Förebyggande av hjärnskakning
Förebyggande av lindrig traumatisk hjärnskada innebär att man vidtar allmänna åtgärder för att förhindra traumatisk hjärnskada, som att använda säkerhetsbälte , använda krockkuddar i bilar eller att täcka och hålla under bordet under en jordbävning . Äldre uppmuntras att försöka förebygga fall, till exempel genom att hålla golv fria från skräp och bära tunna, platta skor med hårda sulor som inte stör balansen.
Tyvärr finns det hittills inga data som stödjer påståendet att någon speciell typ av hjälm eller skyddsutrustning minskar risken för sportrelaterad hjärnskakning. Förbättringar i utformningen av skyddsutrustning såsom hjälmar kan minska antalet och svårighetsgraden av sådana skador. Ny "Head Impact Telemetry System"-teknik placeras i hjälmar för att studera skademekanismer och potentiellt bidra till att minska risken för hjärnskakning bland amerikansk fotbollsspelare . Ändringar av reglerna eller praxis för att upprätthålla befintliga regler inom sport, till exempel mot "head-down tackling" eller "spearing", som är förknippat med en hög skadefrekvens, kan också förhindra hjärnskakning.
I Sport
Förebyggande av odiagnostiserade och upprepade skador är av vikt vid idrottsrelaterade hjärnskakning. Var tredje minut behandlas ett barn i USA för en idrottsrelaterad hjärnskakning. Mellan 2010 och 2014 upplevde idrottsrelaterade hjärnskakning en 500-procentig ökning. Snabba sidlinjetester med korta neuropsykologiska tester som bedömer uppmärksamhet och minnesfunktion har visat sig vara användbar och korrekt. Maddocks-frågorna och den standardiserade bedömningen av hjärnskakning (SAC) är exempel på validerade verktyg för utvärdering av sidlinjen. Return To Play (RTP)-protokollet syftar till att minska upprepade hjärnskakningar inom en kort tidsram för att minimera second impact syndrome. Det försäkrar spelare som upplever en hjärnskakning har fullständig kognitiv och klinisk återhämtning innan de återvänder till spel. Bästa praxis för RTP involverar graderad aktivitetsintensivering där varje steg tar minst 24 timmar för att säkerställa fullständig rehabilitering inom en vecka (inkluderar asymtomatisk i vila och under träning). I de fall där resurser (t.ex. neuropsykologer, neuroimaging) finns tillgängliga på plats, kan RTP vara snabbare. Baslinjebedömningar, utförda innan hjärnskakning inträffar, ger en jämförelse för att mäta svårighetsgraden av posthjärnskakningssymptom. De har dock inte visat sig minska risken för skador. Det USA-baserade ideella National Safety Council inkluderade delstatsförebyggande ansträngningar för hjärnskakning för hjärnskakning i samband med ungdomssport i sin rapport för 2017 State of Safety.
Tyvärr finns det hittills inga data som stödjer påståendet att någon speciell typ av hjälm eller skyddsutrustning minskar risken för sportrelaterad hjärnskakning. Förbättringar i utformningen av skyddsutrustning såsom hjälmar kan minska antalet och svårighetsgraden av sådana skador. Ny "Head Impact Telemetry System"-teknologi placeras i hjälmar för att studera skademekanismer och potentiellt bidra till att minska risken för hjärnskakning bland amerikansk fotbollsspelare. Att bära hjälm är förknippat med en minskad risk för huvudskador för skid- och snowboardåkare.
Ändringar av reglerna eller praxis för att upprätthålla befintliga regler inom sport, till exempel mot "head-down tackling" eller "spearing", som är förknippat med en hög skadefrekvens, kan också förhindra hjärnskakning. National Football League (NFL) implementerade sidlinjens hjärnskakningsbedömningsprotokoll 2011 som övervakar behandlingen av eventuella hjärnskakning och säkerställer att den medicinska personalen på varje sidlinje följer korrekt ligaprotokoll och testar för eventuella huvudtrauma. 2011 genomförde NFL en ändring av avsparksregeln som flyttade fotbollsavspark fem yards framåt, vilket resulterade i minskad förekomst av hjärnskakning med 50 %. Regler som syftar till att främja fair play, samtidigt som de minimerar utåtriktat aggressivt beteende, bör uppmuntras inom alla sporter.
Förebyggande kan hjälpas av professionella sporter som National Hockey League som strävar mot att göra hockeyn säkrare. Hjärnskakning har blivit en vanligare skada inom hockey idag och kritiseras under ett mikroskop för både omedelbara och långvariga effekter. Symtom på hjärnskakning kan pågå under en obestämd tid beroende på spelaren och hjärnskakningens svårighetsgrad. Det finns också potential för post-hjärnskakning syndrom, som kan vara i månader efter hjärnskakning. Hjärnskakning skadar hjärnan hos en person och hjärnan kontrollerar allt i kroppen så att begränsa denna allvarliga skada till högsta möjliga procent skulle vara i allas bästa. National Hockey League Commissioners har drivit mot strängare regler och längre avstängningar för att slå ner på hjärnskakning. Det har tagits stora framsteg för att ändra reglerna för att förebygga hjärnskakning men tjänstemännen måste fortfarande fortsätta att undersöka detta med tanke på att spelet utvecklas i en extremt snabb takt. Spelare måste också göra det till ett ansvar inom sig själva att skydda varandra och inte springa på varandra med en spelare med huvudet nedåt. Med alla dessa saker i beaktande kan detta hjälpa till att förebygga hjärnskakning i National Hockey League avsevärt.
Wikiversity efterlyser uppsatser om hjärnskakning i idrotten