Neijing

勁功功 I avancerad traditionell kinesisk kung fu ( kampsport ) syftar Neijing ( traditionell kinesiska : <a i=11>內勁 ; pinyin : nèijìng) på den medvetna kontrollen av utövarens qi , eller "livsenergi", för att få fördelar i strid. Nèijìng är utvecklad genom att använda " Neigong " (traditionell kinesiska: 內功; pinyin : nèigōng) ( <a i=22>內功 ), eller "interna övningar", i motsats till "wàigōng" ( <a i=25>外功 ), "externa övningar".

Li mot Neijing

Utövare av kung fu hänvisar till två separata former av personlig kraft: Li (traditionell kinesiska: 力 ) hänvisar till den mer elementära användningen av påtaglig fysisk (eller "yttre") kraft, såsom den som produceras av muskler . Neijing (traditionell kinesiska:內勁) eller Neigong (traditionell kinesiska: 內功), däremot, hänvisar till "inre" krafter som produceras via avancerad mental kontroll över psykisk energi (qi ) .

Graden av Li-kraft man kan använda i kung fu beror på flera variabler som musklernas motståndskraft, benstyrka, hastighet och tidpunkt för attack och så vidare. Ett effektivt sätt att förstärka Li-kraften är att träna sina muskler och ben genom att utöva ett ökande tryck på dem (styrketräning, gymövningar etc.). Ju starkare ens muskler och ben blir, desto kraftfullare och skickligare är nivån av kung fu.

Å andra sidan beror nivån på Neijing-kraften på i vilken utsträckning man kan utöva över sin viljestyrka för att frigöra en inre qi-energi. Inom ramen för kinesisk kampsport tros varje person besitta den medfödda energin av qi. Kampsportare kan utnyttja kraften från qi så att den är stark nog att användas i strid. När qi styrs av ens vilja kallas det Neijing.

Li-kraften är observerbar när den används. Till skillnad från Li-kraften sägs Neijing vara osynlig. Den " svängpunkt " som är väsentlig för Li-strid är inte nödvändig i Neijing. Vid attackpunkten måste man "sånga" (lossa upp) sig själv för att generera all Neijing-energi man besitter och styra denna energiström genom sin kontaktpunkt med en motståndare. Kontaktpunkten representerar endast porten för att leda Neijing-energi vid attackpunkten.

Kung fu-komponenten i Li-kraften begränsas av ens fysiska tillstånd. När en person passerar sin bästa ålder kommer ens kung fu-förmåga också att passera den optimala nivån. Graden av kung fu kommer att minska när muskler och ben inte är lika starka som de brukade vara. Å andra sidan sägs kung fu-aspekten av Neijing ständigt växa så länge man lever.

Träningskoncept

Nyckeln till att låsa upp och vårda Neijing sägs vara utövandet av "sång" ( traditionell kinesiska : 鬆). Termen "sång" kan fungera som ett verb som betyder att hålla ens sinne och kropp lös spänstig och expanderande som konsistensen av bomull eller moln eller avslappnad men ändå koncentrerad som kattens skarpa vakenhet omedelbart före attacken. Termen kan också användas som ett adjektiv som har samma betydelse som beskrivits ovan. Ju större utsträckning man kan uppnå "sång" och minimera användningen av Li, desto större frigörs av Neijing-kraft.

Neijing-praktikanter påminns ofta om att avstå från att använda Li-kraften, eftersom Neijings energi kommer att låsas och blockeras när Li-kraften appliceras. Så Neijing och Li sägs vara ömsesidigt uteslutande.

Taijiquanmästaren Yang Chengfu använde begreppet "sång" som ett riktmärke i sin dagliga undervisning . Det var hans dagliga rutin att fortsätta påminna sina lärjungar om att "sånga" noggrant mer än 10 gånger när han inspekterade dem.

Vidare läsning

Liu, Jin Yin 劉金印 (2010). Wang yong quan shou yang shi tai ji quan yu lu ji quan zhao 《汪永泉授楊式太極拳語錄與拳照》 . Beijing shi 北京市: Beijing ti yu da xue chu ban hon 北京體育大學出版社. ISBN 9789574688241 .
Wang, Yongquan 汪永泉 (1995). Wei, Shuren 魏树人; Qi, Yi 齐一 (red.). Yang shi tai ji quan shu zhen 《楊式太極拳述真》 . Beijing shi 北京市: Ren min ti yu chu ban hon 人民体育出版社. ISBN 7500912420 .
Zhu, Huaiyuan 朱懷元 (2007). Wang Yongquan zhuan Yang shi tai ji quan gong zha ji fu zhen ying ji《汪永泉傳楊氏太極拳功札記附珍影集》 . Hongkong: Wang Yongquan zhuan yang shi tai ji quan yan jiu hui (Xianggang) 汪永泉傳楊氏太極拳研究會(香港). ISBN 9789889843151 .

externa länkar