Sparka
| Sparka | |
|---|---|
 |
En spark är ett fysiskt slag med benet , i samklang vanligtvis med ett område av knät eller lägre med foten , hälen , skenbenet (skenbenet), fotbollen, fotbladet, tårna eller knäet (det senare är också känd som ett knäslag ). Denna typ av attack används ofta av klövdjur såväl som av människor i samband med stridsstrider . Sparkar spelar en betydande roll i många former av kampsport , såsom capoeira , kalaripayattu , karate , kickboxning , kung fu , MMA , Muay thai , pankration , pradal serey , savate , sikaran , silat , taekwondo , vovinam och Yaw-Yan . Sparkar är en universell handling av aggression bland människor.
Sparkar är också framträdande från dess användning i många sporter , särskilt de som kallas fotboll . Den mest kända av dessa sporter är föreningsfotboll , även känd som fotboll .
Historia
Det engelska verbet att sparka förekommer först i slutet av 1300-talet, uppenbarligen som ett lån från fornnordiska, ursprungligen i betydelsen ett klövdjur som levererar slag med bakbenen. [ citat behövs ]
Sparkar som en handling av mänsklig aggression har sannolikt funnits över hela världen sedan förhistorien. Den tidigaste dokumentationen av höga sparkar, riktade över midjan eller mot huvudet, kommer från asiatisk kampsport . Sådana sparkar introducerades västerut på 1800-talet med tidiga hybridkampsporter inspirerade av asiatiska stilar som Bartitsu och Savate . Utövandet av höga sparkar blev mer universellt under andra hälften av 1900-talet med den mer utbredda utvecklingen av hybridstilar som kickboxning och så småningom blandad kampsport .
Historien om den höga kicken inom asiatisk kampsport är svår att spåra, den verkar vara utbredd i alla traditionella former av indokinesisk kickboxning, men dessa kan inte spåras med någon teknisk detalj till förmodern tid. I Muay Boran ("forntida boxning" i Thailand) utvecklades under Rama V (r. 1868–1910) och även om det är känt att tidigare former av "boxning" existerade under Ayutthaya Kingdom , är detaljerna angående dessa tekniker oklara. Vissa ställningar som ser ut som låga sparkar, men inte höga sparkar, är synliga i Shaolintemplets fresker , daterade till 1600-talet. [ citat behövs ] Mahabharata ( 4.13 ), ett indiskt epos sammanställt någon gång före 400-talet e.Kr., beskriver en obeväpnad hand-till-hand-strid, inklusive meningen "och de gav varandra våldsamma sparkar" (utan att ge några ytterligare detalj). Spark, inklusive de ovanför midjan, avbildas vanligen i stenristningarna av Khmerriket i Kambodja .
En spark levererad till en nedskjuten eller fallande fiende (en demon), Angkor -perioden (ca 1200-talet) basrelief vid Banteay Chhmar i Kambodja .
En spark som används i väpnad strid som ett sätt att förskjuta motståndarens sköld i historisk europeisk kampsport ( Hans Talhoffer 1459)
En spark mot knäet som avbildas i en barock Ringen -avhandling (Johann Georg Passchen 1659)
Kambodjansk soldat använder en stötspark mot bröstet på en Cham- soldat. Stötsparkar används fortfarande i pradal serey- matcher idag. Basrelief vid Banteay Chhmar (1100- och 1200-talet).
Ansökningar
Eftersom det mänskliga benet är längre och starkare än armen, används sparkar i allmänhet för att hålla en motståndare på avstånd, överraska dem med sin räckvidd och orsaka betydande skada. Ställning är också mycket viktig i alla stridssystem och varje försök att leverera en spark kommer nödvändigtvis att äventyra stabiliteten till viss del. Tillämpningen av kickar är en avvägning mellan kraft och räckvidd som kan levereras mot kostnaden för att balansera. Eftersom stridssituationer är flytande, är det viktigt att förstå denna avvägning och fatta rätt beslut för att anpassa sig till varje ögonblick.
Sparkar riktas vanligtvis mot hjälplösa eller nedskjutna mål, medan för mer allmänna självförsvarstillämpningar är konsensus att enkla sparkar riktade mot sårbara mål under bröstet kan vara mycket effektiva, men bör utföras med viss försiktighet. Självförsvarsexperter, som författaren och läraren Marc Macyoung, hävdar att sparkar inte bör riktas högre än midjan/magen. Fightern bör alltså inte kompromissa med balansen medan han levererar en spark och dra tillbaka benet ordentligt för att undvika grappling. Det rekommenderas ofta att bygga och borra enkla kombinationer som involverar att attackera olika nivåer av en motståndare. Ett vanligt exempel skulle vara att distrahera en motståndares fokus via en falsk stöt, följa upp med en kraftfull attack mot motståndarens ben och stansning.
Dessutom, eftersom låga sparkar i sig är snabbare och svårare att se och undvika i allmänhet betonas de ofta i ett gatukampsscenario.
Praktiska höga sparkar
Nyttan av höga sparkar (över bröstnivån) har diskuterats. Förespråkare har sett att vissa höga främre snapsparkar är effektiva för att slå i ansiktet eller halsen, särskilt mot anfallande motståndare och flygande sparkar kan vara effektiva för att skrämma bort angripare. Kampsportssystem situationer . som använder höga sparkar betonar också träning av mycket effektiva och tekniskt perfekta former av sparkar, inkluderar återhämtningstekniker i händelse av en miss eller blockering och kommer att använda en bred repertoar av sparkar anpassade till specifika
Belackare har hävdat att de flygande/hoppande sparkarna som utförs i syntesstilar i första hand utförs av konditioneringsskäl eller estetiska skäl, medan de höga sparkarna som utövas inom kampsport är privilegierade på grund av specialiserade turneringsregler, som att begränsa tävlingen till stand-up fighting , eller minska straffen till följd av ett misslyckat försök att avge en spark.
Även om sparkar kan resultera i en enkel nedtagning för motståndaren om de grips eller den resulterande obalansen utnyttjas, är sparkar till alla delar av kroppen mycket närvarande i blandad kampsport, med vissa fighters som använder dem sporadiskt, medan andra, som Lyoto Machida , Edson Barboza och Donald Cerrone förlitar sig mycket på deras användning och har flera knockouts av sparkar på deras CV.
Grundläggande sparkar
Lokstall
Angriparen svänger benet i sidled i en cirkulär rörelse och sparkar motståndarens sida med framsidan av benet, vanligtvis med vristen, fotbollen, tån eller smalbenet. Det kan också utföras är en 360-graders spark där angriparen utför en hel cirkel med sitt ben, där slagytan i allmänhet är antingen vristen, smalbenet eller fotbollen.
Det finns många varianter av roundhouse-kick baserat på olika kammare av det spända benet (litet eller fullt, eller universellt eller ingen kammare) eller olika fotarbetsmöjligheter (bakben, framben, hoppning, switch, snett, fallande, mark spin-back eller full 360 spin-back). En viktig variant är den nedåtriktade roundhouse-sparken, med smeknamnet "Brasiliansk kick" från den senaste användningen av K-1: En mer uttalad vridning av höfterna möjliggör en nedåtgående ände av sparkens bana som är mycket vilseledande.
På grund av sin kraft kan roundhouse-spark också utföras på låg nivå mot mål, såsom knäna, vaden eller till och med låret, eftersom attackerande benmuskler ofta försämrar en motståndares rörlighet. Det är den mest använda kickboxningen på grund av dess kraft och användarvänlighet. I de flesta karatestilar används vristen för att slå, även om användning av smalbenet som en officiell teknik för ett gatuslagsmål oftast skulle vara tillåtet.
Främre
Att leverera en främre spark innebär att höja knäet och foten på det slående benet till önskad höjd och förlänga benet för att komma i kontakt med målet. Slaget levereras vanligtvis av fotbollen för en framåtspark eller toppen av tårna för en spark uppåt. Taekwondo- utövare använder både hälen och fotbollen för att slå. Olika stridssystem lär ut "allmänna" främre sparkar med hälen eller hela foten när skorna är på. Beroende på fighterns taktiska behov kan en frontspark innebära mer eller mindre kroppsrörelse och att stöta med höfterna är en vanlig metod för att öka både räckvidden och kraften i sparken. Den främre sparken utförs vanligtvis med överkroppen rak och balanserad. Främre sparkar är vanligtvis riktade mot mål under bröstet: mage, lår, ljumskar, knän eller lägre. Mycket skickliga kampsportare är ofta kapabla att slå mål på huvudnivå med frontsparkar.
Sida
En sidospark levereras i sidled i förhållande till kroppen på den som sparkar. En standard sidospark utförs genom att först "kamra" genom att höja det sparkande benet diagonalt över kroppen, sedan sträcka ut benet på ett linjärt sätt mot målet, samtidigt som man böjer magen. De två vanliga stötpunkterna i sidekicks är hälen eller ytterkanten av foten, där hälen är mer lämpad för hårda mål som revben, mage, käke, tinning och bröst. När man gör en sidospark med hälen ska tårna dras bakåt så att de bara kommer i kontakt med hälen och inte med hela foten eftersom ett slag med fotvalvet eller fotbollen kan skada foten eller bryta en fotled.
Ett annat sätt att göra sidosparken är att göra den till ett resultat av ett falskt roundhouse. Denna teknik anses föråldrad [ citat behövs ] och används endast efter att en motståndare har övertalats att tro att det är ett roundhouse (en finte ) och sedan fått tro att det är bäst att stänga avståndet för en överkroppsattack, som spelar in i den taktiska positionen och relativa krav på denna version av sidospark. På koreanska, yeop chagi och i Okinawan-kamper kallas det ibland för en "drakspark". Vissa har kallat denna sidospark för en "twist kick" på grund av dess roundhouse-liknande ursprung. Denna sidospark börjar precis som en roundhouse-spark, men utövaren låter hälen röra sig mot mitten av kroppen. Sparken riktas sedan utåt från en korsbenskammare så att slutdestinationen för sparken är ett mål åt sidan, snarare än ett som är direkt framför.
Tillbaka
Kallas även för åsnespark, mulespark, hästspark eller vändande spark. Denna spark riktas bakåt och håller det sparkande benet nära det stående benet och använder hälen som en slagyta. I wushu kallas denna spark för "halvmåne"-spark men innebär en lätt bågformning av ryggen och ett högre lyft av benet för att ge en större krökning. Det används ofta för att överraska motståndare när de vänder sig bort från dem.
Avancerade sparkar
Dessa är ofta komplicerade varianter av grundläggande sparkar, antingen med ett annat mål eller kombinerat med ett annat drag, som att hoppa.
Yxa
På japanska, kakato-geri eller kakato-otoshi ; på koreanska, doki bal chagi eller naeryeo chagi eller chikka chagi . På kinesiska, pigua tui eller xiapi tui .
En yxspark, även känd som en hammarspark eller sträckspark , kännetecknas av ett uträtat ben med hälen som faller ner på en motståndare som bladet på en yxa . Det börjar med att ena foten stiger uppåt som i en halvmåne, sedan stoppas den uppåtgående bågrörelsen och sedan sänks den attackerande foten för att träffa målet uppifrån. Bågen kan utföras antingen inåt (moturs) eller utåt (medurs).
En välkänd förespråkare för yxspark var Andy Hug , schweizaren Kyokushinkai Karateka som vann 1996 K-1 Grand Prix .
Fjäril
En fjärilspark görs genom att göra en stor cirkulär rörelse med båda fötterna i följd, vilket gör att kombattanten blir luftburen. Det finns många varianter av denna kick. Sparken kan se ut som en lutande luftvagn samtidigt, kroppen snurrar horisontellt i en cirkel. Det börjar som ett hopp med ett ben medan du sparkar med det andra, flytta sedan det sparkande benet ner och det hoppande benet upp till en spark, landar med det första sparkande benet, allt medan du snurrar. Denna spark innebär också att ryggen böjs bakåt när den är luftburen för att ge en horisontell kropp med högt vinklade ben till horisontalplanet. Det kan också likna en hoppsnurr roundhouse kick (utvecklad av James "Two Screens" Perkins) till en spinning hook kick , allt i ett hopp och ett snurr även om skillnaden är att båda benen förblir i luften samtidigt under en lång tid tid.
Fjärilsspark, eller " xuan zi ", som först utövades i kinesisk kampsport, anses allmänt vara ineffektivt för faktisk strid. Dess ursprungliga syfte var dock att undvika en motståndares golvsvep och vända mot antagonistens utsatta sida eller så kan den användas som en dubbel flygspark till en motståndare som står vid sidan av. Det används nu flitigt i demonstrativa wushu- former ( taolu ) som en symbol för svårighet. Notera också likheten i utförandet jämfört med en skridskoåkning manöver känd som en flygande kamelsnurr (aka Button camel).
Kalv
Detta slag är en låg rundhusspark som träffar baksidan av vaden med smalbenet . Även om en vadspark offrar räckvidden i jämförelse med en vanlig låg roundhouse-spark mot låret, kan den inte kontrolleras med ett knä eller greppas med en arm, vilket gör det till en säkrare spark för en anfallare i MMA-matcher jämfört med motståndare som kan kontrollera låga sparkar eller gripare som letar efter nedtagningsmöjligheter. Sparken populariserades av den tidigare UFC lättviktsmästaren Benson Henderson .
Halvmåne
På koreanska, bandal chagi (반달 차기).
Halvmånsparken, även kallad en "sving"-spark, har vissa likheter med en hook-spark och praktiseras ibland som en främre snapspark utanför målet. Benet är böjt som den främre sparken, men knät pekar mot ett mål till vänster eller höger om det verkliga målet. Energin från snäppet omdirigeras sedan, benet piskas in i en båge och träffar målet från sidan. Detta är användbart för att komma in i försvar och slå på sidan av huvudet eller för att slå ner händerna för att följa upp med en nära attack. I många stilar av T'ai chi ch'uan och Kalaripayattu lärs halvmånsparkar ut som snubbeltekniker. När man tränar för halvmånesparkar är det vanligt att man håller knät sträckt för att öka svårigheten. Detta ökar också fotens momentum och kan generera mer kraft, även om det tar längre tid att bygga upp hastigheten.
Den inre, inre eller inre halvmånen träffar fotens insida. Dess båge är medurs för vänster ben och moturs för höger ben med kraft som genereras av båda benens rörelse mot från kroppens mittlinje. Den inåtvända varianten har också kallats en hangetsu geri (halvmånspark) i karate och används för att "torka" en motståndares hand från handleden. Det kan snabbt följas upp av en låg sidobladsspark mot förövarens knä.
Den yttre, yttre eller yttre halvmånen träffar med "bladet", ytterkanten av foten. Dess väg är moturs för vänster ben och medurs för höger ben och kraft genereras av båda benens höftabduktion. Detta liknar en stigande sidospark, bara med det sparkande benets höft böjd så att kraftlinjen går parallellt med marken framifrån till sida snarare än rakt upp, med början och slutar vid sidan.
Krok
På koreanska huryeo chagi ( 후려 차기 ) eller golcho chagi .
En krokspark slår med hälen från sidan. Den utförs på samma sätt som en sidospark. Men sparken är avsiktligt riktad något utanför målet i riktning mot den sparkande fotens tår. Vid full förlängning böjs knät och foten knäpps åt sidan och träffar målet med hälen. Inom taekwondo används det ofta vid den resulterande missen av en kort glidande sidospark mot huvudet, men anses vara en teknik på mycket hög nivå under nämnda omständigheter. Utövare av jeet kune använder ofta termen hälkrokspark eller svepspark . Det är känt som " gancho " på capoeira .
Det finns många varianter av hook kick, vanligtvis baserade på olika fotarbete: bak- eller framben, sned eller halvt pivot, droppande, spin-back och mer. Kroksparken kan levereras med ett nästan rakt ben vid stöten, eller med en krokad finish ( kake i japansk karate) där benet böjer sig före stöten för att fånga målet bakifrån. En viktig variant är den nedåtriktade hook-kick, levererad som en vanlig eller en spin-back-kick, där slutet av banan är diagonalt nedåt för en överraskningseffekt eller för att följa en undvikande motståndare. En annan viktig variant är pisksparken, som slår med den platta foten istället för hälen.
Hook kicken används främst för att slå mot käkområdet på en motståndare, men är också mycket effektiv i tinningen.
L
En L-kick, även kallad aú batido , är en rörelse inom breakdance , capoeira och andra kampsporter och dansformer. Det utförs genom att kasta kroppen i en vagnsrörelse , men istället för att fullborda hjulet, böjer kroppen medan den stöds av en hand på marken. Ett ben förs nedåt och framåt i en sparkrörelse medan det andra förblir i luften (som ger upphov till namnet).
Omvänt rundhus/hjul
På japanska, ushiro mawashi geri ( 後ろ回し蹴り ) ; på koreanska, bandae dollyo chagi ( 반대 돌려 차기 ), dwit hu ryo chagi , nakkio mom dollyo chagi eller parryo chagi .
Denna spark är också känd som en "hälspark", "vändspark", "omvänd rundspark", "snurrhakespark", "snurrspark" eller "hjulspark". Ett lågt omvänt roundhouse är också känt som en "svepspark" eller "sittsnurrspark", men i vissa kampsportskretsar, när den riktas i en nedåtriktad vinkel mot den främre sidan av knät kallas den vanligtvis för en "haj kick" på grund av dess tendens att slita sönder det främre korsbandet. En omvänd roundhouse-spark använder traditionellt den utskjutande punkten på baksidan av hälen för att slå med, det sparkande benet kommer från runt sparkarens rygg när de svänger och knäet förblir relativt rakt vid uppföljningen, till skillnad från benpositionen i en omvänd krokning spark, trots att snurrrörelsen och delen av hälen är ungefär densamma. Variationer finns för låg, medel och hög höjd. Snurrande och hoppande varianter av kicken är också populära och visas ofta upp i film- och tv-media. På UFC 142 slog Edson Barboza ut Terry Etim med en hjulspark i den tredje omgången av deras fight, den första i Ultimate Fighting Championship .
En liknande namngiven men tekniskt annorlunda spark, är roundhouse-spark som utförs genom att vända som för en rak bakåtspark och utföra en roundhouse-spark. Det är känt som en "omvänd roundhouse-kick" eftersom kickern vänder sig i motsatt, eller "omvänd", riktning innan sparken utförs. Denna spark slår med fotbollen för kraft eller toppen av foten för räckvidd. Detta visades av Bruce Lee vid ett flertal tillfällen i hans filmer Enter the Dragon , Fist of Fury och The Big Boss . Bill Wallace var också en stor användare av denna spark, vilket sågs i hans kamp med Bill Briggs, där han slog ut sin motståndare med den klockade 60 mph kicken. Hoppsnurrhaken populariserades i mitten av åttiotalet av Steven Ho i öppna kampsportstävlingar.
I olympiskt format (sport) taekwondo, utförs denna teknik med hjälp av fötterna och på ett sätt som liknar en ryggstöt , snarare än den cirkulära tekniken som används i andra kampsportstilar.
Flygande
En flygande spark, inom kampsport, är en allmän beskrivning av sparkar som involverar en springstart, hopp och sedan en spark i luften. Jämfört med en vanlig spark kan användaren uppnå större fart från löpningen i starten. Flygande sparkar är inte att förväxla med hoppsparkar, som är liknande manövrar. En hoppspark är väldigt lik en flygande spark, förutom att den saknar löpstarten och användaren hoppar och sparkar helt enkelt från stillastående position. Flygsparkar härrör ofta från de grundläggande sparkarna. Några av de mer allmänt kända flygande sparkarna är: flygande sidospark, flygande backspark och flygande roundhouse-spark , såväl som den flygande omvända roundhouse-sparken . Flygsparkar utövas vanligtvis i Taekwondo , Karate , Wushu och Muay Thai för träning, utställningar och tävlingar. Det är känt som tobi geri i japansk kampsport och twyo chagi i Taekwondo.
Showtime
Showtime-sparken blev anmärkningsvärd efter att ha använts av mixed kampsportkonstnär Anthony Pettis , under hans kamp mot Benson Henderson den 16 december, vid WEC 53 för WEC Lightweight Championship . I den femte omgången sprang Pettis upp i buren, hoppade av buren och landade sedan en växlingsspark i luften. Sportreportrar kallade senare detta "showtime kick". Kickan användes även av blandade kampsportare: Zabit Magomedsharipov och andra. Kicken var med i filmen Here Comes the Boom .
Sax
Flera sparkar kan kallas en saxspark, som involverar att svänga ut benen för att sparka flera mål eller använda benen för att ta ner en motståndare.
Den populära versionen av en saxspark är att när han ligger ner, eller hoppar, för kickern båda benen till båda sidor om motståndarens ben eller till deras kropp och huvud, och sedan tar in båda som en nedtagning (som namnet säger, ben rörelser är som en sax).
Saxsparken i Taekwondo kallas kawi chagi . På capoeira kallas det tesoura (sax).
Saxsparkar och andra varianter används också ofta i Vovinam .
Spinnande häl
En snurrande klackspark är där artisten vrider sin kropp 360 grader innan han landar hälen eller fotbollen på målet. Den finns i Muay Thai och är känd på Capoeira som armada.
Vertikal (dragkraft, tryck och sida)
En vertikal spark innebär att föra knät framåt och tvärs över bröstet, sedan svänga höften samtidigt som det sparkande benet sträcks utåt, slå med den yttre ("svärd") kanten av foten. I karate kallas detta en yoko geri keage, i Taekwondo kallas det sewo chagi och kan utföras som antingen en inåtgående ( anuro ) eller utåtgående ( bakuro ) spark.
Multipel/kulspruta
används termen ren geri för flera sparkar som utförs i följd. Gammal karate främjade inte användningen av benen för vapen så mycket som modern karate gör, eftersom de såg dem som för öppna för att motverka, i moderna sportkarate (icke-traditionella) tävlingar, men möjligheten att använda flera sparkar utan att ställa in fot ner har blivit ett gångbart alternativ, inte bara för effektiviteten utan också för snygg estetik.
I taekwondo särskiljs tre typer av multipla sparkar:
- Dubbelspark ( i-jung chagi ): två sparkar av samma typ utförda i följd av samma fot i samma riktning.
- Konsekutiv spark ( yonsok chagi ): två eller flera sparkar utförda i följd av samma fot men i olika riktningar, eller med olika attackverktyg.
- Kombinationsspark ( honhap chagi ): två eller flera sparkar utförda i följd av båda fötterna.
En sådan multipelspark som vanligtvis ses i taekwondo, är en något komplex sidospark där en hög sidospark följs av en låg sidospark som i sin tur följs av en kraftfullare sidospark. Denna kombination görs snabbt och är inte avsedd för flera mål utan för ett enda. En multipel spark riktar sig vanligtvis mot ansiktet, låret och bröstet, men kan i sin tur vara en multipel bröstattack som är användbar för att slå andan ur en angripare. En multipelspark innebär vanligtvis att man skjuter benet framåt som i en främre spark och sedan svänger och vänder för att faktiskt leverera en sidospark. Den stilen har mycket mindre kraft men är mycket snabbare och mer bedräglig, vilket är vad den multipla kicken var designad för. Den multipla sparken, till skillnad från vissa sido- eller sidosparkar, använder aldrig den yttre kanten av foten; den är endast avsedd för hälen som ska användas som stötpunkt. Beroende på styrkan och skickligheten hos angriparen och den attackerade, kan kombinationen vara mycket effektiv eller mycket ineffektiv jämfört med mer pragmatiska attacker. I vissa möten med vältränade och konditionerade fighters har flera sidosparkar sett katastrofala resultat mot sitt måls mage.
Se även
externa länkar
| |||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||
| Ursprung | |
|---|---|
| Stilar |
|
| Tekniker | |
| Träningsmetoder | |
| Kultur | |
| Konkurrens | |
| Kata | |
 Karateportalen
| |
| Stilar | |
|---|---|
| Tekniker | |
| Praktiskt slående | |
| Praktisk grappling | |
| Wushu Taolu-evenemang | |