Glida
Halka är en teknik som används i boxning som liknar guppning . Det anses vara en av de fyra grundläggande defensiva strategierna, tillsammans med blockering , hållning och clinching . Det utförs genom att flytta huvudet åt vardera sidan så att motståndarens slag "glider" av boxaren.
Slipande slag gör att fightern kan återhämta sig snabbare och motverka slag snabbare än motståndaren kan återställa till rätt stridsställning . Inom boxning är timing känt för att vara en nyckelfaktor för resultatet. Att tajma dina halkar korrekt är viktigt för att skydda dig själv och spara energi. Att halka, om det görs på fel sätt, kan vara farligt eftersom det utsätter dig för en motstöt och en obalanserad hållning. Vilket kan leda till en öppning för motståndaren. Muhammad Ali anses vara, pund för pund, en av de största kämparna genom tiderna. Men vad gjorde honom så dödlig? Var det hans kraft, snabbhet eller teknik att slippa slag? Många fighters och analytiker kommer att säga att det var hans glidförmåga. [ citat behövs ]
halkar utanför
halkar in
Hur man glider slag
Det finns flera sätt att slippa slag i boxning , men de mest grundläggande typerna är att glida insidan och utsidan. När du halkar en utvändig stöt måste din kroppsvikt vara centrerad. Och när din motståndare kastar stöten , rotera din kropp medurs och luta dig något åt höger. Som sedan skulle flytta vikten till baksidan av ditt ben. Vrid båda dina fötter i samma riktning. Nu är du på utsidan av dina motståndares stöt, vilket ger möjligheten att motverka slag över deras stöt. För den inre stöten, när motståndaren kastar stöten, rotera din kropp moturs, luta dig något åt vänster och lägg mer vikt på ditt ledande ben. Det är möjligt att bara luta sig utan att rotera, men rotation hjälper ditt skydds rörelse. Höj din bakre hand redo för motståndaren att kasta en vänsterkrok .
Vanliga misstag
Det finns många olika misstag du kan göra när du försöker få ett slag:
- Glider för tidigt
- Glider för brett
- Glider inuti korset
- Rör bara huvudet
- Släpp din vakt
Hur man bemästrar halka
Den bästa metoden för att bemästra halka är övning. Nu är det enkelt att säga övning. Men övningen måste vara med en värdig motståndare. Helst någon som är längre än dig och har längre räckvidd. En annan metod är en glidpåse som du kan hänga upp och flytta fram och tillbaka. Detta hjälper dig att förbättra rörelser, timing och ögonkoordination medan du utför en glidning. Upprepning och tålamod är nyckeln till att bemästra halka.
externa länkar
- https://www.mightyfighter.com/how-to-slip-punches/
- https://lawofthefist.com/complete-guide-to-slipping-punches-in-boxing/
