Förhållande underhåll

Relationsupprätthållande (eller relationsupprätthållande ) hänvisar till en mängd olika beteenden som uppvisas av relationspartner i ett försök att upprätthålla den relationen . Relationellt underhåll definieras av forskare på fyra olika sätt:

att behålla ett förhållande
att hålla ett förhållande i ett specificerat tillstånd eller skick
att hålla ett förhållande i ett tillfredsställande skick och
att hålla ett förhållande i reparation.

För det första, för att behålla en relation i existens (till exempel vuxna vänner som kontaktar varandra sällan, men tillräckligt för att upprätthålla vänskapen), innebär att relationen fortsätter utan uppsägning. För det andra, för att hålla ett förhållande i ett specificerat tillstånd eller tillstånd, hänvisar professorerna Kathryn Dindia och Daniel Canary till mänsklig kommunikation "till att upprätthålla den nuvarande nivån av vissa dimensioner eller egenskaper som anses vara viktiga i relationsutveckling." Det finns tre delar av en stabil relation:

deltagarna når minimal överenskommelse om förhållandet
relationer kan stabiliseras på olika nivåer av intimitet och
förhållandet har fortfarande betydande förändringar i sig.

Dindia och Canarys tredje definition av relationellt underhåll syftar på att hålla en relation i ett tillfredsställande skick eller att upprätthålla tillfredsställelse inom relationen. "Till exempel innebär denna tredje definition att ingen kan vara i ett stabilt men otillfredsställande förhållande." För det fjärde betyder att hålla en relation i reparation att hålla relationen i gott, sunt eller fungerande skick och att reparera en relation som har gått sönder. Reparation av relationen betyder "att ändra ett förhållande från dess nuvarande tillstånd och återställa det till ett tidigare (mer avancerat) tillstånd efter nedgång eller förfall." Upprätthållande av ett förhållande kan ge önskade resultat som säkerhet, vänskap och/eller sexuell tillfredsställelse.

Sociala underhållsbeteenden

När man upprätthåller en relation är varje beteende som är positivt och främjar fördjupad tillit och närhet mellan människor ett prosocialt underhållsbeteende . Ju mer prosocialt beteende är uppenbart i en relation, desto mer sannolikt är det att starka band bildas och att relationen blomstra och fortsätta. Låga nivåer av prosocialt underhållsbeteende ger mindre förstärkning i relationen, och därmed leder en svag grund ofta till att relationerna försämras, eller åtminstone icke-progression.

Canary och Stafford beskrev fem kommunikationsstrategier: 1. Positivitet, 2. Öppenhet, 3. Försäkran, 4. Sociala nätverk och 5. Dela uppgifter. Var och en av dessa egenskaper motsvarar att spendera tid tillsammans och interagera antingen fysiskt eller känslomässigt. Positivitet syftar på att ha en positiv attityd, även när man inte nödvändigtvis känner för det. Detta innebär ofta att man inte deltar i fördömande och negativitet. Canary och Stafford nämner öppenhet på ett sätt som uppmuntrar till diskussion i en relation som är fylld av riktning och mål. Sociala nätverk inkluderar att ha vänner och familj för att hjälpa till att balansera förhållandet. Efterföljande forskning har funnit att underhållsstrategier starkt förutsäger viktiga relationella egenskaper, såsom engagemang, relationell tillfredsställelse, stabilitet, att tycka om och att älska andra.

Prosocialt underhållsbeteende värderar inte en källa till positivitet mer än den andra, även om individen kanske. Att verbalisera förkärlek genom positivt tal kan vara vad en partner längtar efter i ett förhållande, medan en annan kan finna mer tillgivenhet i en villighet att hjälpa till med hushållssysslor. Denna typ av uppgiftsdelning är också en del av det som kallas rutinunderhåll , och en relativt lika insats från varje part är en prosocial funktion som i hög grad bidrar till tillfredsställelse i relationerna.

Som en kontrast till prosocialt beteende som används för att stärka band och förstärka en relation, är antisocialt underhållsbeteende ett annat strategiskt beteendemönster som kan användas för att upprätthålla en nuvarande relation. Dess användning av att fortsätta en relation på sin nuvarande nivå skulle vara att tacka nej till inbjudningar till möjligheter att skapa nya nivåer av en relation. Att avböja dessa möjligheter exemplifierar antisocialt beteende, som i allmänhet är medvetet i genomförandet.

Typer av relationer att upprätthålla

Mentor/studentrelationer

Daniel JA Rhind och Sophia Jowett från Brunel University genomförde en studie om strategier för upprätthållande av relationer i relationer mellan tränare och idrottare. De upptäckte COMPASS-modellen som exponerade sju huvudgrupperingar: konflikthantering, öppenhet, motivation, positivitet, råd, stöd och sociala nätverk. COMPASS-modellen utvecklades utifrån denna analys och erbjöds som en teoretisk ram för att förstå hur tränare och idrottare kan upprätthålla kvaliteten på sina relationer.

Vänrelationer

En nyligen genomförd studie om italienare som lever som par har visat att vänskapsrelationer, utöver de inom en individs familj, är en viktig källa till stöd. Data från Aspects of Daily Life , det italienska nationella statistiska institutets multifunktionella undersökning 2012, användes för att analysera sambandet mellan vänskapsband och tillfredsställelse med livet. Resultaten visar att vänskap, i termer av intensitet (mätt som den frekvens med vilken individer ser sina vänner) och kvalitet (mätt som tillfredsställelse med vänskapsrelationer), är positivt förknippad med livstillfredsställelse. I den första studien i sitt slag definierade en professor vid University of Kansas hur lång tid som krävs för att få en vän samt hur lång tid det vanligtvis tar att gå igenom vänskapens fördjupande stadier. I en ny rapport publicerad i Journal of Social and Personal Relationships fann docent i kommunikationsstudier Jeffrey Hall att det tar ungefär 50 timmars tid tillsammans för att gå från enbart bekantskap till en tillfällig vän, 90 timmar att gå från det stadiet till det enkla " vän"-status och mer än 200 timmar innan någon kan betraktas som en nära vän. Precis som tid och energi läggs på att skapa en vänskap, så är det att vårda och upprätthålla den vänskapen. Att upprätthålla en vänskap kan ta flera former, såsom tillgång till användbar information, sällskap (t.ex. personliga och intima relationer, tid för att prata tillsammans och delad nöjen eller måltider) och känslomässigt (t.ex. råd om en allvarlig personlig eller familjeärende) ) och instrumentellt (t.ex. ekonomiskt stöd, administrativa förfaranden, hushållning) stöd.

Modalitet

Kommunikationssätten varierar från talat till skriftligt, verbalt till icke-verbalt och ansikte mot ansikte till datorförmedlat . Beroende på kommunikationssätt kan samma meddelande tolkas på olika sätt. Därför kan olika typer av relationer upprätthållas genom olika typer av kommunikation.

Kommunikation ansikte mot ansikte ger den största möjligheten till exakt kommunikation eftersom omedelbar feedback från mottagaren kan avgöra om meddelandet har förståtts korrekt. Tekniken idag ger begränsad kommunikation ansikte mot ansikte för alla, även de som är åtskilda av långa avstånd. Företag har använt videokonferenser i många år men program som Skype tillåter nu en personlig konversation ansikte mot ansikte med vem som helst i världen. Med de tekniska framstegen som har skett under det senaste decenniet har kommunikationen också utvecklats från handskrivna brev till e-postmeddelanden och textmeddelanden och avsevärt förkortade svarstider.

Romantiska och nära personliga relationer använder mer öppenhet och trygghetsbeteenden och dessa är lättare att kommunicera personligen. Men även dessa nära förbindelser förlitar sig på mer datormedierad kommunikation idag. Textning kan ha många användningsområden, från att koordinera uppgiftsdelning till att helt enkelt låta någon veta att de tänker på. Människor kan använda Facebook för att planera aktiviteter med andra, tillkännage nya relationer och ge stöd och uppmuntran till behövande. Till och med födelsedagskortet har migrerat online. Även om tekniken inte kan ersätta kommunikation ansikte mot ansikte i dessa fall, kan den komplettera och förstärka relationens betydelse.

Tillfälliga förbindelser behöver inte lika mycket uppmärksamhet som nära vänskap och romantiska relationer. Även om det kan förekomma en del personlig kommunikation eller telefonsamtal, räcker det med sociala medier som Facebook för att upprätthålla en bekantskap. Här kan de lägga upp bilder och kommentarer för att hålla kontakten och hålla koll på varandras liv. Om någon har en dålig dag kan de ge det nödvändiga stödet och positiviteten som behövs för att upprätthålla relationen.

Vissa relationer startar och förblir online. Individer kan träffas via en anslagstavla eller på Facebook medan de bor hundratals mil bort. Dessa virtuella relationer kräver minsta möjliga underhåll. Människor i en virtuell relation kan vara mycket engagerade i varandra och uppvisa lika mycket underhållsbeteende som de som befinner sig i närheten.

En nackdel med att endast använda datormedierad kommunikation är idealisering som uppstår när en person i ett förhållande beskriver relationen och partnern på ett orealistiskt positivt sätt. Idealisering kommer ofta att spegla overkliga förväntningar. Medierad kommunikation låter människor kontrollera varje aspekt av budskapet och de kan presentera en bild av sig själva som inte är verklig. Underhåll av Facebook-relationer följer implicita regler för interaktion. Människor förväntar sig att andra ska presentera sig på Facebook på ett positivt sätt och till och med begränsa ett inlägg om allt som kan skada deras egen eller en väns bild. Även om de i ett virtuellt eller långdistansförhållande ordnar att träffas personligen, är det vanligtvis ställt upp i god tid och ger tid att förbereda sig för kontroll av mötet för att förstärka onlinebilden snarare än verkligheten i deras liv.

Trots dess nackdelar har datorförmedlad kommunikation förändrat hur människor upprätthåller relationer. Genom de tekniska framstegen som har skett under de senaste tjugo åren har kommunikationen utvecklats från handskrivna brev till e-postmeddelanden till textmeddelanden till Facebook till Skype, vilket avsevärt förkortar svarstiderna för varje steg. Den ökade användningen och förtrogenhet med teknik, även när den utvecklas, kommer att resultera i användarens anpassning till datorförmedlad kommunikation och minska några av fördelarna med kommunikation ansikte mot ansikte. Mängden tid som spenderas tillsammans förbättrar dock tillfredsställelsen i alla relationer och kommunikation ansikte mot ansikte rekommenderas fortfarande när det är möjligt.

Strategiskt och rutinmässigt underhållsbeteende

Beteendemönster i en relation kan klassificeras som strategiska eller rutinmässiga . Båda är vanliga beteenden, även om de förkroppsligas på olika sätt och kanske med olika baktankar.

Ett strategiskt underhållsbeteende är en åtgärd som utförs strategiskt för att hjälpa till att upprätthålla en relation. Att ringa någon för att gratulera dem på en födelsedag eller årsdag är en avsiktlig handling som visar tillgivenhet för den andra parten i ett förhållande. Dessa är tydliga strategiska beteenden utformade för att ge positiv förstärkning .

Ett rutinunderhållsbeteende är mindre strategiskt och har mer att göra med de dagliga uppgifterna i livet. Till exempel, om en fru städar efter middagen och hennes man bestämmer sig för att ta ut soporna, skulle detta betraktas som ett rutinunderhållsbeteende. De används utan uttryckliga syften att upprätthålla en relation, men de hjälper fortfarande människor att bevara sina band med varandra.

Statistiskt sett har par visat att rutinunderhåll betyder mer för deras relation än vad strategiskt underhåll gör. En del av detta har att göra med skillnaden i rutinunderhåll och ett utbytesförhållande. Den viktigaste skillnaden är att förmåner ges utan att man förväntar sig i gengäld, som i ett utbytesförhållande. Ur detta perspektiv beror upprätthållandet och förstärkningen av nära relationer på i vilken utsträckning båda människor bryr sig om varandras behov och är villiga och kan möta dessa behov.

1980-talet bevittnade ett ökat vetenskapligt intresse för underhållskommunikation. Till exempel presenterades kommunikationsstrategier som öppenhet, undvikande, affinitetssökande, bland en mängd andra beteenden, som underhållskommunikativa strategier. Stafford och Canary utförde faktoranalyser på över 80 beteenden som litteraturen och gifta par identifierade som underhållsbeteenden. Resultaten av faktoranalysen gav fem underhållsstrategier: positivitet, öppenhet, försäkringar, sociala nätverk och att dela uppgifter. Utbildning om underhåll av relationer kan hjälpa människor att på bästa sätt förstå hur man tar hand om sina mellanmänskliga relationer. Det verkliga testet av ett förhållande inträffar vanligtvis när en konflikt uppstår. Att lära sig taktiken som forskare har funnit vara framgångsrik när det gäller hur man upprätthåller en hälsosam, lycklig relation kan säkerställa ett starkt band i personliga relationer, trots svårigheter.

Mycket forskning om underhåll av relationer har utförts för att bättre förstå hur människor tänker, reagerar och agerar i sina personliga relationer. Ayers (1983) definierade relationellt underhåll som att hålla en relation i ett stabilt tillstånd, vilket förhindrar att den eskalerar eller eskalerar. Ayers genomförde en studie som involverade studenter, både kvinnor och män. Han gav dessa studenter ett relationsscenario och frågade dem sannolikheten att använda 28 strategier som skapades av författaren och åtföljdes av studenters idéer för att upprätthålla relationen i den givna teoretiska situationen. De 28 strategierna föreslog tre olika frågor. Den första är undvikandestrategier, som inkluderade att helt enkelt ignorera de saker (stora eller små) som kan inträffa i en relation för att inte ändra relationen. Den andra frågan är balansstrategier, som involverade att hålla balansen närvarande i relationen, såsom att hålla tjänster och känslomässigt stöd stadigt och/eller ihållande. Den sista frågan var direkthetsstrategier, vilket var där en av de två personerna i relationen kommunicerar att relationen ska förbli oförändrad. Den mest rapporterade strategin var balansstrategier följt av undvikandestrategier sedan direkthetsstrategier oavsett förhållandets tillstånd (försöker upprätthålla när partner vill eskalera, de-eskalera eller bibehålla). Detta, oavsett upplevd partneravsikt, upprätthåller individer i första hand sin relation genom balans- och undvikandestrategier snarare än direkthetsstrategier.

Romantiska relationer

Stadier av romantiska relationer

Romantiska relationer har ett extra inslag som inte finns i vänskapsrelationer. I romantiska relationer är det intimitetselementet som tillkommer. Detta är fysisk intimitet och en djupare känslomässig intimitet än en vänskap skulle ha. Det finns fyra relationsstadier när det kommer till romantiska relationer:

Casual dating
Dejta seriöst
Engagerad
Gift

Det rapporterades att gifta och förlovade par använde fler försäkringar och uppgiftsdelning än dejtingpar. Emellertid rapporterade förlovade och seriöst dejta par att de använde öppenhet och positivitet mer än gifta par. Gifta par rapporterade mest sociala nätverk. Daters tenderade att vara mer sociala med varandra. De ringde till exempel och skickade varandra lappar och kort mer än vad de gifta paren gjorde.

Partners tenderar att avslöja mer information tidigt i sina relationsstadier. Då lär de känna varandra bättre.

I äktenskapsstadiet av relationer tenderar par att ha ett krökt mönster. De använder underhållsbeteende tidigt i förhållandet och sedan även under de senare åren av deras äktenskap. Partners tenderar att vara mycket exalterade över det nya äktenskapet och arbeta med att underhålla relationen. Allt eftersom åren fortskrider kan de flytta fokus till familjen eller karriären, men senare när deras barn har vuxit och de är fasta i sin karriär kan fokus komma tillbaka till relationsupprätthållandet eftersom paret har färre distraktioner.

Romantisk avsikt

Det finns fyra typer av korsexuella vänskaper som är olika när det gäller romantiska avsikter. Strängt platoniska grupper har båda sidor som säger att de inte vill ha något romantiskt ur förhållandet. De i ömsesidiga romantikgrupper vill båda att vänskapen ska bli romantisk. Individer i en önskningar-romantisk grupp indikerar att de ville att vänskapen skulle bli romantisk, men partnern indikerar att de vill förbli vänner. Sist sa gruppen avvisar-romantik att de skulle vilja att vänskapen skulle förbli platonisk, men den andra personen ville att det skulle bli romantiskt.

Vänner som har romantiska avsikter är mer benägna att använda prosocialt underhållsbeteende. Vänner som vill flytta till romantiska relationer använder mer underhållsbeteenden, eftersom ökningar i underhållsbeteende markerar en förändring från vänskap till romantik.

Grupper som vill behålla relationen platonisk eller med bara en person som är intresserad av romantik använder mindre underhåll av relationen. Dessa grupper tenderar att prata om yttre relationer, och det finns en aktivitet som görs tillsammans och mindre flirtar används.

Långdistansförhållanden

Denna typ av relation kan vara en av de mest utmanande relationerna att upprätthålla. En av de största utmaningarna för att upprätthålla en långdistansrelation är bristen på kontakt och kommunikation ansikte mot ansikte. Kommunikation ansikte mot ansikte anses vara det lim som håller ihop ett romantiskt förhållande. När par kan ha kommunikation ansikte mot ansikte kan de göra saker tillsammans och interagera med varandra på ett fysiskt sätt.

Människor i långdistansrelationer använder vanligtvis färre underhållsbeteenden, såsom öppenhet, försäkringar och gemensamma aktiviteter, än personer som är i en geografiskt nära relation.

Individer i långdistansrelationer är vanligtvis på sitt bästa beteende när de kan vara tillsammans personligen. Jämfört med dem i geografiskt nära relationer tenderar människor i långdistansrelationer att engagera sig i färre gemensamma aktiviteter och mindre uppgiftsdelning och sociala nätverk.

Jämfört med de i proximala relationer upplever partner i långdistansrelationer ofta att deras kommunikation med varandra är mer begränsad men av högre kvalitet. Det kan vara kvaliteten på kommunikationen snarare än kvantiteten som är viktigast för att hålla en varaktig långdistansrelation fungerande.

Knapps relationsutvecklingsmodell

Knapps relationsutvecklingsmodell skisserar en form genom vilken relationer bildas och löses upp. Uppbyggnad och nedbrytning av relationer ges i tio steg. Underhåll i Knapps modell redogör för den kamp som finns mellan det femte stadiet, bindning, och det sjätte steget, differentiering.

Bonding tillåter en dyad att visa för samhället att de är anslutna, till exempel genom en vigselceremoni. Differentiering gör det möjligt för individer i paret att behålla sitt personliga utrymme, till exempel genom att ha sina egna vänner, hobbyer eller karriärer. Relationsupprätthållande finns i den känsliga balansen mellan bindning och differentiering. Skulle ett par börja skilja sig åt i hög grad, kommer de sannolikt att börja falla i relationsupplösning.

Relationer på både romantiska och affärsmässiga sätt kan identifieras genom tio steg, som Mark Knapp identifierade och döpte till Knapps relationsmodell. De första fem inblandade stegen sammanför stadier som kallas eskalering, och de senare fem involverade stegen är avslutnings- eller deeskaleringsmodell. Stadierna i ett förhållande kan jämföras med en hissresa och hur det går antingen upp till högre nivåer av intimitet eller går ner till uppsägning. Tiden som spenderas på varje nivå kan skilja sig åt beroende på hastigheten i förhållandet eller intimiteten som delas. Olika nivåer kan ligga kvar på det högsta stadiet. Å andra sidan kan nivåer helt hoppas över eller överträffas. Forskare är överens om att relationer alltid rör sig antingen framåt eller bakåt, och kommunikationsindikatorer kan bestämma stadiet av relationen.

Upptrappningsstadier

Initiera – Detta skede är det kortaste och består av att lägga märke till och bilda första intryck baserat på verbal och icke-verbal kommunikation. Detta skede involverar vanligtvis småprat. Också ofta starkt baserad på fysiska utseenden som egenskaper, kläder och allmän presentation.
Experimentera – Att hitta en gemensam grund genom att dela intressen och hobbies eller andra aktiviteter. Vanliga frågor som "Vad gör du för skojs skull" eller "Vad läser du i skolan" används för att fastställa gemensamma grunder. Detta skede är vanligtvis ett avgörande steg i beslutet att gå vidare med förhållandet eller inte.
Intensifiering – Intensifiering innebär ökad fysisk beröring, särskilt offentligt. Mycket mer tid i privatlivet spenderas med den signifikante andra. Individer börjar leta efter mer engagemang. Känslor börjar avslöjas som intima relationsformer.
Integrering – I det här skedet blir bandet närmare möjliga etiketter för pojkvän och flickvän. Människor börjar se dyaden som en enhet. Relationen blir väldigt nära och intim. Ord som "jag" eller "jag" blir "vårt".
Bindning - Sist är bindningsstadiet, vilket innebär att statusförklaringen på ett formellt sätt, som att juridiskt bli sammanbunden som en. Åtaganden görs och partnerna stöttar varandra i svåra tider. Relationen kan bara brytas genom dödsfall eller formella överenskommelser.

I motsats till eskaleringsstadierna är uppsägningsstadierna. Avslutning kan kännas redan innan det sker genom icke-verbala signaler såsom minskad fysisk beröring, ögonkontakt, etc.

Uppsägningsstadier

Differentiering – Stadiet är början på avslutningsprocessen som börjar med en minskning av fysisk kontakt eller närhet till upptrappningsstegen. Ett skifte från delad identitet övergår till individuella identiteter. Avståndet växer mellan partners och pressen börjar byggas.
Circcribing – Kommunikation börjar bli mindre frekvent och transparent när gränser skapas. Minskningen av kommunikationen beror på oönskade argument. I stället för att dela problem kretsar samtalet kring vardagliga ämnen. Bristande intresse för detta skede är fortfarande svårt att plocka upp från utomstående synpunkter. Utrymmet börjar växa och relationen minskar.
Stagnerar – Relationen blir ytlig och tråkig med rutiner. Partners går igenom rutinerna, men bryr sig inte mycket om resultatet av relationen. Bristen på intresse börjar visa sig för vänner och familj genom bristande kommunikation både verbal och icke-verbal. Mycket arbete måste göras för att återhämta sig till en sund punkt om förhållandet ska fortsätta.
Att undvika – Partnerna börjar undvika varandra helt och begränsar sig själva från kontakt inte bara personligen utan också via elektronisk kommunikation.
Uppsägning – Detta är den sista punkten i deeskalering som kallas uppsägning. Partner avslutar sitt förhållande formellt och en överenskommelse nås, vanligtvis skilsmässa för äktenskapssituationer. Samtal som följer efter det avslutande stadiet handlar om praktiska frågor som hur man delar egendom eller juridiska frågor. Avslutningssteget kan vara positivt eller negativt. Nya början kan uppstå efter detta stadium.

När uppsägningsstadierna har löpt ut återgår relationer ofta till vänskapsstatus eller fullständigt undvikande. Om relationer började i vänskapsstadiet och avslutas i en positiv ton, är det mer sannolikt att vänskapsstatus uppnås.

Se även