Arbetskapacitetstest

Work Capacity Test (WCT), informellt känt som packtestet, är ett fysiskt test för US Forest Service för brandmän i vilda mark . Packtestet är avsiktligt påfrestande eftersom det testar brandmannens kapacitet för muskelstyrka och aerob uthållighet. Det finns tre tester som kallas mödosam, måttlig och lätt. Pakettestet kan ges som en del av S-130/S-190 grundläggande vildmarksbrandmanskurs.

Packtestet ersatte från och med slutet av 1990-talet ett tidigare fysiskt konditionstest kallat stegtestet, som mätte fysisk kondition baserat på start- och slutpuls efter ett kort träningspass i en trappa. Man trodde att packtestet mer exakt mäter förmågan att utföra mödosamt arbete under en utdragen tidsperiod (t.ex. 45 minuter) än stegtestet. Förutom US Forest Service använder alla andra federala och de flesta andra statliga och privata myndigheter också packtestet, även om det finns några statliga och privata myndigheter som fortfarande använder stegtestet.

Förtestträning

Innan en brandman kan börja träna inför testet måste de fylla i ett hälsoundersökningsformulär (HSQ). Detta måste göras innan man konditionerar för, eller tar, vilken nivå som helst av Work Capacity Tests (WCT). HSQ granskas av ett Human Resource Office och de kommer att avgöra om en person är godkänd för att börja konditionera. Detta är mycket viktigt eftersom hjärtinfarkt på grund av stressande fysisk aktivitet är en ledande orsak till brandmäns dödsfall på eldlinjerna.

När brandmannen är klar för träning måste han träna minst 4 veckor före testet med de stövlar och utrustning som behövs för jobbet. Det rekommenderas att brandmannen tränar för det mödosamma testet genom att bygga upp sin aeroba kondition, först genom att vandra 3 miles utan packning, sedan genom att jogga på en platt bana utan packning, sedan lägga till packningen och vandra i backar för att bygga upp benstyrka . Öka vikten långsamt tills brandmannen kan vandra 3 miles på 45 minuter medan han bär 45 pund.

Tungt packtest

Modig: involverar fältarbete som kräver uthållighet över genomsnittet och överlägsen kondition. Alla brandmän är skyldiga att utföra besvärliga uppgifter. Denna testnivå krävs av US Forest Service och de flesta andra myndigheter för att bekämpa brand i USA. Även i de australiensiska staterna NSW, Vic, SA och Tas för brandmän med svåra plikter och fjärrområden.

Krav : 3 mils vandring med 45 lb pack på 45 minuter. Ingen jogging eller löpning.

Måttligt fälttest

Måttlig: involverar fältarbete som kräver fullständig kontroll av fysiska förmågor och kan innefatta avsevärd gång, stående och lyft 25-50 lbs. Skyddsombud och brandbeteendeanalytiker är exempel på måttliga tjänsteuppdrag. Denna testnivå accepteras av de flesta stater och av US Forest Service under vissa samarbetsavtal.

Krav : 2 mils promenad med 25 lb pack på 30 minuter. Ingen jogging eller löpning.

Lätt gångtest

Ljus: innebär huvudsakligen kontorsarbete med tillfällig fältaktivitet. Exempel är chefer för uppställningsområde och helikopterbas. Även om det är en del av packtestet finns det inget pack för ljustestet.

Krav : 1 mils vandring utan packning på 16 minuter. Ingen jogging eller löpning.

Varning

USFS varnar för att "innan du börjar träna för att testa eller avsevärt öka din aktivitetsnivå, rådfråga din läkare. Detta är särskilt viktigt om du är över 40 och har varit inaktiv, har en historia av hjärtsjukdom eller bröstsmärtor eller förlust balans, eller har ett led- eller benproblem som kan förvärras av en förändring i fysisk aktivitet."

externa länkar