Rosen Method Bodywork

Rosen Method Bodywork (eller Rosen Method ) är en typ av komplementär och alternativ medicin . Detta kroppsarbete , som beskrivs som "psykosomatiskt", påstår sig hjälpa till att integrera ens kroppsliga och känslomässiga/mentala erfarenheter. I traditionen av sensoriska medvetenhetsmetoder, fokuserar Rosen Method Bodywork klienters uppmärksamhet på inre förnimmelser och känslor som uppstår när områden för kroppen försiktigt kontaktas med en "lyssnande" beröring. Detta innebär att utövarens mål inte är att manipulera eller fixa klienter utan snarare att lägga märke till områden av spänning och stillhet. Utövaren använder ord för att hjälpa klienterna att bli medvetna om dessa hållna platser i kroppen och uppmuntrar klienterna att beskriva vad de känner.

Klienter upplevde upplevelser kan uppstå direkt från de hållna platserna eller från livshändelser, både nuvarande och tidigare. Detta icke-dömande uppmärksammande och lyssnande av utövaren hjälper klienter att identifiera omedvetna mönster av muskelinnehav, känslor och inlärda beteendereaktioner. Rosen Method Bodywork antas därför hjälpa klienter att få bättre tillgång till sin interoception , deras förmåga att känna kroppens inre tillstånd. Forskningsstudier visar att högre nivåer av avlyssning är kopplade till ökad motståndskraft, förbättrat immunförsvar och minskning av stress, ångest och depression.

Den huvudsakliga teorin som ligger till grund för denna metod är att en person skyddar sig från tidigare smärtsamma upplevelser genom att spänna muskler i kroppen som är involverade i känslomässiga uttryck och undertryckande, särskilt i diafragman, den främsta andningsmuskeln. Kronisk, omedveten muskulär åtstramning undertrycker interoception och skiljer därför en från ens sanna jag , eftersom många interoceptiva förnimmelser, känslor och känslomässiga reaktioner inte har kunnat kännas i kroppen, och därför inte kan kännas till, påverkas eller moduleras i nuet. Detta påstådda skydd mot att känna och veta hur tidigare svåra upplevelser ligger till grund för ens uppfattningar, övertygelser och upplevelser av att leva sägs oftast upplevas som kronisk muskuloskeletal smärta och spänningar.

Denna spänning och den resulterande smärtan kan påstås observeras av kroppsutövare som begränsade rörelsemönster och hållning, muskelspänningar eller andnöd. Rosen Method Bodywork-utövare tar itu med dessa mönster genom att använda ord för att bygga upp klientens medvetenhet medan klienterna ligger bekvämt på ett massagebänk. I detta tillstånd av möjlig avslappning slappnar många muskler inte helt av, inklusive diafragman. Rosen Method Bodywork-utövare kontaktar denna spänning med en icke-påträngande, lyssnande och lyhörd beröring tillsammans med ord som reflekterar förändringar i kroppens muskler och andetag. När musklerna slappnar av och andningen fördjupas, blir känslor och minnen av det som har hållits utanför medveten medvetenhet av kroniska spänningar medvetna. Diafragmamuskeln är utsökt känslig för den del av nervsystemet som reglerar en persons interna bedömning av hot eller säkerhet, så en känsla av säkerhet, både i relationen med utövaren och inom jaget, är det som gör att diafragman släpper helt .

Genom avslappningen som "låser upp" dessa omedvetna mönster, utger sig Rosen Method Bodywork för att integrera kropp, sinne, känslor och ande. Som i många andra andliga metoder som försöker frigöra andningen, ses andningen som en "port till medvetenhet". Diapragmamuskeln slappnar av och andningen blir mindre begränsad när man känner sig trygg, eller löser ett problem, eller har en sann insikt som ger mer förståelse för jaget och världen. Den naturligt fulla andetag av ett frigjort diafragma är ett av elementen i andlig eller transcendent upplevelse, där ens personliga gränser blir mer expansiva och genomträngliga, och man känner sig ansluten till något större än sig själv, kopplad till allt som finns i universum.

Quackwatch kategoriserade Rosen Method Bodywork som en "onaturalistisk metod". Även om flera små studier har visat klientnytta, uppfyller dessa studier inte kraven på stora, randomiserade och kontrollerade populationsurval.

Rosen Method bodywork har utvecklats genom sin grundare Marion Rosens fysioterapipraktik och arbete med Lucy Heyer, en elev till Elsa Gindler . Under Rosens ledning 1980 bildades Rosen Institute (RI) som den styrande internationella organisationen som skyddar och upprätthåller kvaliteten och standarderna för Rosenmetoden. Rosen Institute har affiliate utbildningscenter i 16 länder och har certifierat 1150 karossutövare och 150 rörelselärare.