Harvard stegtest

Harvard stegtest
Harvard stegtest
Syfte	stresstest för hjärtat

Harvards stegtest , i vetenskaplig litteratur ibland kallat Brouha-testet , är en typ av stresstest för hjärtat för att upptäcka och diagnostisera hjärt-kärlsjukdomar . Det är också ett bra mått på konditionen och en persons förmåga att återhämta sig efter en ansträngande träning genom att kontrollera återhämtningsgraden. Testet utvecklades av Lucien Brouha och hans medarbetare 1942.

Procedur

Testpersonen kliver upprepade gånger upp på och av en plattform i en cykel på två sekunder. Plattformens höjd är 20 tum eller 51 centimeter för män och 16 tum eller 41 centimeter för kvinnor. Hastigheten på 30 steg per minut måste hållas i fem minuter eller tills utmattning. För att säkerställa rätt hastighet används en metronom. Utmattning är den punkt där försökspersonen inte kan behålla steghastigheten i 15 sekunder. Försökspersonen sätter sig omedelbart när testet är klart och hjärtslagen räknas i 1 till 1,5, 2 till 2,5 och 3 till 3,5 minuter.

Resultaten skrivs ner som tid tills utmattning i sekunder ( $t_{e}$ ) och totala hjärtslag räknade ( $h_{b}$ ). Det är ritat in i en enkel fitnessindexekvation:

{\frac {t_{e}*100}{h_{b}*2}}

Resultatet av ekvationen är betygsatt enligt följande:

Betyg	Konditionsindex
Excellent	> 96
Bra	83–96
Genomsnitt	68–82
Lågt genomsnitt	54–67
Fattig	< 54

Ändrade versioner

Testet utvecklades vid Harvard University 1942. Det finns flera modifierade versioner av det ursprungliga Harvard stegtestet; exempel inkluderar Tecumseh stegtest och Kasch stegtest. En annan modifierad version, Sharkey-stegtestet, utvecklades på 1970-talet för användning av United States Forest Service vid University of Montana i Missoula.

Se även

Fotnoter

externa länkar

på YouTube