroppen, lyfta sinnet och framför allt för att anpassa sig till högre nivåer av medvetenhet. En unik egenskap hos detta system är användningen av tysta affirmationer under asanas, som ett sätt att arbeta mer medvetet med de subtila energierna för att uppnå denna inställning. Ananda Yoga är en relativt inre upplevelse, inte en atletisk praktik. Ett huvudmål är att förbereda sig för djup meditation , eftersom Hatha Yoga anses vara den fysiska grenen av Raja Yoga i både Hatha Yoga Pradipika och Gheranda Samhita .

Energiserande övningar

"Energization Exercises", en vital del av Ananda Yoga, är Yoganandas bidrag till yoga. Han utvecklade dem först 1916, inom sin organisation som då hette Yogoda, som han ändrade till Self-Realization Fellowship / Yogoda Satsanga Society of India på 1930-talet. Han utökade dem så småningom till en uppsättning av 39 övningar. Målet är att utnyttja kosmisk energi, ladda hela kroppen. Yogananda förklarar i sin Autobiography of a Yogi : "När jag insåg att människans kropp är som ett elektriskt batteri, tänkte jag att den kunde laddas upp med energi genom den mänskliga viljans direkta verkan... Jag lärde därför Ranchi-studenterna min enkla "Yogoda" tekniker genom vilka livskraften, centrerad i människans medulla oblongata, medvetet och omedelbart kan laddas om från det obegränsade utbudet av kosmisk energi."