Stiger och faller
Rises and falls är en kategori av sällskapsdanstekniken som hänvisar till stigningar och fall av en dansares kropp som uppnås genom handlingar av knän och fötter ( anklar ).
Denna teknik är främst erkänd i kategorierna International Standard och American Smooth dans. Uppgångar och fall är viktiga i vals , foxtrot , quickstep och wienervals . Tango beskrivs "nivå" eller "platta" dans, och dess grundläggande teknik eliminerar specifikt uppgångar/fall i den övergripande rörelsen, med undantag för vissa avancerade figurer och stilar.
Uttrycket "kroppens stiger och faller" är ganska vagt, och i försök att vara mer exakt hänvisar vissa texter till tyngdpunkten snarare än kroppen. Detta kan också vara missvisande om det tas ur sitt sammanhang: tyngdpunkten kan sänkas, t.ex. genom kurvor och svajningar. Dessutom kan en viss mängd kroppshöjning och fall uppnås genom höftverkan, som används i latinsk dans , men absolut förbjuden i Standard och Smooth.
Stigningar och fall av kroppen är ett naturligt fenomen under tillfällig promenad: när fötterna är isär kroppen är närmare marken än när fötterna är tillsammans. Vissa danser, t.ex. Charleston , överdriver detta naturliga "guppande", medan i många andra anses gupp i varje steg vara dålig stil eller brist på rätt teknik.
Handlingar
Fothöjning hänvisar till att kroppen reser sig genom att trycka upp på fötterna genom att anklarna böjs.
Kroppshöjning syftar ibland på höjningen utan fot/fotledsverkan, därför bör betydelsen av uttrycket förstås utifrån sammanhanget.
Ingen fothöjning : I beskrivningar av fotarbetet av stegmönster förkortas det NFR och betyder att hälen på stödfoten förblir i kontakt med golvet tills vikten överförs till den andra foten. Oftast tillämpas denna beskrivning på ett steg bakåt i vändande figurer när personen är på insidan av svängen.
Fall , det vill säga återvänder från uppgångspositionen, delas ofta upp i tre åtgärder.
- Sänkning avser att återgå till normal position för platta fötter och "mjuka", dvs lätt böjda knän.
- Kompression avser ytterligare sänkning genom böjning av knäna som förberedelse för att trycka av foten till nästa steg. Det är inte att förväxla med "kompression", som syftar på höftaction i latinska danser . Termen "kompression" används för att betona det faktum att denna sänkning inte bara är att "falla ner", utan snarare ansträngning av benmusklerna (i analogi med kompressionen av en fjäder) samtidigt med att gå ner. Detta ger både smidig ankomst till nästa stödfot och förberedelse för nästa steg.