Självbeskyllning (psykologi)
Självskuld är en kognitiv process där en individ tillskriver sig själv förekomsten av en stressande händelse. Skuldriktningen har ofta konsekvenser för individers känslor och beteenden under och efter stressiga situationer . Självbeskyllning är en vanlig reaktion på stressande händelser och har vissa effekter på hur individer anpassar sig. Typer av självbeskyllning antas bidra till depression , och självbeskyllning är en del av självstyrda känslor som skuld och själväckel . På grund av självbeskyllningens gemensamma drag som svar på stress och dess roll i känslor, bör självbeskyllning undersökas med hjälp av psykologins perspektiv på stress och coping . Den här artikeln kommer att försöka ge en översikt över den samtida studien om självskuld inom psykologi .
Självbeskyllning och stress
Medan konceptualiseringar av stress har skiljt sig åt, är de mest dominerande redogörelserna inom nuvarande psykologi bedömningsbaserade modeller av stress. Dessa modeller definierar stress som en reaktion på en viss typ av subjektiv bedömning, gjord av en individ, av de omständigheter han eller hon befinner sig i. Specifikt uppstår stress när en individ bestämmer sig för att en faktor i omgivningen ställer krav på individen utöver hans eller hennes eller hennes nuvarande förmåga att hantera det. Processen att bedöma situationer som krävande eller icke-krävande kallas bedömning, och denna process kan ske snabbt och utan medveten medvetenhet. Bedömningsmodeller av stress kallas ibland "interaktionella" eftersom förekomsten av stress beror på en interaktion mellan egenskaper hos personen, särskilt mål, och miljösituationen. Endast om individen upplever att en situation hotar hans eller hennes mål uppstår stress. Denna struktur förklarar det faktum att individer ofta skiljer sig åt i sina känslomässiga och stressreaktioner när de ställs inför liknande situationer. Stress kommer inte från händelserna i sig, utan från händelsens konflikt med en individs mål. Medan forskare är oense om tidsförloppet för bedömningar, hur bedömningar görs och i vilken grad individer skiljer sig åt i sina bedömningar, är bedömningsmodeller av stress dominerande inom psykologin. Utvärderingar kan ske utan medveten medvetenhet. Stress i sig är ett systemiskt psykologiskt tillstånd som inkluderar en subjektiv "känsla" och en motivationskomponent (individen vill minska stress); vissa forskare anser att stress är en delmängd av eller ett nära relaterat system till känslor, som likaså beror på bedömning och motiverar beteende.
När denna bedömning väl har skett, utgör åtgärder som vidtas för att minska stress copingprocesser . Coping kan innebära förändringar av förhållandet situation-miljö (förändra situationen eller målen som ledde till stressbedömning), minska de känslomässiga konsekvenserna av en stressbedömning eller undvika att tänka på den stressiga situationen. Kategoriseringar av typer av coping varierar mellan forskare. Copingstrategier skiljer sig åt i sina effekter på subjektivt välbefinnande; till exempel positiv omvärdering genomgående vara ett samband mellan högre subjektivt välbefinnande, medan distraktion från stressfaktorer vanligtvis är ett negativt korrelat till välbefinnande. Copingbeteenden utgör den modererande faktorn mellan händelser och omständigheter å ena sidan och psykologiska utfall, som välbefinnande eller psykiska störningar , å andra sidan. Orsakstillskrivningar av händelsen är ett sätt att hantera stressen av en händelse, och därför är självbeskyllning en typ av coping. Under och efter traumatiska händelser påverkar individers bedömningar hur stressande händelsen är, deras övertygelse om vad som orsakade händelsen, betydelser de kan härleda från händelsen och förändringar de gör i sitt framtida beteende.
Teorier om självbeskyllning
Karakterologisk och beteendemässig självförskyllning
En klassificering av självbeskyllning i karaktärs- och beteendetyper har föreslagits för att särskilja om individer lägger skulden på föränderliga eller oföränderliga orsaker. Denna uppdelning, som först föreslogs av Janoff-Bulman, definierar beteendemässig självskuld (BSB) som kausal tillskrivning av en händelses inträffande till specifika, kontrollerbara handlingar som individen vidtog. Karakterologisk självskuld (CSB), å andra sidan, är tillskrivning av skuld till faktorer hos jaget som är okontrollerbara och stabila över tid (t.ex. "Jag är den typen av person som blir utnyttjad"). CSB-tillskrivningar är svårare att ändra än beteendemässiga tillskrivningar av skuld. Utvecklingen av dessa kategorier kommer från observation av deprimerade individer; drabbade visar ofta känslor av hjälplöshet och bristande kontroll samtidigt som de skyller sina val för negativa händelser, vilket resulterar i den så kallade "depressionens paradox". Ur ett externt perspektiv verkar det som att skylla på sina handlingar innebär att individen kan välja bättre i framtiden. Men om denna skuld är okontrollerbara egenskaper (CSB), inte valbara handlingar (BSB), var de faktorer som resulterade i ett negativt resultat okontrollerbara. BSB och CSB föreslås således vara verksamheter som, även om de är relaterade, är distinkta och skiljer sig i sina effekter när de används som copingprocesser.
Empiriska rön stödjer förekomsten av den beteendemässiga/karakterologiska distinktionen i självbeskyllning. För det första är BSB mycket vanligare än CSB Tilghman-Osbourne, 2008) En faktoranalys av individers tilldelning av skuld och deras förmåga att förutsäga psykologiska symtom har identifierat två kluster av självskyller: en skuldfaktor för typen av offer , korrelerad med självförakt och själväckel; och en skuldfaktor mot dåligt omdöme eller offrets val, korrelerad med skuld. Dessa faktorer överensstämmer nära med CSB- och BSB-definitioner, och därför ger studien ett visst teoretiskt stöd för att individer tilldelar självskuld olika till ovalbara egenskaper och val de har gjort. Forskning har också jämfört CSB och BSB med moraliska känslor som individer har, som skuld och skam. CSB och skam hade konvergent giltighet för att förutsäga depressiva symtom hos ungdomar. Å andra sidan visade skuld och BSB inte konvergent giltighet, och vissa bevis tyder på ytterligare subtyper av skuld och BSB. Faktoranalys av ungdomars självskuld från mobbning visade skillnader mellan tillskrivningar av CSB och BSB
Men även om olika typer av självbeskyllning har identifierats, har bevis som särskiljer deras effektivitet som coping varit blandade. Bevisen om effekterna av BSB är blandade. Både CSB och BSB förutspådde depressiva symtom hos våldtäktsoffer, även om CSB också hade ett högre samband med framtida rädsla, och båda typerna korrelerade positivt med symtom på psykisk störning hos offer för våld i hemmet. CSB medierade sambandet mellan mobbning och ångest, ensamhet och lågt självvärde hos mellanstadieelever, medan BSB inte hade någon positiv eller negativ effekt på välbefinnandet. Andra studier fann inte signifikanta effekter av självbeskyllning på psykologiska resultat. En studie fann att BSB och CSB hade en samtidig relation med depressiva symtom, men ingen roll för att förutsäga depressiva symtom i framtiden, medan en annan fann att endast CSB samtidigt korrelerade med depressiva symtom. En studie av Ullman och kollegor fann ingen effekt av CSB för att förutsäga PTSD eller depressiva symtom från sexuella övergrepp. Föräldrar till barn som dödats av plötslig spädbarnsdöd visade inget prediktivt samband mellan BSB eller CSB och framtida nöd.
Många studier, inklusive nyare, fortsätter att behandla självskuld som en enhetlig faktor. Studier som sammanblandar termerna för självbeskyllning tenderar att hitta negativa psykologiska effekter; det anmärkningsvärda undantaget är den framträdande Bulman & Wortman-studien av offer för olycksförlamning, som noterade den adaptiva effekten av självskuld för att förbättra offrens tillfrisknande.
Upplevd kontroll
Känslan hos en person att han eller hon kan förändra en situation med sina handlingar kallas upplevd kontroll. Bedömningar av kontroll över en stressfaktor har konsekvent visat sig påverka vilken typ av coping som används. Om individer tror att en stressig situation är föränderlig, kommer de sannolikt att använda problemfokuserad coping, eller försök att eliminera stressorn. Bedömning av att stressorer är oföränderliga kommer att leda individer att klara sig genom att undvika stressorn eller minimera negativa konsekvenser av stressorn. Forskare har antagit att upplevd kontroll leder till effektivare coping och bättre förståelse för ens förmåga. Självbeskyllning har ett förhållande till kontroll. Om individer skyller på sina tidigare kontrollerbara handlingar (BSB), kan de tro att de kan ändra handlingar för att påverka framtiden. Med andra ord kan BSB leda till högre upplevd kontroll, och forskare har föreslagit att detta gör BSB till en adaptiv form av coping. Självbeskyllning kan leda till en ökning av upplevd kontroll och en minskning av tron på slumpmässig slump, vilket skulle motivera andra copingstrategier i sin tur. Å andra sidan kan CSB fortfarande vara en maladaptiv form av coping eftersom okontrollerbara egenskaper (t.ex. kön, personlighet) är ansvariga för negativa händelser
Forskning om upplevd kontroll som en förmedlare av sambandet mellan självbeskyllning, copingstrategier utan självbeskyllning och välbefinnanderesultat har visat blandade resultat. En studie av offer för missbrukande relationer fann att CSB eller BSB inte hade något samband med upplevd kontroll. BSB hade ett negativt samband med upplevd kontroll i en annan studie; dessutom korrelerade BSB med problemundvikande och socialt tillbakadragande, medan upplevd kontroll korrelerade med adaptiva former av coping som kognitiv omstrukturering. Varför verkar inte BSB ha en effekt för att öka upplevd kontroll? När allt kommer omkring innebär BSB att skylla på kontrollerbara handlingar för utfall, vilket tyder på att händelser ligger inom kontrollområdet. Hos sörjande föräldrar minskade tillskrivningen av självbeskyllning över tiden efter dödsfallet, men tillskrivningen av händelser till slumpen förblev stabil. Dessa fynd tyder på att ansvarstilldelning inte är nollsummekvantiteter. Att skylla sig själv utesluter inte nödvändigtvis ett erkännande av andra individers makt och slumpen. På detta sätt verkar det mindre sannolikt att självbeskyllning resulterar i upplevd kontroll; även när en individ tillskriver kausalt ansvar, kan de ändå tro att andra faktorer kan störa deras kontroll. Dessa uppgifter tyder på att självbeskyllning är missanpassad över hela linjen.
Upplevd kontroll i sig förutspådde dock bättre anpassning genom hög effekt av upplevd kontroll för att förutsäga lägre psykologiska symtom, men dessutom kan det vara svårt att använda en typ av självbeskyllning utan att använda båda typerna. För hypotesen att självbeskyllning motiverar andra typer av adaptiv coping, korrelerade självskyller negativt med positiv omvärdering, med fokus på planering, och positivt korrelerad med idisslande, som var och en är typiskt maladaptiva copingstrategier. CSB korrelerade signifikant med undvikande/substanshantering och för att minska känslomässig reglering. Bristen på problemfokuserad coping tyder på att individer hade låg upplevd kontroll. Individer som skyller på mäktiga grupper i samhället för förekomsten av sexuella övergrepp visade negativa effekter på upplevd kontroll och psykiskt välbefinnande
Depression och självbeskyllning
Hopplöshetsteorin om depression föreslår att depression orsakas av två variabler: tillskrivning av negativa händelser till stabila och globala orsaker och andra kognitiva faktorer som låg självkänsla (Krith, 2014). CSB tillskriver förekomsten av händelser till stabila aspekter av individen som inte är kontrollerbara. CSB-tillskrivningar verkar sannolikt orsaka hjälplöshet, eftersom individer tror att de är maktlösa att kontrollera de egenskaper som leder till negativa händelser. Å andra sidan har BSB en obestämd effekt under hopplöshetsteorin, eftersom BSB tillskriver händelser till beteenden som kan kontrolleras för att ge bättre resultat. Dessa teorier om attributionsstil och stress och coping har liknande förutsägelser som Janoff-Bulmans BSB/CSB-utmärkelse. Depression uppstår när individer känner att de inte kan kontrollera framtiden. CSB/BSB distinktionen motsvarar också Dwecks distinktion mellan förmåga och ansträngning. Ansträngningsattribut är när individer tilldelar framgång eller misslyckande till det hårda arbetet och andra kontrollerbara faktorer, medan förmågastillskrivningar tilldelar resultat till interna, stabila egenskaper, som intelligens. Dweck noterade att individer som tror att resultaten är okontrollerbara är mer benägna att bli försvagade av motgångar, skjuta upp eller undvika stressfaktorer och visa större stressreaktioner. Kort sagt, teoretiker tror att den typ av orsak som händelserna tillskrivs är en central faktor för effektiviteten av skulden.
Utforskande neurovetenskapliga bevis har funnit ett tydligt tecken på anslutningsavvikelse förknippad med allmän självbeskyllning. Bevis tyder på att allvarlig depressiv sjukdom skapar sårbarhet för depression som varar flera år efter att depressiva episoder upphört. En av mekanismerna för denna "ärrteori" om depression föreslås vara ökad sannolikhet att utöva självbeskyllning. Självklandrande fördomar finns hos patienter med remitterad depression, och dessa fördomar är associerade med risk för återfall av MDD. Forskare använde funktionell magnetisk resonanstomografi (fMRI) för att undersöka hjärnregioner och kopplingar förknippade med självskyller. Onormal aktivering visades i subgenual cingulate cortex och septal region (SCSR) hos för närvarande deprimerade individer, men även i andra situationer: tidigare deprimerade individer visade skillnader i hjärnaktivitet samtidigt som de kände skuld jämfört med alltid friska kontroller. Mängden anslutningsavvikelser i dessa regioner var också förutsägande för återkommande depression. Dessa data tyder på att depressionsepisoder förändrar kvaliteten på självbeskyllning, vilket gör individer sårbara för återkommande depression.
Kontrafaktiskt tänkande
Teorier om kontrafaktiskt tänkande skulle kunna förklara de förvirrande bevisen angående självskuld och psykologisk anpassning. Kontrafaktiskt tänkande innebär övervägande av alternativa möjligheter som kunde ha inträffat, som hur en stressande händelse eller förlust kunde ha undvikits. Självbeskyllning innebär bedömning av orsaksansvar för vissa variabler, så det innebär kontrafaktiskt tänkande om vilka förändringar som kunde ha undvikit incidenten. Teorier om kontrafaktiskt tänkande har föreslagit att det kontrafaktiska riktningen bestämmer den psykologiska effekten av tänkandet. Uppåtriktade kontrafakta, att tänka på hur saker kunde ha gått bättre men inte gjorde det, är kopplade till negativ påverkan och ånger. Nedåtriktade kontrafakta, att tänka på hur saker kunde ha gått värre, är kopplade till positiv affekt. Självskuld som bedömer hur en negativ händelse skulle kunna undvikas skulle vara kontrafaktiskt tänkande uppåt, så denna teori antar att självskyller resulterar i negativ påverkan och dålig anpassning. En studie av kontrafaktiskt tänkande fann att det var associerat med självbeskyllning, vilket var negativt förknippat med psykiskt välbefinnande i sin tur, men skilde inte mellan typer av självbeskyllning.
En studie av Frazier, Mortensen & Steward betonar vikten av den tidsram inom vilken en individ uppfattar sig själv ha kontroll. Studien spårade deltagare longitudinellt efter att de upplevt sexuella övergrepp. Tron på att kontrollerbara handlingar ledde till överfallet, eller BSB, förutspådde sämre anpassning. Å andra sidan ledde tron på strömkontroll till bättre anpassning.
Modell för bevarande av resurser
The conservation of resources (COR)-modellen är en teori om stress och coping som försöker förklara individuella skillnader i coping-attributioner. Skillnaderna mellan individer i att klara sig kan vara stora, även när individens stressfaktorer och relevanta mål. Denna klyfta i att klara sig beror på skillnader i de resurser som individerna har tillgång till. Individer kan investera resurser för att skydda sig mot förlust. Ofta innebär stressiga situationer möjligheten till förlust eller vinst av resurser. Rent konkret inkluderar resurser psykologiskt välbefinnande, system för socialt stöd, intellektuell förmåga, motståndskraft med mera. Under COR-systemet används ofta maladaptiva former av coping eftersom individen saknar tillräckliga resurser för att utföra adaptiva former av coping.
COR-modellen, i kombination med bevis som tyder på att det är lätt att skuldbelägga sig jämfört med andra skuldstrategier, skulle sannolikt tolka självskulden som en hanteringsstrategi som används när resurser saknas. Självbeskyllning verkar vara en "första utväg" för offer för trauma. Även i situationer där moraliskt ansvar tycks falla på andra, som brottsoffer eller olyckor, söker individer ofta hypoteser i sitt eget beteende som kunde ha undvikit den stressande händelsen innan de tittar på andras beteende. Denna tendens kan bero på att det är lättare att tänka på sitt eget beteende än andras. Det kan också kräva sociala stödresurser för att bekräfta att offrets handlingar inte var orsaken till brottet. Empiriskt har både CSB och BSB visat sig associera med fortsättning i ett våldsamt förhållande och med egentlig depression. Dessa fynd tyder på att individer som saknar socialt stöd, genomgår höga nivåer av stress eller har nedsatt kognitiva förmågor på grund av psykisk störning kan utöva självbeskyllning eftersom det är en hanteringsmekanism som kräver liten investering av resurser (citat). Upplevd kontroll beskrivs av forskare som en resurs för stresstålighet och kan därför beskrivas som en resurs under COR-modellen.
Självbeskyllning som meningsskapande
Meningsskapande modeller beskriver coping som strategier som extraherar viss kunskap eller styrka från förekomsten av en negativ händelse. Detta inträffar vanligtvis i reaktioner på negativa eller stressande händelser som redan har hänt (skade-/förlustbedömningar). Meningsskapande härrör från intuitionen att individer vill förstå världen. För att göra detta bildar de föreställningar om hur världen fungerar, vilka utgör globala betydelser. När individer lär sig av specifika händelser, får de situationsmässiga betydelser från händelsens omständigheter. Konflikt mellan existerande globala betydelser och situationella betydelser orsakar stress, eftersom en kränkning har skett i personens förståelse av världen. Till exempel kan brottsoffer orsaka konflikt mellan en global mening ("Jag är generellt säker i min vardag") och en situationsbetingad mening ("Jag var måltavla av en brottsling"). Större konflikt mellan global och situationell mening förutsäger sämre anpassning till negativa händelser, och detta stämmer överens med vissa forskares förutsägelser om vad som händer när offer betraktar sig själva som osårbara. Att hantera meningsdiskrepans är känt som meningsskapande och är analogt med coping. Adaptivt meningsskapande skapar kausal förståelse, en känsla av att situationen har gjorts meningsfull eller en känsla av acceptans. Meningsskapande teoretiker skiljer sig från andra teorier om självbeskyllning genom sin betoning på individens föreställningar innan stress uppstår. Meningsskapande överensstämmer också med individers subjektiva rapporter om att hantera betydelsen av viktiga händelser.
Självbeskyllning är en process för att förklara den situationella innebörden av en händelse genom att tilldela orsaksansvar. Denna tillskrivning kan åstadkomma hantering genom att minska diskrepansen mellan den redan existerande globala betydelsen och den situationella betydelsen. Park och kollegor (2008) definierar en assimileringsprocess genom vilken nya situationer införlivas i global mening. För självbeskyllning, till exempel, kan en global innebörd att världen är ordnad hotas av en oväntad händelse. Självbeskyllning är ett sätt att tillgodogöra sig den nya situationen; genom att skylla på egenskaper eller beteenden hos jaget kan individen fortsätta att tro att världen fungerar på ett förnuftigt sätt. Alternativt kan individen skylla sig själv för att inte uppfatta andra som hotfulla eller aggressiva; självbeskyllning har visat sig korrelera med godartade tillskrivningar som gjorts av offer för t.ex.
Ansökningar
Med tanke på de blandade bevisen för eventuella positiva fördelar med BSB och de negativa effekterna av CSB, är det svårt att föreslå att behandlingar uppmuntrar självbeskyllning som en effektiv copingstrategi. Kognitiv beteendeterapi (KBT) syftar till att förändra felaktiga tanke- och beteendemönster. Denna terapi kan innebära förslag till patienten att ändra hans eller hennes bedömningar av stressfaktorer. Positiv omvärdering, eller att försöka omvärdera situationer för att fokusera på användbara eller tillfredsställande aspekter, verkar vara en särskilt effektiv copingstrategi som stöds av KBT. Positiv omvärdering kan inkludera självbeskyllning i vissa avseenden om individer tänker på hur deras val hade positiva konsekvenser och tillskriver det deras beteende, eller om individer använder sina val som indikationer på sina känslor och värderingar. KBT kan också uppmuntra individer att känna kontroll över sina känslor och beteendereaktioner på situationer, och beteendemässig självbeskyllning kan vara en kanal för att öka upplevd kontroll. På detta sätt är det möjligt att effektiva terapeutiska strategier skulle innebära självförskyllning. Att uppmuntra självbeskyllning i sig verkar dock inte troligt att förbättra resultaten.
Slutsatser
Teorier från socialpsykologi, positiv psykologi och klinisk psykologi verkar vara överens om den viktiga roll som upplevd kontroll spelar i effekterna av självskuld, även om det empiriska stödet för detta samband har varit blandat. Socialpsykologiska teorier om stress och coping noterar att självbeskyllning är en typ av copingprocess eftersom det involverar kognitiva aktiviteter som påverkar en individs relation till deras mål. Självbeskyllning kan lämpligen kallas en emotionsfokuserad copingstrategi eftersom den hanterar de känslomässiga konsekvenserna av en stressor utan att försöka ta bort stressorn. Beteendemässig självbeskyllning kan dock korrelera med eller motivera problemfokuserad hantering genom att ge individen en känsla av att negativa händelser kan undvikas i framtiden. De typer av tillskrivningar individer gör under självbeskyllning är viktiga för att klara sig. Stabila, okontrollerbara attributioner, eller CSB, har föreslagits vara globalt missanpassade, medan instabila, kontrollerbara attributioner, BSB, tenderar att vara mer kontroversiella. Empiriska bevis har dock varierat på båda typerna, och detta tyder på en effekt av andra variabler, såsom typen av stressor, eller metodologiska problem med instrument som mäter självskuld.
Självbeskyllning verkar interagera med typen av stressfaktor för att avgöra om den kan vara till hjälp. Forskning visar att BSB kan motivera adaptiva återhämtningsbeteenden i en situation av oavsiktlig skada. Å andra sidan har forskning om brottsoffer funnit ofta negativa effekter av både BSB och CSB. Skillnaden mellan dessa scenarier kan ligga i skillnaderna i tillgängliga problemfokuserade copingstrategier. För skada finns det uppenbara sätt för individer att klara sig: att anstränga sig för rehabilitering eller att positivt omvärdera olyckan utifrån vad individen fortfarande har. Å andra sidan erbjuder kränkning av grov brottslighet ingen tydlig väg framåt för att undvika framtida kränkning som inte innebär rädsla eller socialt tillbakadragande. Situationerna skiljer sig också åt i sin tendens att framkalla tillskrivningar av skuld. När det gäller brottsoffer är det mycket vanligt med skuldtilldelning, medan sörjande föräldrar har rapporterat lägre frekvens av sökningar för att tillskriva skuld. Beteendemässig självbeskyllning kan komma från en falsk tro på kontroll, och detta kan leda till att individer försöker sig på olösliga problem, som att stanna i ett våldsamt förhållande.
Ett problem inom stressforskning är att utveckla bättre instrument för att mäta stress. Av särskild relevans för självbeskyllning är vikten av att använda mått som skiljer mellan CSB och BSB, som skiljer sig åt i deras prevalens, tillskrivningar de gör om framtidens kontrollerbarhet och deras associerade utfall. Många studier som undersöker effekterna av självbeskyllning på reaktion på olycka och trauma skiljer inte mellan typer av självbeskyllning.; som sådana kan de kämpa för att förstå om individer lägger skulden på sina val eller handlingar (beteendefaktorer), eller på okontrollerbara aspekter av jaget (karakterologiska faktorer). Detta liknar ett problem med att blanda ihop sätt att hantera som är missanpassade med dem som är adaptiva, eller att blanda ihop hanterandebeteenden med resultat som kommer efter att ha hanterat
I vilket fall som helst, även om BSB inte har befunnits vara tillräckligt empiriskt effektiv för att rekommendera i sig, verkar det vara mindre skadligt än CSB. Empiriska studier, när de skiljer mellan CSB och BSB, visar ofta skillnader mellan deras effekter. Ett intressant studieområde är om BSB kan användas som ett alternativ till CSB. I linje med Dwecks studier om uppmuntrande ansträngning, inte förmåga, attributioner, verkar det som om det kan vara möjligt att föreslå att tillskriva resultat till val, inte stabila, ovalbara egenskaper. Efter denna linje föreslår attributionsteoretiker att händelser tillskrivs en eller annan faktor, inte båda. Även om detta kanske inte är användbart vid behandling av psykiska störningar som depression, där båda typerna av självbeskyllning redan är närvarande, kan det vara godkänt som en förebyggande åtgärd mot stressande händelser att "växla" skulden från karaktärologiska faktorer till beteendefaktorer. Det är dock kanske inte lätt att skylla på beteenden utan att göra några karaktärologiska bedömningar också. Framtida forskning kan undersöka om BSB kan användas som ersättning för CSB eller inte.