Det finns 12 klubbar i WRU Division Three South East. Under loppet av en säsong (som varar från september till maj) spelar varje klubb mot de andra två gånger, en gång på sin hemmaplan och en gång på sina motståndares för totalt 22 matcher för varje klubb, med totalt 132 matcher i varje säsong. Lag får fyra poäng för en vinst och två poäng för oavgjort, en extra bonusvinst tilldelas båda lagen om de gör fyra försök eller fler i en enda match. Inga poäng delas ut för en förlust även om det förlorande laget kan få en bonuspoäng för att avsluta matchen inom sju poäng från det vinnande laget. Lagen rankas efter totalt antal poäng, sedan antalet gjorda försök och sedan poängskillnaden. I slutet av varje säsong koras klubben med flest poäng till mästare. Om poängen är lika med de gjorda försöken avgör poängskillnaden vinnaren. Laget som utses till mästare i slutet av säsongen är berättigat till uppflyttning till WRU Division Two East . De två lägst placerade lagen degraderas till WRU Division Four South East .
Sponsorskap
2008 tillkännagav den walesiska rugbyunionen ett nytt sponsringsavtal för klubbens rugbyligor med SWALEC värderat till £1 miljon (GBP). Den första treåriga sponsringen förlängdes i slutet av säsongen 2010/11, vilket gör SWALEC till ligasponsorer fram till 2015. Ligorna som sponsras är WRU-divisionerna ett till sju.
1 Llandaff North drog av 6 poäng för att ha ställt in en otillåten spelare
Säsongen 2007/2008
I slutet av säsongen kröntes Bedlinog till mästare och vann uppflyttning till Division Two East league, tillsammans med andraplacerade Gilfoch Goch. Tonyrefail och Heol Y Cyw degraderades till division fyra South East.