Kardiovaskulär drift

Kardiovaskulär drift
Specialitet	Kardiologi

Kardiovaskulär drift (CVD, CV _drift ) är fenomenet där vissa kardiovaskulära reaktioner börjar en tidsberoende förändring, eller "drift", efter cirka 5–10 minuters träning i en varm eller neutral miljö 32 °C (90 °F)+ utan ökad arbetsbelastning. minskningar i genomsnittligt artärtryck och och en parallell ökning av hjärtfrekvensen . Det har visat sig att en minskning av slagvolymen på grund av uttorkning nästan alltid beror på ökningen av inre temperatur. Det påverkas av många faktorer, framför allt omgivningstemperaturen, inre temperatur, hydrering och mängden muskelvävnad som aktiveras under träning. För att främja kylning ökas blodflödet till huden, vilket resulterar i en förskjutning av vätskor från blodplasma till hudvävnaden. Detta resulterar i en minskning av pulmonellt artärtryck och minskad slagvolym i hjärtat. För att bibehålla hjärtminutvolymen vid reducerat tryck måste hjärtfrekvensen ökas.

Effekter av kardiovaskulär drift är främst fokuserade på en högre upplevd ansträngning (RPE); det vill säga en person kommer att känna att de förbrukar mer energi när de inte gör det. Detta skapar en mental blockering som kan hämma prestation kraftigt.

Kardiovaskulär drift kännetecknas av minskad slagvolym och medelartärtryck under långvarig träning. En minskning av strokevolymen är minskningen av den blodvolym som hjärtat cirkulerar, vilket minskar hjärtats hjärtminutvolym. Slagvolymen minskar på grund av förlust av vätskor i kroppen, vilket minskar blodvolymen i kroppen. Detta leder till att ökningen av hjärtfrekvensen kompenserar för den minskade hjärtminutvolymen under träning. Denna ineffektiva hjärtminutvolym leder till en minskning av det maximala antalet syre som kroppen använder – VO _2Max . Detta påverkar träningsprestanda genom att minska mängden syre som levereras till musklerna under träning.

Förebyggande och minimering

Förebyggande eller minimering av kardiovaskulär drift inkluderar att konsekvent ersätta vätskor och bibehålla elektrolytbalansen under träning, acklimatisering till miljön där man utför och styrketräning [ ^{citat behövs ]} för att komplettera kardiovaskulära ansträngningar. Vätskeintag kan minska kardiovaskulär drift under perioder av ihållande träning, men upprätthåller VO2-maxnivåerna. Kärlfunktion och blodtryck kan påverkas negativt om uttorkning inträffar. Kortvarig träning under extrema värmeförhållanden påverkar VO2-maxnivåerna negativt. Träning under en längre tid gör att kroppen acklimatiseras, vilket minimerar kardiovaskulär drift.

• McArdle W., Katch F., Katch V., "Exercise physiology: energy, nutrition, and human performance, Edition 6", Lippincott Williams & Wilkins, 2007
• Cerny F., Burton H., "Exercise physiology for health care professionals", Human Kinetics, 2001
• Kounalakis S., Nassis G., Koskolou M., Geladas N., "The role of active muscle mass on exercise-induced cardiovascular drift", Journal of Sports Science and Medicine, sept, 2008
• Maher, Maurice. "Cardiac Drift och Ironman Performance." Multisportlösningar. Np, 24 augusti 2012. Webb. 11 december 2013.
•   Coyle EF, González-Alonso J. Kardiovaskulär drift under långvarig träning: nya perspektiv. Exerc Sport Sci Rev. 2001 Apr;29(2):88-92. Recension. PubMed PMID 11337829 .