Kollegial brottningsrörelser
Ett brottningsdrag är en teknik som hjälper dig direkt eller indirekt att vinna en brottningsmatch.
Det finns fyra breda kategorier av kollegiala och skolastiska brottningsrörelser.
- Grundläggande färdigheter
- Nedtagningar
- Vändningar och rymningar
- Åkturer, haverier och pinningskombinationer
Grundläggande färdigheter
En grundläggande färdighet är en brottningsfärdighet eller -teknik som är grundläggande för brottning och/eller grunden för andra rörelser. Grundläggande färdigheter bör läras ut, läras och bemästras innan mer avancerade rörelser. Framgången för andra drag beror på hur väl grundläggande färdigheter utförs. Dessa färdigheter bör drillas och läras om på en regelbunden basis.
De sju grundläggande färdigheterna är:
- Hållning
- Rörelse
- Nivåändring
- Genomslag
- Bakåtsteg
- Bakbåge
- Hiss
Nedtagningar
En nedtagning är ett brottningsdrag som används för att gå från en neutral stående position till en uppposition med din motståndare i en nedläge och därmed få två nedtagningspoäng.
Några grundläggande borttagningar inkluderar:
Dessa rörelser lärs vanligtvis ut i ung ålder genom gymnasiet. Dessa nedtagningar är enkla och mycket effektiva på alla nivåer av brottning.
Åkturer, haverier och pinningskombinationer
Double grapevine (tur på lördagskvällen) - förlänger över- och underkroppen, vilket vanligtvis leder till en krafthalva eller lutning som exponerar, men inte fäster, motståndarnas axlar till mattan och tjänar nära fallpoäng; halv nelson-run vinkelrätt mot motståndaren med en arm under närmaste axeln och ovanpå huvudet vagga-ett ben och en arm låst runt huvudet med en fjäril, eller handledslås; stapla en motståndare på sina axlar, dessutom kan stift erhållas från tilt och vaggor.
Se även
- Mysnyk, Mark (1994). Vinnande brottningsrörelser . Mänsklig kinetik. ISBN 0-87322-482-5 .