Green Gym
Conservation Volunteers Green Gym -programmet syftar till att ge människor ett sätt att förbättra sin kondition och hälsa samtidigt som de vidtar åtgärder för att förbättra utomhusmiljön. Det kan ses som att det gör det möjligt för människor att komma i form som normalt inte skulle gå på ett vanligt gym eller sportcenter.
Organisation
Från och med 2006 drivs majoriteten av Green Gym-grupper direkt av The Conservation Volunteers, samhällets frivilliga välgörenhetsorganisation. Resten är antingen självförsörjande eller drivs på licens av andra organisationer. Ett Green Gym License Agreement ger ramarna för en organisation att driva ett Green Gym-projekt. The Conservation Volunteers ger en hög nivå av stöd för att hjälpa till att starta och driva ett Green Gym-projekt enligt The Conservation Volunteers standarder. Enligt Licensavtalet har organisationer rätt att använda Green Gym-namnet, och få vägledning och vid behov utbildning om hur man driver en Green Gym-grupp. Licensavtalet kan förnyas årligen efter ömsesidig överenskommelse.
Ursprung och utveckling
Green Gym-konceptet utvecklades ursprungligen i slutet av 1990-talet av Dr William Bird, en Oxford -baserad allmänläkare och The Conservation Volunteers (då BTCV). Den första piloten hölls 1997. År 2006 fanns det 55 projekt över hela Storbritannien med uppskattningsvis 6 000 personer som deltog. Programmet har fått stöd från staten och vann ett välgörenhetspris 2005.
Gröna gympass
Vad händer
Green Gym-grupper träffas minst en gång i veckan och gör mellan 1 och 4 timmar praktiskt bevarande- eller trädgårdsarbete. Alla deltagare är volontärer. tidigare deltagit i miljövårdsarbete . Exempel på de typer av arbeten som utförs är klippning , röjning av buskmarker , stigbyggnad, trädplantering eller grävning på en kolonilott .
Gruppen träffas vanligtvis på projektplatsen. Sessionerna inkluderar en paus för förfriskning och en chans att umgås. Aktiviteter leds av en kvalificerad ledare, och en session kommer vanligtvis att genomföras enligt följande:
- 'Tool Talk' - säker hantering och korrekt användning av verktyg diskuteras
- Uppvärmning – övningar för att förbereda musklerna för aktivitet och minska risken för skador
- Arbetspass
- Förfriskningar
- Arbetspass
- Samla ihop verktyg
- Cool down - övningar för att förhindra stelhet
Hälsofördelar
Både fysiska och psykiska fördelar begärs för personer som regelbundet går på Green Gym-sessioner.
Under 1999 och 2001 utvärderade School of Health and Social Care vid Oxford Brookes University oberoende Green Gym-projekten i Oxfordshire och East Sussex , England och identifierade följande fördelar med Green Gym-uppgifter:
- betydande förbättringar i kardiovaskulär kondition, förutsatt att de utförs regelbundet.
- förbättrad muskelstyrka (mätt med handtagsstyrka) vilket leder till ökad coping-förmåga och minskad risk för funktionella begränsningar senare i livet.
- nästan en tredjedel fler kalorier kan förbrännas på en timme av vissa Green Gym-aktiviteter än när man gör en step-aerobicsklass. [ citat behövs ]
- en betydande förbättring av poängen för komponenten för mental hälsa under de första 3 månaderna av deltagande (uppmätt med det hälsorelaterade livskvalitetsinstrumentet SF-12).
- en stark trend i minskningen av depressionspoäng under samma tidsperiod.
- midja-till-höft-förhållandet minskade under de första tre månaderna.
- The Green Gym ses av deltagarna som fördelaktigt för deras mentala hälsa och välbefinnande.
Se även
- ^ "Vad är Green Gym?" . Naturvårdsvolontärerna . Hämtad 21 januari 2013 .
- ^ Avdelning för gemenskaper och lokal styrning - Special Grants Program [1] Arkiverad 2006-09-25 på Wayback Machine
- ^ "Välgörenhetsutmärkelser 2005, djur och miljön" . Arkiverad från originalet 2006-10-08 . Hämtad 2006-09-25 .
- ^ Naturlig passform: Kan grönområden och biologisk mångfald öka nivåerna av fysisk aktivitet? En rapport av Dr William Bird för Royal Society for the Protection of Birds, 2004 [2] Arkiverad 2006-02-15 på Wayback Machine
- ^ The Green Gym: En utvärdering av ett pilotprojekt i Sonning Common, Oxfordshire Reynolds, Veronica, Oxford Brookes University, 1999, forskningsrapport nr 8, ISBN nr: 1 902606 05 1
- ^ Välbefinnande kommer naturligt: en utvärdering av BTCV Green Gym i Portslade, East Sussex Reynolds, Veronica, Oxford Brookes University, 2002, forskningsrapport nr: 17, ISBN nr: 1 902606 15 9