Experimentera med ljus
Experimentera med ljus är en kväkarandlig praxis. Det hänvisar tillbaka till 1600-talets kväkares erfarenhet, återupptäckt som en systematisk disciplin 1996.
Experiment med ljus utövas ofta i Quaker-möten i Light-grupper, men det kan också utföras som en solodisciplin och det är inte nödvändigt att vara en Quaker för att utöva det. Inspelningar av de olika versionerna av meditationen finns tillgängliga på CD och som nedladdningar från webbplatsen Experiment with Light. Webbplatsen Experiment with Light ger också information om resurser och händelser samt guidade meditationer. Den innehåller också de senaste onlineupplagorna av Experiment with Light Journal. Det finns Android- eller Apple-appar som kan laddas ner för att spela upp inspelningar av meditationerna på en mobiltelefon.
Utveckling
Light to Live by beskriver hur den brittiske kväkaren Rex Ambler först blev medveten om sextonhundratalets kväkarinsikt och hur han, som ett resultat, utformade experimentet. Seeing Hearing Knowing: reflections on Experiment with Light är en samling artiklar som beskriver olika författares upplevelser av det. 2011 publicerade Quaker Weekly Journal The Friend (Quaker Magazine) en serie artiklar om det. Mind the Light: berättelsen om en Quaker-disciplin beskriver ursprunget och historien om dess utveckling från 1996 till 2017.
årligt möte för Religious Society of Friends som är ett kväkarekänt organ i Storbritannien . Det finns ett North America Experiment with Light Network och det utövas även i Quaker Meetings i Australien, Sydafrika, Zimbabwe, Norge, Danmark och Sverige. Det kan utföras, och görs, av människor som inte är kväkare också.
Bearbeta
I hjärtat av praktiken är en meditation som guidar experimenterande genom fyra kärnsteg (även om orden som föreslår varje steg skiljer sig åt i de olika versionerna):
- Tänk på Ljuset (var uppmärksam på vad det inre Ljuset visar i meditationen);
- Öppna ditt hjärta för Sanningen (titta på verkligheten som visas av Ljuset, i en attityd av mottaglighet);
- Vänta i Ljuset (utöva tålamod, låt Ljuset visa dig vad som verkligen pågår, på ett fristående sätt);
- Skicka in (välkomna insikterna och acceptera dem).