Stenmassage
Stenmassagen är en form av alternativmedicinsk massageterapi och kroppsarbete som involverar placering av ett antal antingen uppvärmda eller kylda stenar till kroppen i syfte att lindra smärta, avslappning och terapi . Det finns ett flertal variationer och tekniker som används vid tillämpningen av stenmassageterapi, som härrör från en mängd olika traditionella metoder. Stenmassage används främst för att lindra fysiska smärtproblem, men används också för att främja känslomässigt och andligt välbefinnande i praktiken.
Ursprung och historia
Stenmassage och liknande metoder som involverar placering av föremål med olika temperaturer har daterats tillbaka till antika civilisationer som en form av helande och terapi. Kulturer inklusive indianer, hawaiianska och många länder i södra Stilla havet har utövat liknande metoder för ritualer och teknik för att ge fysisk och andlig lätthet. Den traditionella hawaiianska healingmassagen 'Lomilomi' involverar användningen av uppvärmda Lomi-stenar för att öka områden med blodflöde i kroppen och ge en läkning. Liknande praxis i Kina har också daterats tillbaka 2000 år med användning av uppvärmda stenar för att stimulera förbättrad inre organfunktion. Sådana traditionella metoder har utvecklats och påverkat tillämpningen av moderna metoder för stenmassage.
Återuppkomsten av sådana stenmassagetekniker sågs 1993 av Mary Nelson med utvecklingen av en form av massage som använder varma och kalla stenar som kallas LaStone Therapy . Denna form av massage ökade snabbt till popularitet och blev en mångmiljonindustri och har ett starkt fokus på andlig healing centrerad kring chakran och energikanalisering. Många massageterapisalonger som tillhandahåller stenmassage erbjuder LaStone-terapi på grund av dess framgång bland kunder och det etablerade välrenommerade namnet på processen. Dessa moderna former av stenmassage kombinerar tekniker som används i svensk massage och djupvävnadsmassage.
Metod
Vulkanstenar, vanligtvis basalt, placeras i varmt vatten, vanligtvis vid en temperatur mellan 40-60 grader Celsius (100-140 grader Fahrenheit) för att nå en lämplig temperatur eller placeras i kylt vatten för att uppnå en kyld sten på -5-25 grader Celsius 25-75 grader Fahrenheit) för praktiken är användningen av en kalibrerad termometer vanligt och rekommenderas för att uppnå de idealiska temperaturer som krävs. För att upprätthålla adekvat extern hudhydrering appliceras vanligtvis massageoljor eller lotioner på klientens hud. Tillräcklig intern hydrering är också avgörande för att behandlingen på grund av att en ökning av kroppstemperaturen ska vara upplevelse, vilket kan uppnås genom att klienter konsumerar vatten före, under och efter en session. Ett lakan eller en handduk placeras på kundens hud för att ge en barriär mellan de varma eller kalla stenarna och deras bara hud, vilket förhindrar potentiella brännskador eller obehag. Stenarna placeras sedan på klienten efter områden som är oroande eller behöver behandling, inklusive rygg, ben, armar eller fötter. Dessutom hålls stenarna av massageterapeuten och masseras in i muskeln som fungerar som en förlängning av deras händer.
Temperaturen på stenarna övervakas konsekvent för att säkerställa att de förblir vid en säker och behaglig temperatur som ger de mest effektiva resultaten och en trevlig upplevelse för kunden. Att kontrollera värmen i vattnet där stenarna värms eller kyls är avgörande för att producera stenar vid en lämplig temperatur som krävs för behandlingen.
Vissa terapeuter kan även utföra en svensk massage före applicering av stenar för att värma upp och lossa musklerna. Varaktigheten av stenmassage varierar vanligtvis från 60 till 90 minuter beroende på vilken teknik som används och kundens behov.
Träning
För att en adekvat och framgångsrik stenmassage ska kunna ske behöver en professionellt utbildad massör utföra massagen. På grund av de potentiella farorna och skadorna som är förknippade med utövandet av stenmassage, är omfattande, lämplig utbildning nödvändig för att utföra en säker och njutbar upplevelse för klienten. Det är nödvändigt att få kunskap om korrekt anpassning av praktiken beroende på klientens behov och metoder för att införliva stenmassage i andra massagemetoder. Certifiering från professionellt erkända massageföreningar är obligatoriskt för att genomföra en stenmassage i en professionell miljö. Internationellt, för att upprätthålla professionella standarder, kan stenmeddelandeterapeuter få poäng för fortbildning (CPE) som kan uppnås genom utbildningsprogram och kurser. Med de potentiella farorna och riskerna som är förknippade med praktiken finns en mängd ansvarsförsäkringsalternativ tillgängliga för terapeuter som utför stenmassage. Det rekommenderas starkt att skaffa bakgrundskunskap och utbildning i principer för hydroterapi för att säkert utföra en stenmassageterapi. Utbildning för att delta i stenmassage fokuserar avsevärt på det adaptiva tillvägagångssätt som krävs för att genomföra denna behandling, och betonar vikten av att förstå kundens behov och nuvarande tillstånd.
Mary Nelson, skaparen av den moderna stenmassagen genom LaStone Therapy insåg behovet av högkvalitativ, omfattande utbildning och instruktion inom området stenmassage. Nelson utvecklade en grupp utbildade terapeuter för att lära ut och träna praktiken internationellt och producerade informationsvideor för att lyfta fram effektiva metoder för stenmassage.
Effektivitet och fördelar
Stenmassage terapi används ofta för de erkända fördelarna som kan fås av att delta i en sådan process. En primär fördel förknippad med praktiken är att stimulera blodflödet i cirkulationssystemet genom värmen och rörelsen av stenarna. Stenmassage lindrar också muskelsmärta och ofta förekomsten av muskelspänningar och spasmer genom att minska inflammation och slappna av muskler genom en kombination av både värme och rörelseupplevelse under träningen för att komma åt djupare vävnader. Denna massagemetod rekommenderas också vanligtvis för fysiskt känsliga individer eftersom den möjliggör en djupare vävnadsmassage utan överdriven handbehandling från terapeuten.
Många ägnar sig också åt praktiken på grund av dess avslappnande och mentala fördelar som kan skördas av att utföra en stenmassage. Miljön och fysiska effekter som upplevs av en stenmassage hjälper till att framkalla ett tillstånd av djup avslappning för många deltagare, vilket ofta förbättrar mental klarhet och förbättrar avstressning för många individer. Utöver detta har studier visat att stenmassage och relaterade terapier har hjälpt till att förbättra sömnkvaliteten för individer. En studie utförd vid Urmia University of Medical Science fann att basaltmassage med varma stenar "... framgångsrikt kan bidra till att minska sömnstörningar, förbättra sömnkvaliteten och förbättra komfortnivån ...". Studien tillämpade fem av de specialiserade stenarna på området av det första, andra, tredje, fjärde och femte chakrat för att stimulera en förbättring av sömnkvaliteten.
Det har också funnit fördelar som massageterapeuten fått med att utföra en massage med varma stenar. När stenarna utför massan av kontakten och arbetar med klienten, minskar förekomsten av påfrestningar och belastningar som terapeuten upplever i områdena händer, handleder och överkroppen. Förekomsten av belastningsskador orsakade av upprepad aktivitet i fingrar och hand minskar vanligtvis för terapeuten.
Faror och risker
Det finns ett antal faror och risker förknippade med stenmassage, särskilt på grund av närvaron av höga temperaturer som exponeras för huden. Felaktig uppvärmning av stenarna kan leda till en högre risk för brännskador på huden orsakade av osäkra och ojämna temperaturer på stenarna som sätts på klienter.
Det finns också vissa risker med att få en stenmassage för personer med specifika medicinska tillstånd. Medicinska tillstånd inklusive diabetes, epilepsi, hudåkommor och hjärtsjukdomar och neuropati utgör en kontraindikation med stenmassage som behandling och har potential att orsaka skada. Klienter som nyligen har fått hud eller grunda skrubbsår som skärsår, brännskador, blåmärken och åderbråck rekommenderas att undvika stenmassage eftersom denna terapi har potential att öka ytterligare skador eller större bekymmer som vävnadsskada. Sådana tillstånd eller mindre skador utgör också risk för högre risk för infektion från bakteriell exponering från stenarna, massageoljorna eller massören.
Nedsättningen till följd av drog- och alkoholanvändning hindrar till stor del säkerheten och effektiviteten av stenmassageterapi. Effekten av sådana ämnen begränsar ofta en individs omdöme och impulsiva kontroll, båda nödvändiga för att aktivt engagera sig i en stenmassage. Deltagande och bidrag från klienten är väsentligt i en stenmassage på grund av risken och osäkerheten vid reaktion från stenarnas temperatur, en reaktion som till stor del kan bli okänslig på grund av alkohol eller droger.
Missuppfattningar av praktiken
Det finns en mängd vanliga missuppfattningar kring utövandet av stenmassage som till stor del härrör från grafiska och mediaframställningar av praktiken. Mainstream representation av massage innebär ofta att stenarna placeras direkt på klientens hud, medan den verkliga tillämpningen av praktiken sällan involverar denna metod, istället använder man en trasa eller handduk för att separera stenarna från direkt kontakt med huden. Många individer undviker praktiken på grund av rädsla för brännskador eller smärta från denna utbredda missuppfattning. Det är ofta missuppfattat att massagen är en fast, standardpraxis och rutin som tillämpas på varje klient. Professionella behandlingar varierar beroende på klientens behov och färdigheter som terapeuten förvärvat för att passa den terapi som tillämpas. Representation av praktiken visar vanligtvis stenarna arrangerade i ett ordnat mönster längs mitten av klientens rygg och spårar ryggraden. Specialstenarna är placerade runt om i kroppen och undviker vanligtvis ryggradens sprickor, med fokus på de områden som är oroande för klienten.
Leverantörsföretag och industrier
Eftersom stenmassagen använder utrustning och tekniker som var nya för massageindustrin och obekanta för praktiker, visade den ökade efterfrågan på praktiken en nödvändighet av specialiserad utrustning och resurser. Ett antal stenförsörjningsföretag utvecklades för att tillgodose behovet av större förråd av stenarna som krävs för praktiken. Företag som Desert Stone People, RubRocks och Nature's Stones Inc blev framstående leverantörer och distributörer av stenarna till spa och salonger övervägande i USA. Utvecklingen av utrustning som lämpar sig för att värma och kyla stenarna var också avgörande för att etablera adekvata och säkra tillämpningar av denna process, med produkter som "Spa-Pro Massage Stone Heater" som designades och distribueras.
Anmärkningsvärd mediarepresentation
När stenmassagen ökade i popularitet internationellt som en form av terapi och vanlig massage, införlivades denna praktik i media inklusive filmer, tv-program, reklam och böcker. Filmen Big Momma's House 2 från 2006 innehåller en anmärkningsvärd scen där karaktärerna får en massage med heta stenar. Barnfilmen The Lego Movie 2: The Second Part innehåller också en scen som inkluderar en massage med varma stenar.