Intensiv journalmetod

Den intensiva journalmetoden är en psykoterapeutisk teknik som till stor del utvecklades 1966 vid Drew University och populariserades av Ira Progoff (1921–1998). Den består av en serie skrivövningar med lösa anteckningsbokpapper i en enkel ringpärm , uppdelad i sektioner för att hjälpa dig att komma åt olika delar av författarens liv. Dessa inkluderar en dialogsektion för personifiering av saker, en "djupdimension" för att hjälpa till att komma åt det undermedvetna och andra platser för att spela in minnen och meditationer.

Den ursprungliga Intensiva Journal innehöll endast 16 avsnitt, men utökades senare till att inkludera ytterligare fem avsnitt som en del av Progoffs "processmeditation"-metod. Det har varit inspirationen för många andra "skrivterapier" sedan dess och används i en mängd olika miljöer, inklusive sjukhus och fängelser, av individer som ett hjälpmedel för kreativitet eller självbiografi, och ofta som ett komplement till behandling i analytisk , humanistisk eller kognitiv terapi .

Den intensiva journalmetoden är ett registrerat varumärke som tillhör Progoff och används under licens av Dialogue House Associates, Inc i New York, som utbildar facilitatorer och konsulter i användningen av metoden och koordinerar en pågående serie offentliga workshops med metoden i hela USA och på andra ställen.

Böcker

• At a Journal Workshop av Ira Progoff, 1975.
• The Practice of Process Meditation av Ira Progoff, 1980.
•   At a Journal Workshop: Writing to Access the Power of the Unconscious and Voke Creative Ability av Ira Progoff, 1992. ISBN 0-87477-638-4

externa länkar

• Dialogue House Associates på IntensiveJournal.org