Representationssystem (NLP)

Representationssystem (även förkortat VAKOG ) är en postulerad modell från neurolingvistisk programmering , en samling modeller och metoder för hur det mänskliga sinnet bearbetar och lagrar information . Den centrala idén med denna modell är att erfarenhet representeras i sinnet i sensoriska termer, dvs i termer av de fem förmodade sinnena, qualia.

Enligt Bandler och Grinder är våra valda ord, fraser och meningar indikativa för vår referens till vart och ett av representationssystemen. Så till exempel orden "svart", "klar", "spiral" och "bild" refererar till det visuella representationssystemet; på samma sätt refererar orden "tindrande", "tyst", "skrika" och "spränga" till det auditiva representationssystemet. Bandler och Grinder föreslår också att till synes metaforiskt eller figurativt språk indikerar en hänvisning till ett representationssystem så att det faktiskt är bokstavligt . Till exempel, kommentaren "Jag ser vad du säger" tas för att indikera en visuell representation.

Vidare hävdar Bandler och Grinder att varje person har ett "högst värderat" (nu allmänt kallat föredraget ) representationssystem där de är mer i stånd att levande skapa en upplevelse (i sitt sinne) i termer av det representationssystem som de tenderar att använda. det representationssystemet oftare än de andra, och har fler distinktioner tillgängliga i det representationssystemet än de andra. Så till exempel en person som högst värderar sitt visuella representationssystem kan enkelt och levande visualisera saker och har en tendens att göra detta oftare än att återskapa ljud, känslor, etc.

Representationssystem är en av grundidéerna för NLP och utgör grunden för många NLP-tekniker och -metoder.

Representationssystem inom NLP

"Kärnan i NLP är tron ​​att när människor är engagerade i aktiviteter använder de sig också av ett representationssystem, det vill säga att de använder någon intern representation av materialet de är involverade i, till exempel en konversation, ett gevärsskott, en stavningsuppgift. Dessa representationer kan vara visuella, auditiva, kinestetiska eller involvera de andra sinnena. Dessutom kan en person skapa en representation eller återkalla en. Till exempel kan en person som uppmanas att stava ett ord visualisera det ordet tryckt på ett papper, kan höra det ljudas ut, eller kan konstruera stavningen från tillämpningen av en serie logiska regler." Daniel Druckman (Ed.) (1988), Enhancing Human Performance: Issues, Theories, and Techniques (s. 138–139)

För många praktiska ändamål, enligt NLP, mental bearbetning av händelser och minnen kan behandlas som om de utfördes av de fem sinnena. Till exempel Albert Einstein sin upptäckt av speciell relativitet till en mental visualiseringsstrategi av "att sitta på änden av en ljusstråle", och många människor som en del av beslutsfattandet pratar med sig själva i sina huvuden.

Sättet på vilket detta görs, och effektiviteten av den mentala strategin som används, anges av NLP [ att spela en avgörande roll i hur mental bearbetning äger rum. Denna observation ledde till konceptet av ett föredraget representationssystem, klassificeringen av människor i fasta visuella , auditiva eller kinestetiska stereotyper . Denna idé misskrediterades senare och släpptes inom NLP i början av 1980-talet, till förmån för förståelsen att de flesta människor använder alla sina sinnen (vare sig medvetet eller omedvetet), och att även om ett system kan tyckas dominera, är detta ofta kontextualiserat – globalt det finns en balans som dynamiskt varierar beroende på omständigheter och humör.

NLP hävdar att för de flesta omständigheter och de flesta människor verkar tre av de fem sensoriska baserade lägena dominera i mental bearbetning:

• visuella tankar – syn, mental bildspråk, rumslig medvetenhet
• hörseltankar (eller språkliga) tankar – ljud, tal, dialog, vitt brus
• kinestetisk (eller proprioceptiv ) sinne - somatiska känslor i kroppen, temperatur, tryck och även känslor.

De två andra sinnena, smak (smak) och lukt (lukt), som är nära förknippade, tycks ofta vara mindre betydelsefulla i allmän mental bearbetning och anses ofta gemensamt som ett.

Av denna anledning ser man ofta termen VAK i NLP-referenstexter, för att beteckna dessa tre primära representationssystem, samt termen 4- tuple (eller VAKOG ) om författaren vill inkludera alla sinnen inklusive smak/lukt. Samma term är också känd som First Access (John Grinder), eller primär erfarenhet (Freud) .

Notation och strategier

När NLP-utövare dokumenterar mentala strategier och bearbetning av sinnena [ använder ofta en enkel förkortning för olika modaliteter, med en bokstav som anger det berörda representationssystemet, och ofta en upphöjd för att indikera hur det systemet används. Tre nyckelaspekter noteras vanligtvis: Det representationssystem som används (visuellt/V, auditivt/A, kinestetiskt/K och ibland O/G), oavsett om uppmärksamhetsriktningen är intern ⁽ⁱ⁾ eller extern ^(e) , och om händelsen är ett minne av en faktisk tidigare händelse ^(r) eller konstruktion av en imaginär händelse ^(c) . På grund av sin betydelse i mänsklig kognitiv bearbetning, har auditiv intern dialog, eller att prata i huvudet, sin egen stenografi: A ^id .

Sammanställt dessa är detta ett mycket förenklat exempel på några steg som faktiskt kan vara involverade i att svara på en enkel fråga som "Gillar du den där klänningen?". Tabellen nedan är användbar för att lära ut hur man identifierar och får åtkomst till varje representationssystem i sitt sammanhang:

Steg	Aktivitet	Notation	Vad den används till
1	auditiv extern	A e	Hör frågan
2	visuellt inre	V i	föreställa sig innebörden av frågan
3	visuell extern	V e	titta på klänningen
4	visuell internt konstruerad	V ic	skapa en mental bild av klänningen som bärs av personen
5	kinestetisk inre	K i	få en inre känsla av att titta på den
6	auditiv intern dialog	Ett id	fråga sig själv "Gillar jag det intrycket?"
7	auditiv extern	A e	svar

måste dessa eller liknande steg ske någonstans i medvetandet för att kognitivt förstå frågan och besvara den. En sekvens av detta slag är känd i NLP som en strategi – i det här fallet, en funktionell översikt över den strategi som används av sinnet för att svara på den frågan. På liknande sätt kan processen som leder till en panikattack av formen "Jag ser klockan, fråga mig själv var barnen är, föreställ mig allt som kan hända och känner mig rädd" noteras som att den har en subjektiv struktur: V ^e → A ^id → V ^ic → K ⁱ , vilket betyder att en yttre syn leder till intern dialog (en fråga), följt av interna och konstruerade bilder, vilket leder till en känsla.

Generellt sett sker de flesta mänskliga perceptuella och kognitiva processer före medveten medvetenhet. Till exempel är det få människor som vanligtvis är medvetna om att det måste finnas steg där sinnet tolkar och kontextualiserar själva frågan mellan fråga och att ens överväga ett svar, och steg som utforskar olika möjliga strategier som kan användas för att få ett svar och välja en att följa. Den mentala förekomsten av dessa steg identifieras ofta genom deduktion efter skicklig observation, eller genom noggrann undersökning, även om deras närvaro vanligtvis är självklar för den berörda personen när de

Sensoriska predikat och ledtrådar för ögonåtkomst

Grinder och Bandler trodde att de identifierade ett mönster av relation mellan det sensoriskt baserade språket som människor använder i allmänna samtal, och till exempel deras ögonrörelser (känd som eye accessing cues ).

En vanlig (men inte universell) bearbetningsstil i väst visas i det bifogade diagrammet, där ögonflimmer i specifika riktningar ofta verkar knyta an till specifika typer av intern (mental) bearbetning.

NLP föreslår också att ibland (återigen inte allmänt) sådan bearbetning är förknippad med sensorisk ordanvändning; till exempel frågade en person vad de tyckte om stranden, kan snärta med ögonen kort i någon karakteristisk riktning (visuell minnesåtkomst, ofta uppåt) och sedan också använda ord som beskriver det i visuell mening ("Havet såg härligt ut " , och så vidare). På samma sätt tillfrågas om ett problem, kan någon titta åt ett annat håll ett tag (kinestetisk åtkomst, vanligtvis nedåt) och sedan se förbryllad ut och säga "Jag kan bara inte få grepp om saker " . Tillsammans, NLP föreslår att sådana ledtrådar för ögonåtkomst (1) är idiosynkratiska och vanliga för varje person, och (2) kan bilda betydande ledtrådar om hur en person omedvetet bearbetar eller representerar ett problem för sig själv.

Det vanligaste arrangemanget för att komma åt ögat hos en högerhänt person. Obs: – NLP säger inte att det "alltid" är på detta sätt, utan snarare att man bör kontrollera om pålitliga korrelationer verkar finnas för en individ, och i så fall vilka de är

Vanlig (men inte universell) västerländsk layout för ögonåtkomstsignaler:

• höger ) – Visuellt (V) – "Jag kan föreställa mig helheten "
• Nivå (vänster/höger) – Auditiv (A) – "Låt oss tona ner diskussionen "
• Nederst till höger—Kinesthetic (K) – "för att förstå ett koncept" eller "för att samla att du har förstått."
• Ned till vänster Auditiv intern dialog (A ^id ) – prata med sig själv inuti

Ögonrörelser till vänster eller höger för många människor verkar indikera om ett minne återkallades eller konstruerades. Att komma ihåg en verklig bild (V ^r ) är alltså mer associerad med upp-vänster, medan att föreställa sig ens drömhem (Vc ⁾ tenderar (återigen inte universellt) att vara mer förknippat med upp-höger.

Subjektiv medvetenhet

När vi tänker på världen, eller på våra tidigare erfarenheter, representerar vi dessa saker i våra huvuden. Tänk till exempel på semestern du gick på förra året. Såg du en bild på vart du gick, berättade en historia för dig själv om vad du gjorde, kände solen på ryggen och vinden i håret? Kan du föra tankarna till doften av din favoritblomma eller smaken av en favoritmåltid??

Användningen av de olika modaliteterna kan identifieras genom att lära sig att reagera på subtila förändringar i andning, kroppshållning, tillgång till ledtrådar, gester, ögonrörelser och språkmönster som sensoriska predikat.

Används

NLP:s intresse för sinnena ligger inte så mycket i deras roll som broar till omvärlden, utan i deras roll som interna kanaler för kognitiv bearbetning och tolkning. perspektiv är det inte särskilt viktigt i sig om en person ser eller något minne . Däremot NLP ser det som potentiellt av stor betydelse för samma person att upptäcka att vissa hörselljud som presenteras nästan ur medvetandet tillsammans med minnet, kan vara hur hjärnan presenterar sig för medvetandet och hur medvetandet vet om detta är en hjärtvärmande behagligt minne, eller ett skrämmande fobiskt sådant.

Representationssystem är också relevanta eftersom vissa uppgifter utförs bättre inom ett representationssystem än av ett annat. Till exempel, inom utbildning, lärs stavning bättre av barn som omedvetet har använt en strategi för visualisering, än en omedveten strategi att fonetiskt "ljuda ut". När man lär sig att visualisera, kan tidigare dåliga stavare verkligen lära sig att förbättra. NLP-förespråkare fann också att tempo och ledning av de olika signalerna tenderade att bygga relationer och gjorde det möjligt för människor att kommunicera mer effektivt. Vissa studier tyder på att användning av liknande representationssystem som en annan person kan bidra till att bygga upp en relation, medan andra studier har funnit att att bara härma eller göra det isolerat uppfattas negativt.

Skinner och Stephens (2003) utforskade användningen av modellen för representationssystem i TV-marknadsföring och kommunikation.

Vissa övningar i NLP-träning innebär att lära sig hur man observerar och reagerar på de olika signalerna i realtid.

Det föredragna representationssystemet (PRS)

Ursprungligen lärde NLP att människor föredrog ett representationssystem framför ett annat. Människor kan ha fastnat genom att tänka på ett problem i deras "preferred representational system" (PRS). Vissa tog denna idé vidare och kategoriserade människor som auditiva , kinestetiska och visuella tänkare (se även: inlärningsstilar) . Det hävdades att snabbare och effektivare resultat kunde uppnås genom att matcha detta föredragna system. Även om det finns en del forskning som stöder uppfattningen att ögonrörelser kan indikera visuella och auditiva (men inte kinestetiska) komponenter i tanken i det ögonblicket, [ förekomsten av ett föredraget representationssystem som kan fastställas från externa signaler (en viktig del av den ursprungliga NLP-teorin) diskonterades av forskning på 1980-talet. Vissa tror fortfarande att PRS-modellen är viktig för att förbättra relationen och inflytandet. Andra har tonat ned dess relevans och betonar istället att människor ständigt använder alla representationssystem. I synnerhet ny kod individuell kalibrering och sensorisk skärpa, vilket utesluter en så strikt specificerad modell som den som beskrivs ovan. Att svara direkt på sinnesupplevelser kräver en omedelbarhet som respekterar betydelsen av sammanhang. John Grinder har uppgett att en representativ systemdiagnos varar cirka 30 sekunder.

I en genomgång av forskningsresultat fann Sharpley (1987) lite stöd för att individer skulle ha ett "föredraget" representationssystem (PRS), vare sig det gäller val av ord eller riktning för ögonrörelser, och konceptet med ett föredraget representationssystem ( PRS ) ). På samma sätt fann The National Research Committee lite stöd för påverkan av PRS som presenterades i tidiga beskrivningar av NLP, Frogs into Princes (1979) och Structure of Magic (1975). Men "vid ett möte med Richard Bandler i Santa Cruz, Kalifornien, den 9 juli 1986, informerades [National Research Committee] påverkansunderkommittén... att PRS inte längre ansågs vara en viktig komponent i NLP. Han sa att NLP hade reviderats." (sid. 140) NLP-utvecklarna, Robert Dilts et al. (1980) föreslog att ögonrörelser (och ibland kroppsliga gester) motsvarar att komma åt ledtrådar för representationssystem, och kopplade det till specifika sidor i hjärnan.

Se även

• Neuro Lingvistisk Programmering
• Sensoriska system
• Mentala modeller
• Mental bildspråk
• Hörselbilder
• Inlärningsstilar