Brad Gillingham

Tävlingsrekord
Styrkelyft
som representerar United States
World Games
USAPL nationella mästerskap
IPF världsmästerskap
IPF Pan-American Championships
IPF Nordamerikanska mästerskapen
IPF Arnold Classic GNC Pro Marklyft
Strongman
som representerar USA
Arnold Strongman Classic

Brad Gillingham
Brad Gillingham
Född	Brad Gillingham ; 26 april 1966 (56 år) ; St. Paul, Minnesota, USA
Yrke(n)	Styrkelyft , Strongman
Höjd	6 fot 5 tum (1,96 m)
Make	Diane Gillingham
Barn	; Emily Elizabeth
Släktingar	; ; Gale Gillingham - pappa Karl Gillingham - bror Wade Gillingham - bror

Brad Gillingham (född 1966) är en amerikansk världsmästare i styrkelyftare och stark man -konkurrent från Minnesota , USA.

Styrkelyft

Brad är 6 gånger IPF World Powerlifting Champion och 14 gånger USAPL National Powerlifting Champion . Brad har vunnit 34 stora evenemang. Brad har satt IPF öppna världsrekord i klassen 120+ kg med 395 kg (870) marklyft vid 2011 IPF Pacific Invitational i Melbourne, Australien, och 397,5 kg (876) marklyft vid 2011 IPF World Championships i Pilsen , Tjeckien Republiken . Brad satte IPF Open Classic (RAW) världsrekord i marklyft vid IPF Classic World Championships 2013 i Suzdal, Ryssland med 375 kg (826) marklyft. Brad har satt 16 IPF Masters världsrekord med höjdpunkter som 400 kg (881) marklyft vid 2010 IPF World Championships i Potchefstroom , Sydafrika och 1057,5 kg (2331) Totalt vid 2008 IPF Masters World Championships i Palm Springs, Kalifornien . Brad valdes in i International Powerlifting Federation (IPF) Hall of Fame i november 2006 och i IPF North American Powerlifting Federation (NAPF) Hall of Fame tidigare samma år. Brad var en av USA:s Powerlifting (USAPL) Brother Bennett (Hall of Fame)-prismottagare 2003. Brad valdes in i Minnesota Chapter i National Strength Coaches Association (NSCA) Hall of Fame 2010.

Privatliv

Brad tog examen från Little Falls, Minnesota Community High School 1984 och St. Cloud State University 1989. Han bor i Minneota, Minnesota och är anställd av staten Minnesota. Brad är gift med hustrun Diane och har två döttrar Emily (21) och Elizabeth (18).

Brad är en del av First Family of Strength tillsammans med sin bortgångne far Gale Gillingham , en tidigare vakt för Green Bay Packers , och bröderna Wade och Karl Gillingham .

Brad är delägare till Jackal's Gym i Marshall, Minnesota tillsammans med bröderna Karl och Wade. Jackal's Gym har även en hemsida med en webbutik som säljer strongman och styrkelyftande träningsredskap.

Brad är en certifierad styrke- och konditionsspecialist (CSCS) och coachar flera styrkelyftare och elitidrottare.

Personliga rekord

Rekord för styrkelyfttävling:

utrustade

Squat - 870 pund (390 kg) (vid USAPL Nationals 2004)
Bänkpress - 633 pund (287 kg) (vid USAPL Nationals 2004)
Marklyft - 881 pund (400 kg) (vid AC IPF GNC Marklyft 2008 och IPF World Championship 2010)
Totalt - 2 342 pund (1 062 kg) (870/633/837) @330 pund kroppsvikt (vid USAPL Nationals 2004)

rå (outrustad)

Squat - 716 pund (325 kg)
Bänkpress - 518 pund (235 kg)
Marklyft - 843 pund (382 kg)
Totalt - 2 066 pund (937 kg) (716/512/837) (vid USAPL Nationals 2012 RAW)

Rekordlyft i tävling

Squat - 859 pund (390 kg) - USAPL Open American Record 145 kg
Marklyft - 848 pund (385 kg) - USAPL Open American Record 145 kg
Totalt - 2 271 pund (1 030 kg) - USAPL Open American Record 145 kg
Marklyft - 843 pund (382 kg) - USAPL RAW Open amerikanskt rekord +125 kg
Totalt - 2 066 pund (937 kg) - USAPL RAW Open amerikanskt rekord +125 kg
Marklyft - 881 pund (400 kg) - USAPL Masters American Record +125 kg
Totalt - 2 331 pund (1 057 kg) - USAPL Masters American Record +125 kg
Squat - 716 pund (325 kg) - USAPL RAW Masters American Record +125 kg
Marklyft - 843 pund (382 kg) - USAPL RAW Masters American Record +125 kg
Totalt - 2 066 pund (937 kg) - USAPL RAW Masters American Record +125 kg
Marklyft - 865 pund (392 kg) - USAPL Masters National Meet Record +125 kg
Totalt - 2 237 pund (1 015 kg) - USAPL Masters National Meet Record +125 kg
Marklyft - 750 pund (340 kg) - USAPL RAW Masters II amerikanskt rekord +125 kg
Marklyft - 766 pund (347 kg) - USAPL RAW Masters II amerikanskt rekord +125 kg
Marklyft - 876 pund (397 kg) - IPF World Open Record +120 kg
Marklyft - 881 pund (400 kg) - IPF World Masters Record +125 kg
Marklyft - 876 pund (397 kg) - IPF World Masters Record +120 kg
Marklyft - 826 pund (375 kg) - IPF World Classic Record +120 kg
Totalt - 2 331 pund (1 057 kg) - IPF World Masters rekord +125 kg
Totalt - 2 281 pund (1 035 kg) - IPF World Masters Record +120 kg

^ "Arkiverad kopia" (PDF) . Arkiverad från originalet (PDF) 2012-05-22 . Hämtad 2012-03-30 . {{ citera webben }} : CS1 underhåll: arkiverad kopia som titel ( länk )
^ "Jackal's Gym - idrottare" . Arkiverad från originalet 2011-07-24 . Hämtad 2011-06-28 .
^ ^a ^b "Arkiverad kopia" (PDF) . Arkiverad från originalet (PDF) 2011-10-03 . Hämtad 2011-06-28 . {{ citera webben }} : CS1 underhåll: arkiverad kopia som titel ( länk )
^ "Gillingham-systemet ger kraftlyftframgång - MarshallIndependent.com | Nyheter, sporter, jobb, gemenskapsinformation. - Marshall Independent" . Arkiverad från originalet 2011-09-30 . Hämtad 2011-07-01 .
^ "Jackal's Gym - Store" . Arkiverad från originalet 2011-07-07 . Hämtad 2011-07-01 .
^ "Jackal's Gym Athletes (resultat och personbästa)" . Arkiverad från originalet 2011-07-24 . Hämtad 2011-06-28 .
^ "ALLTIDENS HISTORISKA MÄN OCH KVINNORS POWERLIFTING VÄRLDSREKORD" (PDF) . Arkiverad från originalet (PDF) 2013-06-03 . Hämtad 2012-11-02 .

externa länkar

Officiell Jackal's Gym-webbplats/onlinebutik

[1] "Arkiverad kopia" (PDF) . Arkiverad från originalet (PDF) 2012-05-22 . Hämtad 2012-03-30 . {{ citera webben }} : CS1 underhåll: arkiverad kopia som titel ( länk )

[2] "Jackal's Gym - idrottare" . Arkiverad från originalet 2011-07-24 . Hämtad 2011-06-28 .

[jackalsgym.com-3] "Arkiverad kopia" (PDF) . Arkiverad från originalet (PDF) 2011-10-03 . Hämtad 2011-06-28 . {{ citera webben }} : CS1 underhåll: arkiverad kopia som titel ( länk )

[4] "Gillingham-systemet ger kraftlyftframgång - MarshallIndependent.com | Nyheter, sporter, jobb, gemenskapsinformation. - Marshall Independent" . Arkiverad från originalet 2011-09-30 . Hämtad 2011-07-01 .

[5] "Jackal's Gym - Store" . Arkiverad från originalet 2011-07-07 . Hämtad 2011-07-01 .

[6] "Jackal's Gym Athletes (resultat och personbästa)" . Arkiverad från originalet 2011-07-24 . Hämtad 2011-06-28 .

[Soong-7] "ALLTIDENS HISTORISKA MÄN OCH KVINNORS POWERLIFTING VÄRLDSREKORD" (PDF) . Arkiverad från originalet (PDF) 2013-06-03 . Hämtad 2012-11-02 .

Tävlingsrekord
Styrkelyft
som representerar United States
World Games
	2001 Akita	+90 kg
5:a	2005 Duisburg	+90 kg
4:a	2009 Kaohsiung	+100 kg
USAPL nationella mästerskap
4:a	1992	125 kg
3:a	1993	125 kg
2:a	1994	145 kg
5:a	1995	145 kg
2:a	1996	145 kg
1:a	1997	+125 kg
1:a	1998	+125 kg
1:a	1999	+125 kg
1:a	2000	+125 kg
1:a	2001	+125 kg
2:a	2002	+125 kg
2:a	2003	+125 kg
2:a	2004	+125 kg
1:a	2006 mästare	+125 kg
1:a	2007	+125 kg
1:a	2008 mästare	+125 kg
1:a	2009	+125 kg
1:a	2010 Masters	+125 kg
1:a	2010	+125 kg
1:a	2011	+125 kg
2:a	2012 RAW	+125 kg
1:a	2015 RAW Masters	+120 kg
2:a	2017 RAW Masters 2	+120 kg
1:a	2018 RAW Masters 2	+120 kg
IPF världsmästerskap
2:a	1997	+125 kg
4:a	1998	+125 kg
2:a	1999	+125 kg
1:a	2000	+125 kg
1:a	2001	+125 kg
2:a	2002	+125 kg
4:a	2004	+125 kg
1:a	2006 mästare	+125 kg
2:a	2007	+125 kg
1:a	2008 mästare	+125 kg
1:a	2009 mästare	+125 kg
3:a	2010	+125 kg
8:e	2011	+120 kg
1:a	2013 Classic (RAW)	+120 kg
IPF Pan-American Championships
1:a	1996	+125 kg
1:a	2000	+125 kg
IPF Nordamerikanska mästerskapen
1:a	2004	+125 kg
1:a	2006	+125 kg
1:a	2008	+125 kg
IPF Arnold Classic GNC Pro Marklyft
1:a	2008	+125 kg
1:a	2009	+125 kg
1:a	2010	+125 kg
1:a	2011	+125 kg
1:a	2012	+120 kg
1:a	2013	+120 kg
2:a	2014	+120 kg
2:a	2019	+120 kg
4:a	2020	+120 kg
Strongman
som representerar USA
Arnold Strongman Classic
7:a	2002 Arnold Strongman Classic
8:e	2003 Arnold Strongman Classic

Styrketräningsövningar _
Pectorals (bröst)	Bänkpress (c) Bröstfluga (i) Dips (c) Maskinfluga (i) Push-up (c)
Lats och trapezius (övre rygg)	Böjd rad (c) Chin-up (c) Muskeluppgång (c) Dra ner (c) Uppdrag (c) Sittande rad (c) Axelryckning (i) Liggande rad (c) Ansiktsdrag (c)
Deltoider (axlar)	Bro (c) Ansiktsdrag (c) Framhöjning (i) Huvudstående in i handstående push-up (c) Lateral höjning (i) Militär press (c) Bakre delt höjning (i) Axelpress (c) Upprätt rad (c)
Biceps (framsidan av armarna)	Biceps curl (i) Chin-up (c) Omvänd grepp push-up (c)
Triceps (baksidan av armarna)	Bänkpress med nära grepp (c) Push-up med nära grepp (c) Dopp (c) Push-down (i) Tricepsförlängning (i)
Underarmar	Handledsböjning (i)
Mage och sneda (buk)	Crunch (i) Benhöjning (c) rysk twist (c) Sit-up (c) Squat (c)
Ländrygg	Bro (c) Marklyft (c) Godmorgon (c) Hyperextension (c) Bäckenlyft (c)
Höfter och rumpa	Bro (c) Marklyft (c) Träning för smutsig hund (c) Benpress (c) Utfall (c) Squat (c)
Quadriceps (framsida lår)	Bro (c) Marklyft (c) Benförlängning (i) Benpress (c) Utfall (c) Squat (c)
Hamstrings (baksida av låren)	Bro (c) Marklyft (c) Godmorgon (c) Bencurl (i) Benpress (c) Utfall (c) Squat (c)
Adduktorer (insidan av låren)	Sidoliggande benhöjning (i)
Kalvar	Vadhöjning (i)
Se även Bodybuilding Kroppsviktsövning Calisthenics Muskelhypertrofi Tyngdlyftning Plyometrics Styrketräning ( Lista över övningar ) Svänghjulsträning Gym Legend (c) – sammansatt träning, (i) – isolerad träning

Brad Gillingham
Född	Brad Gillingham ( 1966-04-26 ) 26 april 1966 (56 år) St. Paul, Minnesota, USA
Yrke(n)	Styrkelyft , Strongman
Höjd	6 fot 5 tum (1,96 m)
Make	Diane Gillingham
Barn	Emily Elizabeth
Släktingar	Gale Gillingham - pappa Karl Gillingham - bror Wade Gillingham - bror