Ido-portalmetoden
| Fokus | Rörelse, flexibilitet, styrka |
|---|---|
| Ursprungsland | Israel |
| Skapare | Ido Portal |
| Föräldraskap | Capoeira |
Ido Portal-metoden är en fysisk konditionsträning som använder utövarens egen kroppsvikt och rörelser, snarare än externa vikter och maskiner, för att utveckla styrka, smidighet och flexibilitet. Utvecklad av den israeliska tränaren Ido Portal, det är en blandad teknik som främst bygger på Capoeira .
Metoden
Metoden Ido Portal bygger på konceptet självdominans. Utövarna uppmuntras att bemästra sin egen kropp i fri rörelse, ofta inverterad eller krypande på marken, innan de ägnar sig åt andra sporter. Metoden är mest inspirerad av Capoeira , som Portal praktiserade i flera år innan han utvecklade sin egen teknik. Det tar också element från dans , gymnastik , yoga och andra kampsporter .
Historia
Metoden har utvecklats av den israeliska idrottaren och tränaren Ido Portal, som sa att hans metod bygger på hans 15 år av Capoeira -träning. Några av hans modifieringar av den afro-brasilianska konsten inkluderar att röra marken med skinkorna och ryggen, vilket vanligtvis inte anses vara bra teknik i Capoeira. Olika videor och fotografier av Ido Portal dök upp i mitten av 2000-talet. Dessa klipp visade honom rinna på golvet som vätska, vända och balansera för hand. Metoden används av människor som kallar sig förflyttare, och är centrerad kring "Rörelsekultur".
Anmärkningsvärda människor
Conor McGregor - irländsk professionell mixed kampsportare och boxare har tränat med Portal. McGregors tränare John Kavanagh berömde Portals träning särskilt för att bryta träningens monotoni, även om den mesta tiden fortfarande ägnas åt grundläggande MMA snarare än rörelsekultur.