Ikaria studie

Ikaria -studien är en småskalig undersökning av University of Athens School of Medicine om kosten och livsstilen för grekiska personer över 80 år på ön Ikaria . Studien fann att Ikarian-dieten innehåller olivolja , rött vin , fisk , kaffe , örtte , honung , potatis , garbanzobönor , svartögda ärtor , linser och en begränsad mängd kött, socker och mejeriprodukter , förutom getmjölk .

Data visade att människor på Ikaria uppnådde framgångsrikt åldrande genom att minska känslomässig och kognitiv dysfunktion samtidigt som de upprätthöll fysiska aktiviteter under hela åldern. Den antog också att middagssiesta och engagemang i sociala aktiviteter är faktorer som bidrog till Ikarianernas livslängd.

Se även

• medelhavsdiet
• Ikarian kaffe

Vidare läsning

•    Chrysohoou, Christina; Tsitsinakis, George; Siassos, Gerassimos; Psaltopoulou, Theodora; Galiatsatos, Nikos; Metaxa, Vasiliki; Lazaros, George; Miliou, Antigoni; Giakoumi, Evaggelia; Mylonakis, Charalambos; Zaromytidou, Marina; Economou, Evaggelos; Triantafyllou, Georgia; Pitsavos, Christos; Stefanadis, Christodoulos (2011). "Fiskkonsumtion modererar depressiv symtomatologi hos äldre män och kvinnor från IKARIA-studien" . Kardiologisk forskning och praktik . 2011 : 219578. doi : 10.4061/2011/219578 . PMC 3010635 . PMID 21197433 .
•    Panagiotakos, Demosthenes B; Chrysohoou, Christina; Siasos, Gerasimos; Zisimos, Konstantinos; Skoumas, John; Pitsavos, Christos; Stefanadis, Christodoulos (2011). "Sociodemografisk och livsstilsstatistik för äldsta äldre (>80 år) som bor på Ikaria Island: Ikaria-studien" . Kardiologisk forskning och praktik . 2011 : 679187. doi : 10.4061/2011/679187 . PMC 3051199 . PMID 21403883 .
• Buettner, Dan (24 oktober 2012). "Ön där människor glömmer att dö" . New York Times . Hämtad 12 november 2012 .