Varför vi sover
 | |
| Språk | engelsk |
|---|---|
| Genre | Vetenskapsbok |
| Utgivare | Birkhäuser, Boston |
Publiceringsdatum |
1 augusti 1990 |
| Sidor | 280 |
| ISBN | 0-8176-3462-2 (inbunden) |
Why We Nap: Evolution, Chronobiology, and Functions of Polyphasic and Ultrashort Sleep är en bok från 1992 redigerad av Claudio Stampi , ensam ägare till Chronobiology Research Institute. Det nämns ofta av " polyfasiska sovare ", eftersom det är en av få publicerade böcker om ämnet systematisk kort tupplur i extrema situationer där konsoliderad sömn inte är möjlig. [ citat behövs ]
Enligt boken, i ett sömnbrist tillstånd, visar mätningar av en polyfasisk sovares minnesretention och analytiska förmåga ökningar jämfört med monofasisk och bifasisk sömn (men fortfarande en minskning med 12% jämfört med fri löpande sömn ). Enligt Stampi beror förbättringen på en extraordinär evolutionär benägenhet att anta ett sådant sömnschema; han antar att detta möjligen beror på att polyfasisk sömn var det föredragna schemat för mänsklighetens förfäder i tusentals år innan antagandet av det monofasiska schemat.
Enligt EEG- mätningar insamlade av Dr. Stampi under ett 50-dagars försök med polyfasisk ultrakort sömn med en testperson och publicerade i hans bok Why We Nap , förblir andelen sömnstadier ungefär densamma under både polyfasiska och monofasiska sömnscheman. De största skillnaderna är att förhållandet mellan lättare sömnstadier och djupare sömnstadier är något reducerat och att sömnstadier ofta tas ur funktion eller inte alls, det vill säga vissa tupplurar kan i första hand bestå av långsam sömn medan snabb ögonrörelse sömnen dominerar andra tupplurar.
externa länkar
- "Varför vi tar en tupplur" . Polyphasing . Citat. jan 2006.
