Carolinda Witt

Carolinda Witt
Född 1955 ( 1955 )
Kenya
Nationalitet australiensisk
Hemsida Carolinda Witt - De fem tibetanska riterna - Dubbelagent selleri

Carolinda Witt (född 1955 i Kenya) är en författare, före detta kommersiell luftballongspilot och konkurrent. Hon är också lärare och expert på The Five Tibetans , en uråldrig yogametodik som ursprungligen beskrevs av Peter Kelder i hans bok "The Eye Of Revelation." Hennes steg-för-steg-metod för att lära sig riterna har gjort dessa fem uråldriga rörelser mer tillgängliga för ett bredare spektrum av utövare.

Publicerat Works

  1. De illustrerade fem tibetanska riterna. (UnMind Pty Ltd, juni 2006)
  2. The Five Tibetan Rites: Anti-Aging Secrets of the Five Tibetan Rites med Peter Kelder. (UnMind Pty Ltd, januari 2014)
  3. T5T: De fem tibetanska övningsriterna. (Penguin Books/Lantern, Sydney, januari 2005)
  4. 10-minuters föryngringsplan - T5T Det revolutionerande träningsprogrammet som återställer din kropp och själ. (Random House/Clarkson Potter, New York, april 2007)
  5. Viis Tiibeti riitust illustratsioonidega. (Ersen, Estland, oktober 2018)
  6. Double Agent Celery - MI5:s krokiga hjälte. (Pen & Sword Books, Storbritannien, oktober 2017)

Tilldela

Hennes bok, Double Agent Celery - MI5's Crooked Hero vann 2018 års facklitteraturpris - Society of Women Writers NSW. Inc.

Tidiga år

Witt föddes i Kenya . Hon gick på Loreto Convent Msongari i Nairobi och representerade Kenya i två internationella simtävlingar där hon slog tre nationella rekord: Kenya juniorrekord, flickor 12 & under 200 meter ryggsim; Kenya Junior Record och Zambian Age Group All-Comers Record för 100 meter ryggsim.

1968 fortsatte hon sin träning med den tidigare västtyska fristilsmästaren, med sikte på att tävla i Olympiaden i München 1972. 1969 bröt hon sin vänstra axel i en olycka som satte stopp för hennes simkarriär och kort därefter flyttade hennes familj till Sydafrika följt av Västindien, England och Australien. [ citat behövs ]

1984 sålde Witt och hennes man som individuellt skräddarsydda hemdialysutrustning och tillbehör till patienter i hela Storbritannien sitt företag Unicare Medical Services till Baxter Travenol Laboratories, en del av det amerikanska hälsovårdsföretaget Baxter International Inc. och flyttade till Australien. [ citat behövs ]

Ballongflygning

Witt var 20 år när hon började flyga med luftballong i England. Hon blev kommersiell luftballongspilot och tävlade i ett antal nationella och internationella ballongtävlingar. 1979 försökte hon och en annan ballongpilot, Lady Gwen Bellew, att bli den första kvinnliga ballongpiloten att korsa Engelska kanalen, sponsrad av Famous Grouse Whisky. De blev piskade vid stolpen av en annan kvinnlig pilot som fick nys om deras försök och lyckades slå dem till mål.

Witt, tillsammans med sin vän Sheila Scott , den berömda flygaren som bland hennes 100 flygrekord flög solo över Nordpolen 1956, flög sin ballong i hela Storbritannien för att uppmärksamma den svåra situationen för uttrar vars livsmiljö förstördes.

1988 flög Witt Richard Bransons Virgin Jumbo Jet-formade ballong från Perth till Sydney i Australian Bicentenary Trans-Australia ballongrace. Som en del av publiciteten före loppet, kopplade Witt och hennes besättning en röd Virgin-ballong till en pråm och seglade den helt uppblåst förbi Sydney Opera House och under Sydney Harbour Bridge .

De fem tibetanska riternas undervisning

Witt har utövat och studerat yoga , meditation och andning ( Pranayama ) sedan hon var arton. År 2000 introducerades hon till De fem tibetanska riterna genom en lärare i de fem riterna, och började undervisa dem i workshops över hela Australien, Nya Zeeland och USA.

I början följde hennes undervisning den metod som Peter Kelder beskrev i hans bok The Eye of Revelation från 1939 , som innehåller berättelsen om upptäckten av de tibetanska munkarna som utvecklade dessa rörelser. Den här boken innehåller dock mycket begränsade instruktioner och illustrationer.

Witt utvecklade en steg-för-steg-metod som gör riterna enklare och säkrare att lära sig, särskilt för dem som har svårt med en eller flera av rörelserna eller för personer som behöver modifiera riterna för att passa deras individuella anatomiska variationer. Ett exempel på denna kroppsproportion , dvs armarnas längd kontra längden på bålen i den 4:e riten: personer med kortare armar måste stötta händerna för att utföra denna rörelse bekvämt.

5 tibetanska riter steg för steg inlärningsmetod

De fem tibetanska riterna är mycket välkända och eftertraktade för sina anti-aging och energihöjande fördelar. De utvecklades vid en tidpunkt då människor levde en mycket mer nedstämd livsstil jämfört med den i stort sett stillasittande västerländska i dag. När Witt undervisade i den ursprungliga metoden i sina workshops, märkte Witt ett litet men återkommande mönster av smärta i nedre delen av ryggen eller nacksmärtor som utvecklades hos en procentandel av eleverna, och bestämde sig för att hitta sätt att förhindra att det inträffade. Hon konsulterade kiropraktorer , sjukgymnaster , osteopater , Iyengar Yoga , Pilates , Feldenkraismetoden och yrkesutövare och bad dem hjälpa henne att utveckla ett sätt att lära sig och utöva riterna, som skulle bibehålla integriteten hos de ursprungliga riterna – men ta bort risk för belastning eller skada. Som ett resultat av deras insatser och erfarenheterna från levande-laboratoriet i hennes klassrum, utvecklade Witt en steg-för-steg-metod för att lära sig riterna som successivt byggde upp människors styrka och flexibilitet inifrån och ut. Hon kallade denna metod för "T5T" som är en förkortning för De fem tibetanerna.

Betydande förbättring skedde när hon rådde eleverna att inte böja sig för mycket i nedre delen av ryggen och nacken som beskrivs i den ursprungliga Kelder-boken, The Eye of Revelation eftersom detta komprimerar kotorna och mellankotskivorna . Istället för att "luta sig bakåt så långt som möjligt; samtidigt bör huvudet lyftas och kastas bakåt så långt det går", - som rit nr 3 beskrivs av Kelder - rekommenderar hon att du håller ryggraden "lång och stark" " och för att "undvika komprimering."

Witt lade till kärnstabilitet till Rites. Detta är en intern rörelse och är inte uppenbar för en tillfällig betraktare. Människor som gör T5T-versionen ser likadana ut som de som gör originalversionen förutom att de inte komprimerar nedre delen av ryggen eller nacken. När kärnmusklerna aktiveras korrekt, omsluter de ryggraden helt, stabiliserar och stöder den som ett naturligt viktbälte eller gördel. Människor som har en historia av rygg- eller nacksmärta och de med svaga kärnmuskler är mer benägna att skadas eftersom deras muskler inte kan fungera korrekt för att stabilisera och skydda ryggraden. I T5T utvecklas kärnstyrkan genom att lägga till en ny muskelutmaning till kärnmusklerna varje vecka under de tio veckor som det tar att bygga upp till de 21 repetitioner som krävs av varje rörelse. Kelder råder nybörjare att börja med bara 3 repetitioner per vecka och sedan lägga till 2 repetitioner per vecka tills de gör de 21 som krävs om tio veckor.

För att minska stress och ångest i det vanliga dagliga livet samt förbättra vitalitet och hälsa, inkorporerade Witt ett större fokus på andning medan han utövade riterna. Mellan varje rit utförs en serie av tre energihöjande andetag, vilket resulterar i ett mer flexibelt och adaptivt andetag för ett normalt liv, såväl som under riterna.

Senaste skrivprojektet

Witt är barnbarn till Walter Dicketts , en brittisk dubbelagent vid namn Celery, som arbetade för MI5 under andra världskriget. Dicketts skickades till Nazityskland för att infiltrera den tyska underrättelsetjänsten Abwehr och ta tillbaka viktiga hemligheter om en förestående brittisk invasion i början av 1941.

Dicketts överlevde ett intensivt förhör i Hamburg, där han drogades och drogs med alkohol, men lyckades ändå övertyga tyskarna om att han var en förrädare villig att sälja ut sitt land för kontanter, när han i verkligheten arbetade för MI5 . När Dicketts återvände till England resulterade hans vittnesmål i att Storbritanniens första dubbelagent Snow fängslades. MI5 skickade därefter Dicketts tillbaka till neutrala Lissabon för att hjälpa en Abwehr-officer att hoppa av, och sedan till Sydamerika strax innan japanerna invaderade Pearl Harbour.

Walter Dicketts gifte sig fyra gånger och hade två älskarinnor under två av dessa äktenskap. Witt är barnbarn till sin första älskarinna Dora Guerrier. Under första världskriget tog han värvning till RNAS vid 15 års ålder och tjänstgjorde i pansarbilar och stridsvagnar innan han blev pilot. Efter att en olycka gjorde honom olämplig för ytterligare flyg, arbetade Dicketts inom Air Intelligence på Air Ministry. Dicketts avtjänade flera fängelsestraff för bedrägeri efter att han släpptes ut i civilt liv i slutet av båda världskrigen.

Witt har ägnat sju år åt att forska och skriva Walter Dicketts biografi, kallad Double Agent Celery: MI5's Crooked Hero .

Ballonghöjdpunkter

  • 28 augusti 1977 — Erhöll varmluftsballongpilotlicens i en Cameron 77-ballong "Tsuru", registreringsnummer: GBCXM.
  • 25 juni 1977 — 2:a plats Towry Law Balloon Race, Longleat Safari Park
  • 1977 Crew — Storbritanniens nationella luftballongmästerskap i "Tsuru"-ballong.
  • 1979 — Rekordförsök i Cameron 77-ballongen "Famous Grouse Whisky" Registreringsnummer: GLOAG med Lady Gwendoline Bellew för att vara de första kvinnorna att flyga över Engelska kanalen från Bristol till Frankrike.
  • Maj 1978 — Vann Anglo French Meet i Vittel France med piloten Chris Kirby, i en helt röd Cameron 77-ballong kallad Moulin Rouge G-BFNH.
  • 30 maj 1979 — Flew Moulin Rouge C77 ballong för Queensway Discount Store-annons.
  • 1979 Besättning — Storbritanniens nationella luftballongmästerskap i en Cameron N56 ballong "Valor" Registreringsnummer: GBEXZ.
  • 1979 — Kommersiell ballongpilot för "The Balloon Stable" Company i Storbritannien i Cameron V56 "Hot Lips" registreringsnummer: GBDUZ.
  • 31 mars 1979 — Flög Anglo French Mötes i Maintenon Frankrike med piloten Martin Moroney, i Cameron C56N "Valor".
  • 17 juni 1979 — Flög den berömda flygaren Sheila Scott från Sudely Castle i en Thunder 56-ballong "Argonaut" registreringsnummer: G- BDVG.
  • 15 januari 1981 — Första flygningen i eponymt kallad blå Cameron 42 kallad Carolinda, registreringsnummer G-BIGC.
  • 1988 – Tävlade i Australian Bicentennial Trans-Australia Balloon Race med jumbojetformad Virgin-ballong, GUMBO.

Källor som refererar till Witts arbete

Hämtad från " https://en.wikipedia.org/w/index.php?title=Carolinda_Witt&oldid=1118628525 "