Psyko-kybernetik

Omslag

Psycho-Cybernetics är en självhjälpsbok skriven av Maxwell Maltz 1960. Motiverande och självhjälpsexperter inom personlig utveckling, inklusive Zig Ziglar , Tony Robbins , Brian Tracy har baserat sina tekniker på Maxwell Maltz. Många av de psykologiska metoderna för att träna elitidrottare är baserade på begreppen inom psyko-kybernetik också. Boken kombinerar den kognitiva beteendetekniken att lära en individ hur man reglerar självuppfattning , med hjälp av teorier utvecklade av Prescott Lecky, med Norbert Wieners och John von Neumanns cybernetik . Boken definierar kopplingen sinne-kropp som kärnan i att lyckas med att uppnå personliga mål.

Maltz fann att hans plastikkirurgipatienter ofta hade förväntningar som inte uppfylldes av operationen, så han sökte efter ett sätt att hjälpa dem att sätta målet på ett positivt resultat genom visualisering av det positiva resultatet. Patienter som tror att operation kommer att lösa deras problem är ett exempel på XY-problemet . Maltz blev intresserad av varför det fungerar att sätta mål. Han lärde sig att kraften i självbekräftelse och mentala visualiseringstekniker använde kopplingen mellan sinnet och kroppen. Han specificerade tekniker för att utveckla ett positivt inre mål som ett sätt att utveckla ett positivt yttre mål. Denna koncentration på inre attityder är väsentlig för hans tillvägagångssätt, eftersom han tror att en persons yttre framgång aldrig kan höja sig över den som visualiseras internt.

Operatören och "mekanismen"

Maxwell Maltz hämtade inspiration från Norbert Wieners bok, Cybernetics , som beskriver både djur och de självstyrda missiler som han hjälpte till att utveckla under andra världskriget som målsökande mekanismer.

I Psycho-Cybernetics observerade Maltz från Wieners arbete följande om cybernetiska mekanismer:

1. Det finns en "mekanism" som

   kan acceptera ett "mål"

   har avkänningsutrustning (kameror, radar, infraröd, lasrar)

   har ett framdrivningssystem

   har en korrigeringsanordning

   har någon form av minne

2. Operatören ger mekanismen ett mål och "startar" det
3. Under framdrivning subtraherar mekanismen vad den känner av från målet från mottagen data.

   Om på rätt spår, ingenting görs och den fortsätter.

   Om den är av spåret, växlar korrigeringsanordningen tills "målet minus vad den känner av" är på rätt spår.

4. Mekanismen hänvisar till framgångsrika drag i dess minne, som träffar målet utan att behöva söka efter svaret igen.

Han noterade att Wiener ser att människan fungerar på samma sätt. Av detta drog han följande slutsatser om en människa:

1. En person, för vad som är medvetet, är "operatören", som kan identifiera och erbjuda mål
2. Det som traditionellt kallas det "undermedvetna" är inte ett "sinne" utan en cybernetisk mekanism byggd på vårt nervsystem.

   den kan acceptera ett mål-- bild och en känsla avgör om den accepterar det.

   Mekanismen har avkänningsutrustning som ögon och öron.

   De olika systemen, främst muskulaturen och nervsystemet, driver fram mekanismen.

   Nervsystemet samverkar med andra system som korrigerande enhet

   Minnet kan användas för att se tidigare framgångar, vilket gör framtida framgångar mer sannolika

3. Operatören ger ett mål till mekanismen (kallad "Automatic Success Mechanism" och "Automatic Failure Mechanism", som refererar till samma mekanism).
4. Mekanismen reagerar oavsett vad , om målet är "positivt" eller "negativt". Det kommer att röra sig mot det.
5. Den mest kraftfulla målbilden är en bild av oss själva, eftersom den orsakar en mängd olika användbara eller skadliga beteenden från mekanismen.
6. När framgångsrika svar hittas kan vi minnas tidigare framgångar, och vår mekanism kommer att upprepa det framgångsrika svaret.

Kärnan i nästan alla dåliga resultat är att medvetet ge dåliga målbilder till mekanismen.

Maltz såg oro, eller att fokusera på negativa möjligheter, som att generera negativa målbilder som får mekanismen, det undermedvetna, uppsättningen av mänskliga system som muskulaturen att driva mot den. Samtidigt såg han det som ett bevis på att man kunde skapa målbilder, och att man kunde "oroa sig" för positiva bilder istället för negativa.

Positiva resultat kommer från ett positivt målfokus. För att se positiva mål säger han att vi behöver en realistisk och adekvat självbild som erkänner dessa mål som möjliga och överensstämmer med jaget.

Han hänvisar starkt till Prescott Leckys idé att allt som inte är förenligt med det idésystem en person har kommer att avvisas. För att ha positiva mål som mekanismen kommer att röra sig mot måste idésystemet, i första hand självbilden, sättas så att den positiva målbilden blir förenlig med de andra idéerna. Detta kommer att tillåta föraren att bekvämt hålla målbilden i åtanke, som mekanismen kommer att agera på.

Andra nyckelidéer

Maltz lär också ut att:

• Vi agerar utifrån vår mentala representation av saker, inte själva sakerna. Vi kan svara med rädsla som är lämplig för att se en björn, oavsett om det är en riktig björn, en skådespelare eller en stor lurvig hund.
• Negativ feedback bör användas för att korrigera mot våra mål. Om korrigerande åtgärder på negativ feedback inte leder mot ett mål, är det korrekta svaret inget svar.
• I cybernetiska mekanismer, när framgång väl har hittats, fokuseras den på och fel glöms bort. Maltz uppmuntrar läsarna att minnas tidigare framgångar och lyckliga stunder.
• Han såg självbildsförändring som självbildsförverkligande, "Åh, det är den jag är". Det är här en dramatisk beteendeförändring sker.
• Hypnos är avslappnad acceptans av idéer (tro). Godkända idéer avgör vad vi är villiga att se och därför vilka mål vi lägger in i mekanismen.
• Varje (agonist) muskel har en motsatt, antagonist muskel. När en hypnotisör instruerade en tyngdlyftare att han inte kunde ta upp en penna, noterade han att de antagonistiska musklerna motsatte sig hans medvetna ansträngning, och han kunde inte ta upp den.
• Fantasi: Den första nyckeln till din framgångsmekanism.

Reception

Boken nådde snabbt bästsäljarstatus och har funnits i tryck kontinuerligt sedan 1960.

Postuma upplagor

Flera anpassningar har producerats sedan Maltz död 1975.

År	Titel	Författare/redaktör	Utgivare	ISBN
1996	Psyko-kybernetik 2000	Bobbe Sommer	Prentice Hall	ISBN 978-0132638494
2002	Den nya psyko-kybernetiken	Dan Kennedy	Prentice Hall	ISBN 978-0735202856
2015	Psyko-kybernetik, uppdaterad och utökad	Matt Furey	Tarcher Perigee	ISBN 978-0399176135