Callanetics
Träningsprogrammet Callanetics skapades av Callan Pinckney i början av 1980-talet. Det är ett träningssystem som involverar frekventa upprepningar av små muskelrörelser och klämningar, utformat för att förbättra muskeltonusen . Programmet utvecklades av Pinckney från klassiska balettövningar för att lindra ett ryggproblem som hon föddes med.
Teorin om callanetics är att kroppens ytmuskler stöds av djupare muskler, men populära träningsprogram tränar ofta bara ytmusklerna. Enligt callanetics tränas djupare muskler bäst med små men exakta rörelser. Att träna de djupare musklerna leder också till en förbättrad hållning, vilket kan leda till att man går ner i vikt även om mycket lite vikt gått ner.
Pinckney rekommenderar även att träna med kläder som framhäver (dock såklart inte för att smickra) kroppens naturliga form, och att träna i starkt ljus, för att visa upp kroppens brister för tränaren.
Videoversionen av träningsrutinen släpptes av MCA Home Video i november 1986 till ett pris på 29,95 USD och var en stor hit, och sålde 1 miljon exemplar i USA i januari 1990, en av MCA:s största säljare på den tiden.
Officiella Callanetics-böcker av Callan Pinckney
| År | Titel | Utgivare | Utgivningsdatum | Upphovsrättsinformation | ISBN |
|---|---|---|---|---|---|
| 1984 | Callanetics: 10 år yngre på 10 timmar | William Morrow | 14 september 1984 | Callan Productions Corp. | 000 000 |
| 1987 | Callanetics: 10 år yngre på 10 timmar | Warner ljudböcker - kassett | 12 maj 1987 | Callan Productions Corp. | 000 000 |
| 1988 | Callanetics för din rygg | William Morrow | 2 september 1988 | Callan Productions Corp. | 000 000 |
| 1989 | Callanetics för din rygg | Simon & Schuster Ljudbok - Kassett | 3 mars 1989 | Callan Productions Corp. | 000 000 |
| 1990 | Callanetics Countdown | Århundrade | 15 mars 1990 | Callan Productions Corp. | 000 000 |
| 1991 | Super Callanetics | Ebury | 21 mars 1991 | Callan Productions Corp. | 000 000 |
| 1992 | Snabb Callanetics: Mage | Cinnober | 4 februari 1992 | Callan Productions Corp. | 000 000 |
| 1993 | Snabb Callanetics: Mage | Random House Ljudböcker - Kassett | 26 februari 1993 | Callan Productions Corp. | 000 000 |
| 1992 | Snabb Callanetics: Ben | Cinnober | 4 februari 1992 | Callan Productions Corp. | 000 000 |
| 1993 | Snabb Callanetics: Ben | Random House Ljudböcker - Kassett | 26 februari 1993 | Callan Productions Corp. | 000 000 |
| 1992 | Quick Callanetics: Höfter och bakom | Cinnober | 4 februari 1992 | Callan Productions Corp. | 9780091752842 |
| 1993 | Quick Callanetics: Höfter och bakom | Random House Ljudböcker - Kassett | 26 februari 1993 | Callan Productions Corp. | 000 000 |
| 1993 | AM/PM Callanetics | Random House | 8 april 1993 | Callan Productions Corp. | 9780099229919 |
| 1993 | Komplett Callanetics | Ebury Press | 1 april 1993 | Callan Productions Corp. | 9780091780760 |
| 1995 | Callanetics: Fit Forever | GP Putnam och söner | 18 januari 1996 | Callan Productions Corp. | 9780399141218 |
| 2013 | Callanetics: 10 år yngre på 10 timmar | Random House UK (återutgivning) | 26 augusti 2013 | Callan Productions Corp. | 9780099590620 |
| 2013 | AM/PM Callanetics | Random House UK (återutgivning) | 30 september 2013 | Callan Productions Corp. | 9780099590590 |
| 2013 | Quick Callanetics - Ben | Random House UK (återutgivning) | 29 november 2013 | Callan Productions Corp. | 9780091954840 |
| 2013 | Quick Callanetics - Höfter & bakom | Random House UK (återutgivning) | 29 november 2013 | Callan Productions Corp. | 9780091954833 |
| 2013 | Snabb Callanetics - Mage | Random House UK (återutgivning) | 29 november 2013 | Callan Productions Corp. | 9780091954826 |
| 2013 | Callanetics: Fit Forever | Random House UK (återutgivning) | 29 november 2013 | Callan Productions Corp. | 9780091954819 |
| 2013 | Callanetics Countdown | Random House UK (återutgivning) | 29 november 2013 | Callan Productions Corp. | 9780099590637 |
| 2014 | Super Callanetics | Random House UK (återutgivning) | 22 september 2014 | Callan Productions Corp. | 9781784750510 |
| 2014 | Komplett Callanetics | Random House UK (återutgivning) | 31 december 2014 | Callan Productions Corp. | 9780091960421 |
Officiella Callanetics-videor av Callan Pinckney
| År | Titel | Formatera | Studio | Utgivningsdatum | Upphovsrättsinformation | Katalognummer |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1986 | Callanetics: 10 år yngre på 10 timmar | VHS/Betamax | MCA | 4 november 1986 | Callan Productions Corp. | 80429 / BTA80429 |
| 1993 | Callanetics: 10 år yngre på 10 timmar | LaserDisc | MCA Universal | 27 januari 1993 | Callan Productions Corp. | 40429 |
| 1988 | Super Callanetics | VHS/Betamax | MCA Universal | 6 oktober 1988 | Callan Productions Corp. | 80809 / BTA80809 |
| 1989 | Början av Callanetics | VHS/Betamax | MCA Universal | 5 oktober 1989 | Callan Productions Corp. | 80892 / BTA80892 |
| 1991 | Snabb Callanetics: Mage | VHS | MCA Universal | 3 oktober 1991 | Callan Productions Corp. | 81062 |
| 1991 | Snabb Callanetics: Ben | VHS | MCA Universal | 3 oktober 1991 | Callan Productions Corp. | 81061 |
| 1991 | Snabb Callanetics: Höfter och bakom | VHS | MCA Universal | 3 oktober 1991 | Callan Productions Corp. | 81063 |
| 1992 | AM/PM Callanetics | VHS | MCA Universal | 22 oktober 1992 | Callan Productions Corp. | 81258 |
| 1994 | Callanetics hemligheter | VHS | MCA Universal | december 1994 | Callan Productions Corp. | 81868 |
Officiella Callanetics DVD-skivor
| År | Titel | Formatera | Studio | Utgivningsdatum | Upphovsrättsinformation | Katalognummer |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1986 | Callanetics: 10 år yngre på 10 timmar | dvd | Callan Productions Corp | 15 mars 2013 | Callan Productions Corp. | CAL01 / 0091037137319 |
| 1988 | Super Callanetics | dvd | Callan Productions Corp | 15 mars 2013 | Callan Productions Corp. | CAL02 / 0091037137326 |
| 1989 | Början av Callanetics | dvd | Callan Productions Corp | 15 mars 2013 | Callan Productions Corp. | CAL03 / 0091037137333 |
| 1991 | Snabb Callanetics | dvd | Callan Productions Corp | 15 mars 2013 | Callan Productions Corp. | CAL04 / 0091037553546 |
| 1992 | AM/PM Callanetics | dvd | Callan Productions Corp | 15 mars 2013 | Callan Productions Corp. | CAL05 / 0091037137357 |
| 1994 | Callanetics hemligheter | dvd | Callan Productions Corp | 15 mars 2013 | Callan Productions Corp. | CAL06 / 0091037137364 |
| 2016 | Ren Callanetics | dvd | Callan Productions Corp | 16 augusti 2016 | Callan Productions Corp. | CAL08A / 602573090152 |
| 2016 | Callanetics Extreme | dvd | Callan Productions Corp | 16 augusti 2016 | Callan Productions Corp. | CAL09A / 602573090169 |
| 2016 | Callanetics Countdown | dvd | Bayview underhållning | 27 december 2016 | Callan Productions Corp. | BAY2224 |
| 2017 | Callanetics Vakna upp/varva ner | dvd | Bayview underhållning | 7 mars 2017 | Callan Productions Corp. | BAY2234 |
| 2017 | Callanetics Express | dvd | Bayview underhållning | 28 mars 2017 | Callan Productions Corp. | BAY2233 |
| 2017 | Callanetics grunder | dvd | Bayview underhållning | 28 mars 2017 | Callan Productions Corp. | BAY2232 |
- ^ "Callanetics definition - Engelsk definitionsordbok - Reverso" . dictionary.reverso.net .
- ^ Bok: Callanetics, av Callan Pinckney och Sallie Batson, 1984, insida
- ^ Bierbaum, Tom (6 februari 1990). "Blandade recensioner". Daglig variation . sid. 78.
externa länkar
| Myndighetskontroll : Nationella bibliotek |
|---|
Kategorier: