Specifik fysisk beredskap
Specific Physical Preparedness (förkortat SPP ), även kallad Sports-specific Physical Preparedness är statusen att vara förberedd för rörelserna i en specifik aktivitet (vanligtvis en sport ).
Specifik träning inkluderar rörelser som är specifika för en sport som endast kan läras genom att upprepa dessa rörelser. Att till exempel skjuta ett frikast , springa ett maraton och utföra ett handstående kräver alla dedikerat arbete med dessa färdigheter. En SPP-fas följer i allmänhet en fas av General Physical Preparedness , eller GPP, som lägger ut en atletisk bas att bygga från.
Relaterade rörelser som efterliknar vissa aspekter av rörelsen som man kan specialisera sig på och sätta ihop för att bilda den är också en del av specifik träning.
externa länkar