Eko-ångest

Eko-ångest (förkortning för ekologisk ångest och även känd som eko-nöd eller klimat-ångest ) har definierats som "en kronisk rädsla för miljöundergång". Omfattande studier har gjorts om ekologisk ångest sedan 2007, och olika definitioner används fortfarande. En annan allmänt citerad definition är: "den generaliserade känslan av att tillvarons ekologiska grundvalar håller på att kollapsa." Vissa forskare använder termen "eko-ångest" som en synonym för "klimat-ångest", medan andra gillar att behandla termerna separat. Även om mycket ekologisk störning är ett resultat av klimatförändringar , orsakas en del av direkt mänsklig aktivitet, såsom avskogning . Tillståndet är inte en medicinsk diagnos och betraktas som ett rationellt svar på klimatförändringens verklighet; dock kan allvarliga fall ha en psykisk hälsoeffekt om de lämnas utan lindring.

Eko-ångest är en obehaglig känsla, även om den kan vara en adaptiv sådan, som motiverar användbart beteende som att samla in relevant information. Men det kan också visa sig som konfliktundvikande , eller till och med vara "förlamande". Vissa människor har rapporterat att de upplever så mycket oro och rädsla inför framtiden med klimatförändringarna att de väljer att inte skaffa barn. Uppmärksamheten på eko-ångest växte snabbt efter 2017, och särskilt sedan slutet av 2018 med Greta Thunberg som offentligt diskuterade sin eko-ångest.

Efter en Blue Origin- rymdfärd

      Det var bland de starkaste känslorna av sorg jag någonsin mött. Kontrasten mellan rymdens ondskefulla kyla och den varma vården av jorden nedanför fyllde mig med överväldigande sorg. Varje dag konfronteras vi med kunskapen om ytterligare förstörelse av jorden i våra händer: utrotningen av djurarter, av flora och fauna... saker som tog fem miljarder år att utvecklas, och plötsligt kommer vi aldrig att se dem igen på grund av mänsklighetens inblandning. Det fyllde mig med skräck. Min resa till rymden var tänkt att vara en fest; istället kändes det som en begravning.


— William Shatner i Boldly Go

2018 publicerade American Psychological Association en rapport om klimatförändringarnas inverkan på mental hälsa. Den sa att "gradvisa, långsiktiga förändringar i klimatet också kan uppstå ett antal olika känslor, inklusive rädsla, ilska, känslor av maktlöshet eller utmattning". Generellt sett kommer detta sannolikt att ha störst inverkan på ungdomar. Den klimatrelaterade stress som nu drabbar tonåringar och de i 20-årsåldern har liknats vid rädslor från kalla kriget som grep unga babyboomare som blev myndiga under hot om kärnvapenförintelse. Forskning har visat att även om det finns förhöjda känslomässiga upplevelser kopplade till erkännande och förutseende av klimatförändringar och dess inverkan på samhället, är dessa i sig adaptiva. Att engagera sig i dessa känslomässiga upplevelser leder dessutom till ökad motståndskraft, handlingsfrihet, reflekterande funktion och kollektiv handling. Individer uppmuntras att hitta kollektiva sätt att bearbeta sina klimatrelaterade känslomässiga upplevelser för att stödja mental hälsa och välbefinnande.

American Psychology Association (APA) beskriver eko-ångest som "den kroniska rädslan för miljökatastrofer som kommer från att observera de till synes oåterkalleliga effekterna av klimatförändringar och den tillhörande oro för ens framtid och nästa generationers". APA anser därför att internaliseringen av de stora miljöproblem som påverkar vår planet kan få psykologiska konsekvenser av varierande allvar hos vissa människor.

Utbredning

Undersökningar från 2018 genomförda i USA fann att mellan 21 % och 29 % av amerikanerna sa att de var "mycket" oroliga för klimatet, dubbelt så mycket som en liknande studie 2015. Tillståndet har blivit särskilt vanligt bland barn och ungdomar – i Vissa universitet har över 70 % av studenterna själv beskrivit som lider av eko-ångest, men i början av 2021 var validerade sätt att bedöma förekomsten av klimat eller eko-ångest inte väletablerade. En undersökning som publicerades i september 2021 hade tillfrågat 10 000 ungdomar över hela världen och fann att nästan 60 % var antingen mycket eller extremt oroliga för klimatförändringarna. Två tredjedelar sa att de kände sig ledsna, rädda och oroliga, medan närmare 40 % uppgav att de var tveksamma till att skaffa barn. En rapport från oktober 2021 baserad på opinionsundersökningar i Storbritannien visade att 78 % av de tillfrågade uttryckte en viss grad av eko-ångest. Rapporten fann ingen signifikant skillnad i nivåer av eko-ångest baserat på ålder eller social klass. Den fann dock att kvinnor (45 %) var betydligt mer benägna att rapportera höga nivåer av eko-ångest jämfört med män (36 %). Liknande observationer har rapporterats över hela världen, inklusive europeiska och afrikanska länder.

En studie från 2022 beställd av American Academy of Sleep Medicine rapporterade att "oro kring klimatförändringar och miljöfrågor" orsakade sömnlöshet för 70 % av amerikanerna.

Även om föreställningarna om eko-ångest och klimatförändringsångest har fått fäste, rör ett av de aktuella heta ämnena i den vetenskapliga litteraturen deras bedömning.

Detta begrepp om klimat eller ekologisk ångest och sorg är långtgående på grund av den omfattande medvetenheten om klimatförändringar som möjliggörs genom dagens teknikbaserad kommunikation. Klimatförändringar är ett allvarligt, pågående och globalt hot som till stor del kännetecknas av osäkerhet och bristande förståelse. Av denna anledning är ångest och sorg hos människor en naturlig och rationell reaktion för dem som känner rädsla eller brist på kontroll. Detta kan till exempel uppstå hos personer som tvingas lämna sina hem, hantera osäkerhet om sin framtida miljö eller känner oro över sina barns framtida skada. Klimatsorg kan delas in i tre kategorier: fysiska ekologiska förluster, förlust av miljökunskap och förväntade framtida förluster. De som mest förlitar sig på marken och landbaserade aktiviteter för sitt uppehälle och välbefinnande, såsom ursprungsbefolkningen och bönder, är särskilt utsatta för försämring av psykisk hälsa.

Relaterade känslomässiga reaktioner

Andra klimatspecifika psykologiska effekter är mindre väl studerade än eko-ångest. De inkluderar eko-depression, eko-ilska och tillstånd av förnekelse eller domningar, som kan orsakas av för mycket exponering för alarmistisk presentation av klimathotet. En studie som använde bekräftande faktoranalys för att skilja ut effekterna av eko-ångest, eko-depression och eko-ilska, fann att eko-ilska är det bästa för personens välbefinnande och även bra för att motivera deltagande i både kollektiva och individuella handlingar för att mildra klimatförändringarna. En separat rapport från 2021 fann att eko-ilska var betydligt vanligare bland unga.

Behandling och respons

Det första steget för terapeuter att behandla eko-ångest är att inse att en rädd reaktion på ett verkligt tillstånd inte är patologisk. Eko-rädsla är en helt normal reaktion även om klienten tycker att det är djupt störande. Terapeuter måste ta klienternas rädsla för situationen på allvar och "inte anta att de är ett dysfunktionellt psykiskt problem eller att en person som lider av eko-ångest på något sätt är sjuk." Men rädsla och oro för den globala uppvärmningen kan förvärra redan existerande psykiska tillstånd. Symtom inkluderar irritabilitet, sömnlöshet, aptitlöshet, svaghet, panikattacker och ryckningar. När det gäller behandling är individualistiska modeller för mental hälsa "inte utformade för att hantera kollektiva trauman på planetarisk skala".

Olika icke-kliniska behandlingar, grupparbeten, internetbaserade supportforum och självhjälpsböcker finns tillgängliga för personer som lider av mindre svåra psykiska tillstånd. Vissa av de psykologiska effekterna kräver ingen form av behandling alls, och kan till och med vara positiva: till exempel kan oro för klimatförändringar vara positivt relaterat till informationssökande och till en känsla av att kunna påverka sådana problem.

Ett sätt att bekämpa eko-ångest är genom föreställningar om effektiviteten av personliga handlingar. Eko-ångest kan delvis underblåses av hjälplöshet i klimatförändringen, en form av inlärd hjälplöshet som tillämpas på rädsla för klimatförändringar. Eftersom klimatförändringar är en så enorm fråga med så fruktansvärda konsekvenser, kan en individs handlingar inte tyckas göra någon skillnad för att bekämpa den större frågan. Detta kan demotivera människor från att ta något miljövänligt alls. Men en intervention som förespråkar effektiviteten av individuella handlingar kan minska känslor av apati och ångest förknippade med hjälplöshet i klimatförändringen. När människor får information som beskriver hur deras personliga handlingar påverkar miljön, rapporterar de mindre rädsla för klimatförändringar och har för avsikt att göra mer hållbara val, vilket visar att hjälplöshet i klimatförändringar kan behandlas genom tro på klimatförändringens effektivitet.

I allmänhet säger psykoterapeuter att när individer vidtar åtgärder, antingen genom att ändra sin livsstil för att minska koldioxidutsläppen eller genom att engagera sig i social aktivism, minskar detta ångestnivåerna genom att ge en känsla av personlig egenmakt och känslor av anknytning till andra i samhället. Många psykologer betonar att det förutom handling finns ett behov av att bygga upp emotionell motståndskraft för att undvika utbrändhet.

En litteraturgenomgång från 2021 fann att känslomässiga reaktioner på kris kan vara adaptiva när individen har kapacitet och stöd att bearbeta och reflektera över denna känsla. I dessa fall kan individer växa från sina erfarenheter och stödja andra. I samband med klimatförändringarna är denna förmåga till djup reflektion nödvändig för att navigera i de känslomässiga utmaningar som både individer och samhällen står inför.

Organisationer

Flera psykologiska organisationer har grundats kring klimatpsykologi . Forskare har påpekat att det finns ett behov av ett systemiskt tillvägagångssätt för att tillhandahålla olika resurser för människor i relation till de psykiska hälsoeffekterna av ekologiska problem och klimatförändringar. Vissa organisationer tillhandahåller webbaserad vägledning för att hjälpa vårdare att hjälpa barn och ungdomar att hantera deras eko-ångest, till exempel Royal College of Psychiatrists .

Se även

externa länkar

Hämtad från " https://en.wikipedia.org/w/index.php?title=Eco-anxiety&oldid=1141316923 "