Varm mjölk

Mjölkflaskvärmare från 1946, användes för att göra varm mjölk

Varm mjölk är mjölk som har värmts över rumstemperatur. Det används ofta som nattmössa för barn och personer som avstår från alkohol. Dess effektivitet som sådan är omtvistad.

Som nattmössa

Varm mjölk är vanligen bjuden som ett sömnhjälpmedel för dem som inte dricker alkohol, såsom barn och de som avstår av religiösa skäl. Många människor gillar inte smaken jämfört med kall mjölk . Det är vanligt att dessa människor lägger till honung eller vanilj, även om vaniljextrakt innehåller cirka 45 % alkohol. Anledningen till dess rekommendation är att den innehåller tryptofan , som kroppen använder för att göra melatonin, och kalcium . Tryptofan passerar dock inte hjärn-blodbarriären utan kolhydrater , vilket rekommenderas att inte äta före sänggåendet. Vissa experter säger att varm mjölk faktiskt inte gör den som dricker sömnig, den hjälper dem bara att slappna av.