Motståndssimning
Motståndssim är en form av simträning som utförs antingen för atletiska eller terapeutiska ändamål . Under optimala omständigheter lämpar den sig för alla slag som simmaren vill utföra. Motståndssimning kan utföras antingen mot drag av en tjuder eller mot flödet av vatten som artificiellt sätts i rörelse med hjälp av en simmaskin .
Tjudd simning
I sin enklaste form består den av att simma medan den hålls relativt stillastående av en flexibel fasthållningsanordning, såsom en sele eller ett fotstöd. Denna träningsmetod används av ett antal simlag, som de vid Purdue University , University of Indianapolis , Florida State University och University of Florida . På samma sätt använder Special Forces Scuba Team-medlemmar på Fort Bragg en kommersiell fasthållningsanordning i sin personliga träning för simning i öppet vatten. Användare anger ofta att det tar en viss tid att lära sig att kompensera för känslan av att simma mot en fasthållning. Men för dem som har bekantat sig med dessa system, gör tjudringar det möjligt för simmaren att simma i vilken hastighet som helst, även platta spurter, och att variera hastigheten efter behag.
Tjuddsim, som denna metod är känd, har använts sedan mitten av 1900-talet och har genomgått en gradvis utveckling. Inledningsvis hölls simmare fast av ett rep, som så småningom ersattes av sammankopplade cykelinnerslangar eller kirurgiska slangar. För närvarande använder de system som används antingen bungee-snören eller lindade linor för att ge den stötdämpning som krävs för ett bekvämt bad. Fästmetoderna varierar också. Vissa enheter håller tillbaka simmaren med hjälp av ett bälte, andra lindar runt anklarna, och ytterligare andra ansluter till speciellt modifierade vattenskor.
Hybridsystem
Dessa simmaskiner sträcker sig över skillnaden mellan traditionella tjuder och mekaniska simmaskiner. Som ett resultat kombinerar de fördelarna med båda, med ett par nackdelar. De delar den fristående aspekten av motströmssimmaskiner med den låga kostnaden, enkelheten och rörelsefriheten hos tjudersystem. De är strängt taget inte "stilla-vattenpooler" eftersom simmarens rörelser faktiskt inducerar en svag vattenström som tillåter en mer naturlig simupplevelse. Det finns inga energikostnader (förutom vattenkvalitetssystemet) med dessa maskiner, eftersom de inte använder någon el för att simma. Även om de är värdefulla för aerob träning, uthållighets- och styrketräning och för stroketräning, kan de inte replikera öppet vatten. För tävlingsträning måste de därför kompletteras med träning i öppet vatten.
Simmaskiner
En annan form av motståndssim är den där simmaren är ohämmad och vattnet sätts i rörelse med hjälp av mekaniska anordningar, såsom jetstrålar, propellrar eller skovelhjul. En sådan apparat är också känd som en motströmssimmaskin , av vilken ett antal för närvarande finns kommersiellt tillgängliga. En prototypmaskin användes av Columbia Universitys simteam i slutet av 1980-talet.
Simmaskiner gjorde sitt framträdande på 1970-talet, till en början i form av jetted bäckar. Några av dessa fick kritik för att ha orsakat turbulens och en onaturlig simmiljö. De följdes av skovelhjuls- och propellerdrivna maskiner, som populariserades av Endless Pools . Dessa genererade en jämnare ström av vatten. Många användare tycker att de är lätta att simma i, men maskinerna kritiseras också för att vara dyra, bullriga och slösaktiga med energi (förbrukar 6,5 kW till 11 kW el bara för att sätta vattnet i rörelse).
Slutligen finns det träningsmaskiner som gör att en person kan stanna kvar på torrt land samtidigt som man simulerar vissa simtag. Dessa enheter kan dock inte kompensera för vikten av kroppen och lemmarna och därmed beröva användaren fördelarna med träning i en vattenmiljö.