Dra boj

En dragboj eller benflöte är en åtta-figur formad bit av skum med slutna celler som används i simträning. Simmare placerar bojen mellan sina lår eller vrister för att ge stöd åt kroppen utan att sparka på benen; detta gör att simmaren kan fokusera på att bara träna armarna och utveckla både uthållighet och överkroppsstyrka.

Att använda dragbojen ger armarna en mer fokuserad träning genom att ge flytande stöd för höfter och ben. Bra kroppsställning och teknik kan etableras och en bilateral andningsrytm kan förfinas.

Dragbojen kan kombineras med en gummiring för att knyta ihop fötterna, så det finns ingen idé om kick. Det ger också individer med tunga ben ett sätt att bli bättre placerade i vattnet.

Dragboj förväxlas ofta med poolboj , särskilt av dem som aldrig har sett termen skriven. Pull avser här dragfasen av simslaget som den här enheten hjälper till att träna. Poolbojar hänvisar vanligtvis till de flytande plastlinjerna som används för att avgränsa varvbanor i en pool.