Mark Rippetoe
Mark Rippetoe | |
|---|---|
 Rippetoe 2019
| |
| Född |
12 februari 1956
Wichita Falls, Texas , USA
|
| Utbildning | Midwestern State University ( BS ) |
| Organisation(er) | Startstyrka, Wichita Falls Athletic Club |
| Anmärkningsvärt arbete |
Startstyrka: Grundläggande skivstångsträning Praktisk programmering för styrketräning |
| Hemsida | |
Mark Rippetoe (född 12 februari 1956) är en amerikansk styrketräningscoach, författare, före detta styrkelyftare och gymägare. Han är mest känd för sitt träningsprogram för skivstång , ämnet för hans bok Starting Strength: Basic Barbell Training . Rippetoe är känd för sin fräcka undervisningsstil och humor, vilket ledde till flera onlinesammanställningar av hans tillskrivna citat.
tidigt liv och utbildning
Rippetoe föddes i Wichita Falls, Texas , son till Charles och Judy Rippetoe. Charles, en före detta fallskärmsjägare från den amerikanska armén som hoppade fallskärm in i Normandie under andra världskriget, ägde en restaurang i Wichita Falls. Rippetoe tog kandidatexamen i petroleumgeologi från Midwestern State University , där han träffade sin mentor, tyngdlyftaren Bill Starr, 1979. Rippetoe tävlade i styrkelyft från 1979 till 1988 och vann 198-pundsklassen vid Greater Texas Classic 1981.
Karriär
Rippetoe köpte Anderson's Gym i Wichita Falls 1984, som han döpte om till Wichita Falls Athletic Club. Han använde WFAC för att testa och förfina sitt träningsprogram för skivstång, som kulminerade med publiceringen av den första upplagan av Starting Strength: Basic Barbell Training , som skrevs tillsammans med Lon Kilgore, 2005. Programmet Starting Strength fokuserar på att bygga styrka med sammansatta lyft —knäböj , marklyft , press , bänkpress och power clean — och ett begränsat antal assistansövningar, såsom chinups . I samarbete med Glenn Pendlay och Kilgore etablerade Rippetoe också USA Weightlifting Regional Development Center i Wichita Falls.
1985 var Rippetoe en del av chartergruppen av individer som fick certifieringen Certified Strength and Conditioning Specialist när den först erbjöds av National Strength and Conditioning Association. Han släppte formellt legitimationen 2009. Rippetoe var också tidigare associerad med CrossFit -communityt som ämnesexpert på skivstångsträning. Han skrev många träningsartiklar för CrossFit Journal och skapade tillsammans med Lon Kilgore kursen Basic Barbell Certification, som de genomförde från 2006 till 2009. Efter att han avslutade sitt formella samarbete med CrossFit 2009 utökade han denna kurs till en tredagarskurs. Starting Strength Seminar producerat genom Aasgaard Company.
Med början 2018 etablerade Aasgaard Company en nationell franchisegymkedja av gym med märket Starting Strength som har användning av grundläggande skivstångsutrustning och Starting Strength-metoden.
Författade verk
Rippetoe har skrivit flera böcker, peer-reviewed artiklar, online- och DVD-instruktionsvideor och internetinlägg som handlar om styrketräning.
Böcker
- Startstyrka: Grundläggande skivstångsträning (utgåvor 1, 2, 3)
- Praktisk programmering för styrketräning (utgåvor 1, 2, 3)
- Stark nog? Tankar om trettio år av skivstångsträning
- Menar Ol' Mr. Gravity
DVD-skivor
- Startstyrka: Grundläggande skivstångsträning
Tidskriftsartiklar
- "Styrka och kondition för fäktning", Styrka och konditionsjournal
- "Låt oss lära oss hur man coachar knäböj", Styrke- och konditionsjournal
- "Redefiniing Fitness for Health and Fitness Professionals", Journal of Exercise Physiology
- "Going Deep", CrossFit Journal
externa länkar
Intervjuer
- Rob Sachs, vad skulle Rob göra för att gå ner 10 pund 2009? , 2009. NPR- intervju med Mark Rippetoe .
- Matt Reynolds, In the Trenches - En intervju med Mark Rippetoe
- Myles Kantor, Going Deeper into the Deadlift med Mark Rippetoe . Intervju .
- Charles Staley, Mark Rippetoe: Starting Strength , mp3 , 2008. Ljudintervju med Mark Rippetoe .
- Chris Colucci, Starting Strength: An Interview with Mark Rippetoe , 2009. T-nation-intervju med Mark Rippetoe .
- Reddit, jag är Mark Rippetoe, författare till Starting Strength: Basic Barbell Training. Fråga mig vad som helst. , 2011.
Övrig
| Allmän | |
|---|---|
| Nationalbibliotek | |
