Shinzen Young

Shinzen Young Teaching vid Harvard, 2012

Shinzen Young ( 真善 , Shinzen ) är en amerikansk meditationslärare. Han leder bostads- och telefonbaserade meditationsretreater för studenter som är intresserade av att lära sig buddhismens Vipassana (insikts)tradition. Shinzen vigdes ursprungligen i Japan till munk i Shingon (japanska Vajrayana ) traditionen. Han har studerat och praktiserat mycket i andra traditioner, inklusive zen- och indiantraditioner.

Han använder ofta begrepp från matematik som en metafor för att illustrera de abstrakta begreppen meditation. Som ett resultat tenderar hans läror att vara populär bland akademiker och yrkesverksamma. Hans intresse för att integrera meditation med vetenskapliga paradigm har lett till samarbeten med neuroforskare vid Harvard Medical School, University of Massachusetts Medical School , Yale , Carnegie Mellon och University of Vermont . Han arbetar på olika sätt att föra sekulär mindfulness till en bredare publik med hjälp av förnyad terminologi och tekniker samt automatiserade expertsystem.

Shinzen har anpassat det centrala buddhistiska konceptet av de fem skandhas eller aggregaten till modernt språk, grupperat dem i sensoriska kategorier med potentiella neurologiska korrelat, och utvecklat ett omfattande system av meditationstekniker för att arbeta med dessa kategorier individuellt och i kombinationer.

Privatliv

Shinzen Young föddes som Steve Young i Los Angeles, Kalifornien. Hans föräldrar var judar. Medan han gick i mellanstadiet blev han fascinerad av asiatiska språk och kulturer. Efter att ha tagit examen från UCLA som huvudämne i det asiatiska språket, skrev han in sig på University of Wisconsins Ph.D. program i buddhistiska studier. För att samla material till sin doktorsavhandling ordinerades han till Shingon- munk vid Mount Kōya, Japan 1970.

Böcker

•   Break Through Pain: A Step-by-Step Mindfulness Meditation Program for Transforming Chronic and Acute Pain (2006) ISBN 1-59179-199-5
•   The Beginner's Guide to Meditation (2002) ISBN 1-56455-971-8
•   The Science of Enlightenment: How Meditation Works (2016) ISBN 1-59179-460-9

Ljudpublikationer

•   The Science of Enlightenment (2005) ISBN 1-59179-232-0
•   Smärtlindring (2004) ISBN 1-59179-180-4
•   Beginners Mind: 3 klassiska meditationsövningar, speciellt för nybörjare (1999) ISBN 1-56455-733-2
•   Bryt igenom svåra känslor: Hur man förvandlar smärtsamma känslor med mindfulness-meditation ( 1997) ISBN 1-56455-441-4
•   Break Through Pain: How to Relief Pain Using Powerful Meditation Techniques (1997) ISBN 1-56455-365-5
•   Meditation in the Zone: How to Turn Your Workout into a High Quality Meditation (1996) ISBN 1-56455-392-2
•     Fem klassiska meditationer: Mantra, Vipassana, Karma Yoga, Loving Kindness, Kabbalah (1990) ISBN 1-55927-035-7 (2004) ISBN 1-59397-521-X

externa länkar

• Officiell hemsida

Uppsatser som beskriver hans meditationssystem

• Vad är Mindfulness?
• En introduktion till ULTRA: Universal Library for Training Attention
• Se, hör, känn: En introduktion
• En översikt över praktiken
• Fem sätt att känna dig själv: En introduktion till grundläggande mindfulness