Yoga på Iyengar Way

Yoga på Iyengar Way

Omslag till första upplagan, visar Mira Mehta i Utthita Trikonasana . Titeln visas också på sanskrit som Yoga Marg .
Författare	Silva, Mira & Shyam Mehta
Ämne	Iyengar Yoga
Utgivare	Dorling Kindersley
Publiceringsdatum	1990
ISBN	978-0863184208

Yoga the Iyengar Way är en guide från 1990 till Iyengar Yoga , en stil av modern yoga som träning , av yogalärarna Silva Mehta och hennes barn Mira Mehta och Shyam Mehta . De var bland de första lärarna som utbildades av BKS Iyengar utanför Indien.

Huvuddelen av boken handlar om asanas , yogaställningar. Detta åtföljs av en introduktion till yoga och avsnitt om pranayama (yogaandning), yogans filosofi, överlämnandet av jaget inklusive meditation och rekommenderade kurser i asanas för olika tillstånd. Boken presenterar asanas med en kombination av en kort text och fotografier av Mira och Shyam på en enda sida eller ett dubbelsidigt uppslag.

Boken har mottagits väl av kritiker, som har kallat den "en inflytelserik klassisk lärobok"; dess förlag beskriver den som en "backlist bestseller". Författarna har porträtterats i några av de asanas som illustreras i boken i en uppsättning indiska frimärken .

Sammanhang

Ytterligare information: Yoga för kvinnor och Yoga i Storbritannien

Vid tidpunkten för bokens publicering var Silva, Mira och Shyam Mehta lärare i Iyengar Yoga vid Iyengar Yoga Institute i Maida Vale, London. Silva, mamma till Shyam och Mira, registrerar att hon hade en krossfraktur i ryggraden vid 25 års ålder, vilket ledde till artros . Yoga med BKS Iyengar lindrade smärtan och hon fortsatte med att hjälpa människor med fysiska problem att utöva avhjälpande yoga . Shyam och Mira lärde sig yoga från Iyengar från tidig ålder. Shyam uppger att yoga har gett honom beslutsamhet och förmågan att koncentrera sig på kontorsarbete. Mira hade en skolios som hon gradvis övervann med yoga, och så småningom blev hon yogalärare på heltid. Silva drev det första yogalärarutbildningsprogrammet som godkänts av Inner London Education Authority , från 1970. Mira har kallats "den mest seniora [Iyengar] yogaläraren utanför Indien, erkänd som en auktoritet i alla dess aspekter: asana , pranayama , filosofi och terapi ."

bok

Publiceringshistorik

Yoga the Iyengar Way publicerades i pocket av Dorling Kindersley (London) 1990. Den trycktes om 2006 av AA Knopf (New York) och distribuerades av Random House , som beskriver den som en "backlist-bästsäljare". Boken har översatts till nederländska, franska, tyska, koreanska och spanska.

Ämnen som behandlas

Boken integrerar text och fotografier nära, och visar hur man går in i posen, här Virabhadrasana I , hur man arbetar inom den och hur man använder rekvisita som yogaklossar för att fungera korrekt om posen upplevs som svår. Effekten är "snarare mer lättillgänglig" än Iyengars egen presentation .

Boken är upplagd med ett inledande avsnitt, tre huvuddelar och en bilaga.

• Det inledande avsnittet innehåller ett förord ​​av BKS Iyengar; ett kort biografiskt förord ​​av författarna; en kort introduktion till yoga i allmänhet; och en anteckning om sanskrittranslitteration .

• Del I är huvuddelen av boken, med cirka 140 sidor som täcker cirka 100 asanas.

• Del II täcker tekniker för sinnet, inklusive pranayama (yogaandning) och yogans filosofi .

• Del III beskriver överlämnandet av jaget och meditation, dhyana .

• Bilagan definierar kurser av asanas som anses lämpliga för olika tillstånd, med en uppsättning avhjälpande program.

Närma sig

Varje asana beskrivs med en kombination av korta textstycken och fotografier (ungefär hälften i färg) av Shyam eller Mira Mehta. Boken är i stort format, 215 mm × 275 mm (8,5 tum × 10,8 tum), nära A4-storlek, vilket möjliggör ett stort fotografi av varje asana tillsammans med flera mindre som visar detaljer och stadier för att gå in i posen. Några av de viktigaste Iyengar Yoga asanas som Utthita Trikonasana ges ett dubbelsidigt uppslag; andra får en enda sida.

Varje pose är namngiven på sanskrit (i en blek färg, vilket ger effekten av en dekorativ fris överst på sidan) och i translitteration med diakritiska tecken . Nedan finns en förklaring av betydelsen av sanskritorden, och en kort sammanfattning av vad posen åstadkommer. Utthita Trikonasana beskrivs i tre steg, vart och ett med ett litet fotografi i bredden på en textkolumn. Ett par små detaljfotografier visar hur man håller fotleden eller använder en yogategel som stöd. En "fokus"-sektion instruerar punkter att notera i posen. Ett infällt fotografi i huvudbilden ger en vy bakifrån, komplett med detaljerade instruktioner i bildtexten för den uppmärksamhet som behövs för ryggen i posen. Ett sista avsnitt "Arbeta i hållningen" instruerar om de rörelser som krävs för att uppnå en bra hållning i asana.

Reception

1991 tiorupee indiskt frimärke märkt "Utthita trikonasana"

Religionsforskaren Andrea Jain beskriver i sin studie av yogans sociologi Mehtas som "en familj av seniora Iyengar Yoga-lärare." Yoga Matters kallar Yoga the Iyengar Way "en inflytelserik klassisk lärobok." Journalisten och yogaläraren Ann Pizer, som skrev på Very Well Fit , rankade den som den bästa totala tvåan för yogaboken 2019, och skrev att "bilderna kan se lite daterade ut på grund av unitards. Men de är nästan att föredra framför de "sexiga" bilderna som så ofta ses i nyare böcker." Pizer kommenterar att många utövare ser boken som ett komplement till Iyengars eget Light on Yoga , och att kombinationen av stora färgillustrationer och "explicita inriktningspunkter" faktiskt gör den mer lättillgänglig. Yogaläraren och journalisten Marina Jung, som skrev i Australian Yoga Life , kallade boken en "bästsäljare" och "mycket inflytelserik över hela världen".

Bokens författare och deras exemplariska asanas firas i en uppsättning indiska frimärken . Mira och Shyam dök upp på en uppsättning av 4 frimärken utgivna av det indiska postdepartementet 1991: Shyam klädd i blått i Bhujangasana på en 2 rupier stämpel och i Dhanurasana på en 5 rupier stämpel; Mira klädd i rött i Ustrasana på en 6,50 rupier stämpel och i Utthita Trikonasana på en 10 rupier stämpel; bilderna, alla omritade från fotografier i boken, beskrevs som "perfekta ställningar".

Primär

Dessa referenser indikerar de delar av Yoga the Iyengar Way -texten som diskuteras.

Källor

•   Mehta, Silva; Mehta, Mira; Mehta, Shyam (1990). Yoga the Iyengar Way: Den nya definitiva guiden till den mest utövade formen av yoga . Dorling Kindersley . ISBN 978-0863184208 .