42-forms tai chi chuan

formen (tävlingsform, blandad form) t'ai chi ch'uan är den vanliga Wushu -tävlingsformen som kombinerar rörelser från Chen , Yang , Wu och Sun -stilarna i traditionella T'ai chi ch'uan (Taijiquan) . Den skapades 1989 av professorerna Men Hui Feng från Beijing Sport Institute och Li De Yin från People's University för den kinesiska idrottskommittén. 42-formen har blivit utsatt för kritik för att vara en hybridform, men i praktiken har den också fått mycket positiv uppmärksamhet, för att vara en utmanande, flytande form som laddar kroppen med energi ( qi ) . Idag är det en populär form för tävling såväl som för personliga hälsofördelar.

Vid de 11:e asiatiska spelen 1990 inkluderades Wushu som ett föremål för tävling för första gången med 42-formen som valdes för att representera T'ai chi. Blanketterna är:

  1. Startformulär (起势)
  2. Ta tag i påfågelns svans (höger) (右揽雀尾)
  3. Enkel piska (vänster) (左单鞭)
  4. Räck upp handen (提手)
  5. Vit trana breder ut sina vingar (白鹤亮翅)
  6. Borsta knä och vrid steg på båda sidor (搂膝拗步)
  7. Parera och slå (撇身捶)
  8. Böj och tryck på båda sidor (捋挤势)
  9. Parera och tryck (进步搬拦捶)
  10. Tydligen nära (如封似闭)
  11. Öppna och stäng händer (开合手)
  12. Enkel piska (höger) (右单鞭)
  13. Slå under armbågen (肘底捶)
  14. Vrid kroppen och tryck handflatan på båda sidor (转身推掌)
  15. Fair lady arbetar med skyttlarna på båda sidor (玉女穿梭)
  16. Spark med häl på båda sidor (右左蹬脚)
  17. Täck händerna och slå (掩手肱捶)
  18. Dela vildhästens man på båda sidor (野马分鬃)
  19. Vifta händer som moln (云手)
  20. Ta ett steg tillbaka och slå tigern (獨立打虎)
  21. Separata ben (höger) (右分脚)
  22. Slå motståndarens öron med båda knytnävarna (雙峰贯耳)
  23. Separata ben (vänster) (左分脚)
  24. Vänd kroppen och slå foten (转身拍脚)
  25. Kliv framåt och slå nedåt (进步栽捶)
  26. Snedflygning (斜飛势)
  27. Orm kryper åt höger (单鞭下势)
  28. Gyllene tupp står på ett ben (höger och vänster) (金鸡獨立)
  29. Steg bakåt och tryck handflatan (退步穿掌)
  30. Tryck på handflatan i tom ställning (退步压掌)
  31. Håll handflatan upp och stå på ett ben (獨立托掌)
  32. Lut med kroppen i hästhållning (马步靠)
  33. Vänd kroppen för stor rollback (转身大捋)
  34. Ta tag och slå i vilosteg (歇步擒打)
  35. Trä handflatan och tryck ner (穿掌下势)
  36. Kliv fram till en sjustjärnig hållning (上步七星)
  37. Montera tigern och stå på ett ben (腿步跨虎)
  38. Vänd kroppen med lotusspark (转身摆莲)
  39. Böj bågen för att skjuta tigern (彎弓射弧)
  40. Ta tag i påfågelns svans (vänster) (左揽雀尾)
  41. Korsade händer (十字手)
  42. Avslutningsformulär (收势)

Se även

externa länkar

Hämtad från " https://en.wikipedia.org/w/index.php?title=42-form_tai_chi_chuan&oldid=1025991415 "